April
18
23:01
Gravidez // Comida

Caldo de cana é seguro durante a gravidez?

Caldo de cana durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você está grávida e olhando para a frente a consumir uma dieta saudável para salvaguardar o crescimento do pequeno em seu ventre?Será que um copo de caldo de cana fazer você babar?Você está se abster de ceder à sua tentação de se preocupar com as calorias extras?Bem, se você pode se relacionar com as situações acima lendo este post é uma boa idéia!

cana é uma bebida natural que goza de enorme popularidade no Sudeste Asiático e países da América Latina (1).Mas você está ansioso para saber se é bom caldo de cana durante a gravidez ou não?Não se preocupe mais!Confira este artigo para saber por caldo de cana beber durante a gravidez é um must-have!

Como fazer caldo de cana?

Você precisa esmagar o caule grosso da planta cana através de uma máquina operada manualmente para extrair seu suco.Você deve se esforçar e despeje o suco em um copo de apreciá-lo.Você pode beber simples ou adicionar cubos de gelo, um toque de limão, sal preto e folhas de hortelã.

Benefícios nutricionais do caldo de cana:

A bebida popular é acessível e rico em nutrientes essenciais como a vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C, antioxidantes, proteínas e fiber.Aserving of100 mililitros de caldo de cana contém:

  • Energia - 39 calorias
  • Carboidratos - 9 g
  • Fat - 0 g
  • Proteína - 0 g
  • de cálcio - 10 mg

[Leia: Mosambi (Sweet Lime) sumo durante gravidez] Benefícios

Saúde do caldo de cana durante a gravidez:

Aqui estão algumas maneiras em que beber um copo de caldo de cana pode fazer maravilhas para a sua saúde durante a gravidez:

Beber um copo de caldo de cana com uma pitada de gengibre podeajudar a reduzir a doença de manhã, uma queixa comum entre as mulheres grávidas.Você pode ter pequenas doses de mais do que duas vezes por dia, se você sofre de doença de manhã.Libras

Empilhar é uma preocupação comum entre as mulheres grávidas.Os polifenóis no suco de cana ajuda a aumentar o metabolismo.O suco também ajuda a manter o ganho de peso em cheque.

O baixo índice glicêmico do suco também ajuda a manter os níveis de energia.Se você beber caldo de cana a cada dia, enquanto espera, você pode combater a fadiga melhor.

O suco é uma rica fonte de cálcio, magnésio e ferro.O consumo regular de suco pode ajudar a aumentar a sua imunidade e manter deficiência mineral na baía durante a gravidez!Suco

Sugarcane é uma casa popular remédio para gripes e infecções de garganta.Uma vez que, durante a gravidez que você prefere evitar tomar medicamentos OTC este seria um delicioso cura!

A constipação é uma aflição que acompanha a gravidez.No entanto, você pode terminar o seu calvário higiênico por beber este delicioso suco diariamente.O suco pode aumentar a sua digestão e tratar a constipação.Pode também impedir infecções do estômago.Caldo de cana ajuda a manter o seu fígado saudável, regulando os níveis de bilirrubina.

[Leia: Benefícios do suco de cenoura Durante Gravidez]

Uma palavra de cautela:

  • Você pode desfrutar com segurança do consumo de sumo de cana durante a gravidez se você prepará-lo de forma higiénica.Beber o suco obsoleto pode aumentar suas chances de intoxicação alimentar e outras infecções estomacais.Certifique-se de que você bebe-lo imediatamente depois de preparar-la.
  • Além disso, beber o suco em apenas quantidades moderadas.O excesso de ingestão de qualquer coisa pode causar complicações de saúde.
  • Lembre-se de consultar o seu médico antes de adicionar à sua dieta gravidez.

Aproveite a sua gravidez por mimar-se com alimentos e bebidas nutritivas e saudáveis.A ingestão de caldo de cana saudável garante que você olhar e sentir grande durante toda a gravidez.

Agora que você sabe sobre a bondade do suco modesto.Vá em frente e espalhar a palavra!

Did you try caldo de cana beber durante a gravidez?Como é que beneficiá-lo?Por favor, compartilhe sua experiência com outras mães aqui!

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