April
17
23:01
Gravidez // Comida

É seguro comer Caesar Salad durante a gravidez?

Caesar Salad durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você é um amante absoluto de salada Caesar, mas estão se perguntando se está tudo bem para tê-lo enquanto você está grávida ou não?Você está preocupado que salada Caesar durante a gravidez pode prejudicar?

Se você ainda está indeciso sobre comer ou não comer salada Caesar durante a gravidez, continue a ler para saber tudo sobre ele.

É seguro comer Caesar Salad durante a gravidez?

Uma vez que você está grávida, o seu médico irá aconselhá-lo a evitar comer ovos crus ou qualquer prato que contém (1).Caesar salad contém ovos crus, por isso também é algo que não deve ser uma parte de sua dieta gravidez.Comer ovos crus quando você está grávida aumenta o risco de contrair a bactéria salmonela, que é uma causa potente de intoxicação alimentar (2) (3).

[Leia: Medidas Para evitar a intoxicação alimentar Durante Gravidez] Salad Recipes

Eggless César para comer durante a gravidez:

Enquanto estiver grávida, não é seguro para comer qualquer coisa que contenha ovo cru.

No entanto, se você é o desejo por um prato de salada Caesar, você sempre pode fazer alguns em casa que não contenha ovos nele.Aqui estão algumas receitas que irão ajudá-lo a preparar salada Caesar a maneira segura.

Eggless Caesar Salad Receita # 1

Eggless Caesar Salad Receita

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que precisa saber:

  • 1 xícara de ralado Parmigiano queijo
  • Um bloco de Parmigiano queijo
  • suco de 2 limões
  • dentes de 3 alho
  • 2 colheres de sopa de Dijon
  • mostarda filetes
  • 4 de anchova
  • 1 xícara de óleo de oliva extra-virgem
  • sal Kosher como por gosto
  • 4 fatias de pão italiano
  • 2 corações de alfacealface
  • água fresca

Como:

  1. Adicione o queijo ralado Parmigiano, suco de limão, 1 dente de alho, anchovas e mostarda no processador de alimentos.Agitar durante cerca de 20 segundos.Adicione ½ xícara de azeite assim como o processador de alimentos está em execução.Uma vez que o óleo se mistura com os ingredientes, execute o processador de alimentos por mais 20 segundos ou assim.
  1. Adicionar um pouco de sal à mistura.Azeite
  1. calor em uma panela em fogo médio e adicione dois dentes de alho.Uma vez que o alho dourar, retire-os da panela e descarte.
  1. Adicione os cubos de pão para a panela e adicione o sal como por gosto.Refogue os cubos de pão até ficarem crocantes.
  1. Quebre as folhas de alface e agite-los em um pouco de água fria.Seque-os.Atire as folhas de alface em uma saladeira grande e adicione o molho.
  1. Agora coloque a salada em um prato de servir e cobri-lo com os cubos de pão.Rale o queijo Parmigiano.Adicioná-lo como uma decoração no topo da salada.

[Leia: Bebidas saudável durante Gravidez]

Eggless Caesar Salad Receita # 2

Eggless Caesar Salad Receita # 2

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que precisa saber:

  • 2 colheres de sopade alho bem picadinho
  • um purê
  • anchova filé
  • Uma pitada de sal grosso
  • 2 colheres de sopa de suco de limão fresco
  • 3 gotas de molho inglês
  • 6 colheres de sopa de azeite extra-virgem
  • 4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado fresco
  • 1 cabeça de alface - rasgar as folhas em pedaços médios
  • Pimenta preta em pó
  • Algumas croutons
  • frango grelhado (fatiado)

Como:

  1. Adicione o molho Worcestershire, anchova, alho, suco de limão e sal em um processador de alimentos.Churn até ficar homogêneo.
  1. Enquanto o processador de alimentos ainda está em execução, mantenha chuviscando em um pouco de azeite.
  1. Uma vez que a mistura torna-se completamente lisa e cremosa, coloque-o em uma tigela.Agora adicione duas colheres de sopa sobre o queijo parmesão.Misture bem.
  1. Coloque as folhas de alface em uma tigela e adicione o molho agora sobre ele.Cubra-a com os croutons e misture bem.
  1. Você pode adicionar o frango grelhado fatiado para a salada.
  1. Coloque a salada em um prato e polvilhe o queijo parmesão restante.Tempere com pimenta como por gosto.

[Leia: Lanches saudáveis ​​Para Gestantes ]

Eggless Caesar Salad Receita # 3

Eggless Caesar Salad Receita # 3

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que precisa saber:

  • 1/ 4thcup de óleo de canola
  • 1 / 4thcup de azeite
  • 1 / 4thcup de recém queijo parmesão ralado
  • 3 colheres de sopa de limão
  • suco
  • 3 colheres de sopa de pasta de anchova
  • ½ colher de sopa de finamente picada
  • alho
  • ½ colher de sopa depimenta preta em pó ½ colher de sopa
  • de molho inglês

Como:

  1. Adicione todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.Você também pode colocar o mesmo em um processador de alimentos e bata até ficar homogêneo e cremoso.

[Leia: Cereais Durante Gravidez]

Eggless Kale Caesar Salad Receita # 4

Eggless Kale Caesar Salad Receita # 4

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que precisa saber:

  • 2colheres de sopa de suco de limão
  • 1 ½ colher de sopa de Dijon
  • mostarda
  • 2 dentes de alho finamente picado
  • 4 anchovas picadinha
  • 1 / 4thTbsp sal fino
  • 1 / 4thTbsp Pimenta preta em pó
  • Um monte de couve deixa
  • 1 / 4thcup de azeite extra-virgem
  • 2 colheres de sopa de ralado Parmigiano Reggiano queijo
  • Mantenha um pouco de queijo útil para o enfeite

Como:

  1. Misture o suco de limão, anchovas, alho e mostarda em uma tigela.Lentamente adicione o óleo e continue a mexer.Agora adicione a pimenta, sal e queijo ralado.
  1. Em seguida, adicione as folhas de couve e misture a salada bem.Decore com queijo ralado.

[Leia: Fibra Durante Gravidez]

Alimentação readymade salada Caesar durante a gravidez não é uma boa opção.Experimente estas variações fáceis de salada Caesar para apreciá-lo com segurança em casa, enquanto esperando.

Do tentar estas receitas e diga-nos o seu favorito na caixa de comentários abaixo.