April
04
23:01
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Gravidez eo excesso de peso - o que cada mãe deve saber

Gravidez eo excesso de peso

Image: Shutterstock

Para começar, a gravidez é algo que as pessoas tem que ter cuidado com, por razões óbvias, e se você combiná-lo com excesso de peso ou mesmo obesas, eleabre toda uma nova área de complicações.Não nos esqueçamos, porém, estar acima do peso e obeso é em si um enorme problema de saúde.Complicações

não parar em apenas você;eles também afetar o bebê em seu ventre.A maioria das mulheres sabe sobre isso, mas eles ignoram as complicações em seu perigo.

Estamos aqui para dizer-lhe as possíveis complicações do excesso de peso durante a gravidez, e como cuidar de si mesmo.

Riscos & amp;Complicações para a mãe: tromboembolismo venoso

  1. é uma complicação que ocorre quando um coágulo de sangue em uma veia, e de lá, ele viaja para outros órgãos, como pulmões.
  1. septicemia é uma possibilidade, o que é extremamente perigoso.Diabetes
  1. gestacional, que ocorre sem diabetes previamente diagnosticadas onde altos de glicose durante a gravidez.
  1. problemas de pressão arterial,
    como a hipertensão.
  1. possíveis doenças cardíacas.
  1. mais lenta cicatrização de feridas após o parto.

Diabetes UK também conclui que as mulheres obesas enfrentam um maior risco de parto induzido, hemorragia pós-parto, o que é grave perda de sangue e entrega de fórceps.Após a gravidez, se você ainda está obeso, há um alto risco de contrair a incontinência urinária, diabetes tipo 2, problemas digestivos, pólipos endometriais (crescimentos no revestimento interno do útero) e miomas.

Riscos & amp;As complicações para o bebê:

  1. Aborto ou natimorto, parto prematuro, anomalias fetais e morte neonatal (morte durante os primeiros 28 dias de vida).
  1. As mulheres que acumulam sobre os quilos durante a gravidez correm um alto risco de dar à luz uma criança com excesso de peso, de acordo com Hospital Infantil de Boston.
  1. acordo com o Dr. David Ludwig, "ganho de peso da gravidez pode induzir um aumento do risco de longo prazo da obesidade, sem interferência dos genes ou o ambiente do bebê." Ele chamou-lhe um ciclo vicioso que precisa ser interrompido.Dos principais especialistas
  1. Dr Claire De La Serra, da Universidade de Georgia, Athens, afirma que a obesidade gravidez provoca alterações na função gastrointestinal do bebê e até mesmo a composição micro-flora gastrointestinal. "Na terminologia leigo, existem microorganismos notrato que auxiliam na digestão.Se houver um desequilíbrio nos microrganismos, que pode levar a obesidade.

Como gerir o seu Peso:

  1. Certifique-se de tomar parte em atividades físicas diárias, como natação, bicicleta ou a pé.
  1. Consulte um nutricionista se você precisar de aconselhamento dietético mais detalhadas, ou se você não tem certeza de como ir sobre alimentação saudável.
  1. Assista suas porções, como o controle é importante, e esquecer o famoso "comer por dois" comentário.Nós vamos chegar a isso mais tarde.
  1. Certifique-se de incorporar frutas e vegetais em sua dieta diária.

Voltando ao "comer por dois" linha, é realmente um mito.Querendo saber por que?É porque você está realmente comendo por um bebê que não precisa de uma grande ingestão de alimentos como por suas mamães.Tendo que 5 fatia de pizza e justificar a si mesmo?Pense novamente, porque um bebê em crescimento precisa apenas 300 calorias extras, que é o que você vai encontrar em um sanduíche saudável.Além disso, as calorias extras são necessários apenas para a última parte da gravidez.

Não nos levem a mal, não estamos dizendo para você se concentrar em perder peso para ser magro;estamos a tentar dizer-lhe para ser saudável para você e seu bebê, como a gravidez deve ser uma experiência positiva.Você vai ter o suficiente para se preocupar mais tarde, então porque começar tão cedo?

Assista seu peso, comer saudável, criar uma dieta equilibrada para si mesmo, ser ativo, e você verá quão bom você vai se sentir!Além de sentir-se bem, você será capaz de eliminar os riscos acima mencionados.