April
14
23:03
Gravidez // Comida

É seguro para comer melancia durante a gravidez?

Melancia durante a gravidez

Image: Shutterstock

não basta você amar comer melancias?Você está querendo saber, é seguro para comer melancia durante a gravidez?Você está preocupado que come uma melancia suculenta pode prejudicar seu bebê dentro?Se isso soa como você, leia o nosso post.Aqui nós olhamos como melancias afetá-lo durante a gravidez.Benefícios

de saúde de comer melancia durante a gravidez:

maioria dos médicos irá dizer-lhe que é bom ter melancias enquanto estiver grávida, como ela é cheia de nutrientes.Segundo a pesquisa, a melancia é uma ótima maneira para manter a doença da manhã na baía.Na verdade, ter algumas fatias de melancia por dia pode reduzir as chances de pré-eclâmpsia em cerca de 50 por cento.

Aqui estão alguns benefícios de saúde surpreendentes de melancia durante a gravidez:

  • melancia é rica em vitaminas A e C, que ajudam a aliviar o estresse e evitar o frio e tosse.
  • melancia pode reduzir cólicas e evitar a desidratação.
  • Ele também impede a pigmentação da pele, que é uma ocor
    rência comum durante a gravidez.

Como acontece com qualquer alimento que você come quando você está grávida, é importante verificar com seu médico primeiro.Se o seu médico diz, é seguro para você ter melancia quando você está grávida, vá em frente e experimentar estas receitas deliciosas melancia.

[Leia: Benefícios de comer Muskmelon Durante Gravidez]

Receitas fáceis Que Incluem Melancia:

Aqui estão algumas receitas refrescantes e fáceis que todos incluem melancia:

1. Três Melon Smoothie:

que precisa saber:

  • 2 xícaras sem sementes e cubos de melancia
  • 1 xícara em cubos
  • honeydew melancia
  • 1 xícara em cubos
  • melão cantaloupe
  • ½ xícaras de cubos de gelo
  • ½ xícara de suco de limão ou limão refrigerante

Como:

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  1. Misture até obter uma consistência suave.

2. Abacate Melancia E salada de espinafre:

Você vai precisar de:

  • 2 grandes descascadas, abacate sem caroço e cortada em cubos
  • 4 xícaras de cubos de melancia
  • 4 xícaras de espinafre fresco deixa
  • 1 xícara de vinagre balsâmico salada - verifique com seu médico primeiro mais pedir uma gravidez alternativa segura

Como:

  1. Misture todos os frutos e folhas de espinafre em uma tigela e misture bem.
  1. Adicione o molho antes de servir a salada.

[Leia: Frutas nutritiva para comer durante a gravidez ]

3. Melancia E Tomate Salsa:

que precisa saber:

  • 1 ½ xícaras picado cebolas vermelhas
  • 1 xícara picada cantaloupe
  • 1 xícara picada
  • melancia
  • uma picada e semeadas tomate
  • 1 sementes e picado pimenta jalapeno
  • ¼th
  • xícara de suco de limão fresco
  • ¼th copo
  • coentro fresco
  • Sal e recém-massa de pimentão como por gosto

Como:

  1. Misture a cebola vermelha, melancia, melão, pimenta jalapeno, tomate, coentro e suco de limão em uma tigela grande.
  1. Adicione o sal ea pimenta.
  1. loja na geladeira por pelo menos quatro horas para que esfrie antes de comer.

4. Melancia Spicy:

que precisa saber: sal

  • ¼th colher de chá de cominho em pó
  • ¼th colher de chá de coentro em pó
  • ¼th colher de chá de pimenta em pó
  • ¼th colher de chá ou como por gosto
  • 1/8 colher de chá de pimenta caiena
  • 2 xícaras de cubos e semeadas melancia
  • suco de meio
  • cal

Como:

  1. Misture o cominho, pimenta em pó, coentro, pimenta de caienapimenta e sal em uma tigela.
  1. Coloque a melancia nas tigelas.Polvilhe com a mistura picante.Esprema o suco de limão antes de comer.Você pode primeiro chill-lo na geladeira, se você desejar.

