April
15
23:01
Gravidez // Gravidez Semana a Semana

20 deve seguir fazer e não fazer durante a gravidez

20 deve seguir prós e contras durante a gravidez

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Existem algumas coisas para fazer e algumas coisas para evitar que uma realidade para todas as mulheres grávidas em geral.

gravidez é o período da vida de uma mulher quando instruções ilimitadas despeje de amigos, familiares e vizinhos;às vezes, até mesmo sua sobrinha solteira pode dar-lhe um conselho ou dois!Faça isso, não faça isso, comer isso, não coma isso, sente-se em linha reta, não se sentar por muito tempo e todos os outros ditames pode ser simultaneamente acolhedor e irritante, para não mencionar confuso.

Claro, a gravidez é um momento delicado em que todo o cuidado ea precaução você exercita tem uma relação direta com a saúde do seu bebê.Uma gestante deve colocar definitivamente em todo o seu foco em sua saúde ea de seu bebê.O seu ginecologista ou obstetra lhe dará um manual que você deve ler para garantir medicamente falando você está exercitando todos os cuidados para o bebê em seu ventre.

20 חייבים לעקוב עשה ואל תעשה במהלך הריון Clique aqui para ver uma versão ampliada deste infográf

ico.

Caminho Adiante: fazer e não fazer durante a gravidez

No entanto, tudo dito, um cuidado especial deve ser tomado em um monte de problemas.A maioria de nós sabe que as coisas básicas, como evitar levantar pesos pesados, dobrando-se muito, evitando a auto-medicação, etc., mas existem várias outras orientações que ajudam a garantir a sua gravidez é seguro e saudável.

A lista de prós e contras na gravidez começa a partir do pensamento de conceber e vai todo o caminho até a entrega de seu bebê.Abaixo é a nossa escolha de top 20 fazer e não fazer durante a gravidez que cada mulher grávida pode usar como uma lista de verificação geral:

O que fazer durante a gravidez?

1. Tomar vitaminas pré-natal:

assim que você e parceiro decidiu que você está indo para começar a tentar ter um bebê, fale com o seu ginecologista sobre as vitaminas pré-natais que você precisa ter.É extremamente importante ter Ácido fólico quando você está tentando conceber.O ácido fólico reduz o risco do seu bebê de desenvolver defeitos congênitos do tubo neural em grande medida.

2. Escolha o seu médico Well:

Você vai passar os próximos nove meses com o seu médico, para se certificar que você escolher um médico que é acessível e disponível sempre que você precisa dela.Se você não está recebendo a atenção ou a clareza adequada sobre as suas dúvidas junto do seu médico, então você pode apenas se sente preso e, em seguida, pode ser tarde demais para mudar.Não vá pela fama ou recomendação de seu vizinho, fazer nomeações julgamento e julgar por si mesmo.

3. Informe o seu ginecologista:

Agora que você já selecionou o seu médico ideal para esta jornada milagrosa para a paternidade, é hora de ser honesto com ela Se você estiver em qualquer tipo de medicação, certifique-se de informar!seu direito médico no início.Alguns medicamentos ainda mais os contrários não são seguros durante a gravidez.O seu ginecologista irá sugerir-lhe medicação alternativa.

4 . parar de fumar:

Fumar é os hábitos nocivos mais criticados de todos, e é considerado venenoso durante a gravidez.Com o tabagismo não só o fumante ativo sofrer, mas os efeitos são repassados ​​para os fumantes passivos também.Fumar coloca mãe gestante com enormes riscos de aborto espontâneo, problemas placentários, nascimento prematuro.Ela também pode levar à morte infantil e natimorto.Portanto, este é um hábito como uma mãe que você tem que desistir de vez.

5. Comer Bem:

A chave para uma gravidez saudável é comer direito, em quantidade e qualidade.Verifique se o alimento que você ingestão tem um equilíbrio de todos os nutrientes que ajudam o seu bebê crescer e dar-lhe a força para carregar um bebê saudável.Incluir um monte de verduras, frutas frescas, legumes, nozes como amêndoas e nozes embebido que são uma grande fonte de ácido fólico e gorduras boas.Cítricas e frutas ricos em fibras são grandes durante a gravidez;frutas cítricas pode ajudá-lo a superar náuseas e fibra de frutas ricas pode ajudá-lo a aliviar a constipação durante a gravidez.

[Leia: Fast Food Durante Gravidez]

6. Tempo Seu Anúncio:

Nós sabemos que você deve estar morrendo de vontade de derramar o feijão para amigos e flash-lo todos no Facebook!Mas é melhor esperar até que você está em seu segundo trimestre, quando a sua gravidez e estabeleceu o risco de aborto diminuiu.Enquanto isso, pensar em maneiras inovadoras e criativas para anunciar a grande notícia para os seus entes próximos e queridos.No entanto, no caso de você estiver enfrentando náuseas ou fadiga severa, é melhor informar seus pais ao mesmo tempo, para que possam estar ao seu lado e cuidar de suas necessidades.

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