[Leia: Alimentação Jackfruit Durante Gravidez]

5. melancia Sorvete:

que precisa saber:

  • 4 xícaras de cubos e melancia sem sementes
  • um copo branco
  • açúcar
  • 3colheres de sopa.
  • suco de limão
  • sal como por gosto
  • ¼th copo de água fria
  • Alguns gelatina sem sabor - verifique com seu médico se você pode usá-lo durante a gravidez
  • 1 xícara de creme de leite refrigerado

Como:

  1. Misture a melancia, açúcar, sal e suco de limão em uma tigela grande.Mexa-los juntos para revestir as melancias corretamente.Use filme plástico para cobrir a tigela e coloque-o na geladeira por cerca de 30 minutos.
  1. Uma vez que o tempo é para cima, levá-la fora da geladeira e misture no liquidificador.Certifique-se de fazer uma pasta lisa fora dele.Agora despeje-o de volta na tigela.
  1. Coloque a água fria em uma panela.Adicione a gelatina à água fria e deixe-o ficar de lado por cerca de um minuto.Agora coloque a panela em fogo baixo e cozinhe por cerca de dois minutos.Continue mexendo-lo.Agora adicione a mistura de gelatina à mistura de melancia que você anteriormente misturados.Adicione o creme de leite e bata tudo em conjunto para obter uma consistência suave.Certifique-se de que a mistura é fofo.
  1. Coloque a mistura em uma máquina de sorvete e congelá-lo por tanto tempo quanto necessário de acordo com as instruções sobre a gelatina.Você também pode verificar para ver quando ela atinge um pano macio para servir consistência.Uma vez que a consistência é perfeito, retire-a e coloque o creme de gelo em um recipiente de plástico com tampa e deixá-lo definido no congelador durante a noite.

6. melancia e morango Lemonade:

que precisa saber:

  • 8 copos de cubos e semeadas
  • melancia
  • 1 xícara de morangos frescos cortados ao meio e
  • ½ xícara de suco de limão fresco
  • 1 xícara de açúcar branco
  • 2 xícaras de água

Como:

  1. Misture todos os ingredientes e misturá-los em um processador de alimentos até ficar homogêneo.
  1. Deixe o frio mistura na geladeira antes de consumir.

[Leia: Benefícios de Frutas de quivi Durante Gravidez]

7. pepino e melancia Salada:

que precisa saber:

  • 6 xícaras de cubos e semeadas
  • melancia
  • 4 xícaraspepinos em cubos de
    1 colher de chá de sal
  • ou como por gosto
  • 1 colher de sopa.
  • açúcar branco
  • ½ xícara de vinagre balsâmico - certifique-se que você verifique com seu médico se você pode tê-lo enquanto estiver grávida

Como:

  1. Em uma tigela grande, coloque a melancia e os cubos de pepino.
  1. Agora adicione o sal eo açúcar.Regue o vinagre balsâmico e misture levemente o mix de modo que tudo está devidamente revestido.
  1. Deixe descansar na geladeira por cerca de 15 minutos para deixá-lo relaxar corretamente.Tirá-lo uma vez que o tempo é para cima e lançá-lo mais uma vez antes de servir.

Como tudo o que você come quando você está grávida, certifique-se que você tem a aprovação do seu médico antes de tomar qualquer um destes pratos.Diga-nos qual era o seu favorito, ou conte-nos sua receita melancia aqui.Diga-nos se você sabe de quaisquer outros benefícios de melancia na gravidez com outros moms aqui.

artigos recomendados:

  • É seguro para comer grapefruit durante a gravidez?
  • É seguro comer mirtilos durante a gravidez?
  • É seguro comer figos durante a gravidez?
  • É seguro comer peras durante a gravidez?
  • É seguro para comer maçãs durante a gravidez?

Related Posts