April
14
23:03
Gravidez // Dar à luz

8 Técnicas de Melhor Gestão de dor durante o trabalho

Image: Shutterstock

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A dor do trabalho de parto é provavelmente o fato de que assusta a maioria das mulheres durante a gravidez!Muitas mulheres têm arruinado a alegria de sua bela viagem por recearem sobre a dor de entrega.Você pode estar enfrentando a mesma preocupação agora, especialmente se você é uma mãe pela primeira vez e sua data de vencimento se aproxima.

Não se preocupe.Dor de entrega é normal e, hoje, muitas técnicas de gestão de dor estão disponíveis.Aqui nós colocamos abaixo algumas das melhores para você mamãe!Técnicas

Top 8 Gestão dor durante o trabalho:

Manuseio dor durante o trabalho não é tão difícil.Alguns simples & amp;técnicas de gestão de dor parto natural provaram ser extremamente eficaz em ajudar as mulheres passam por diferentes estágios de parto e ter um parto normal.

Confira algumas boas técnicas listadas abaixo.

1. imersão em uma banheira:

Imersão em uma banheira de água quente também é pensado para trazer alívio durante as contrações.

  • Esta é uma técnica que está em recuperação rápida no Ocidente.
  • Na verdade, partos na água são pensados ​​para ser um bom ambiente para as mulheres que estão dando à luz pela primeira vez.

[Leia: Enema Durante do Trabalho]

Exercícios 2. Respiração: Exercícios respiratórios

são alguns dos melhores tentou e técnicas conhecidas para aliviar a dor associada ao parto.

  • respirações profundas podem dar-lhe a energia para suportar contrações e também pode ajudar o progresso de trabalho mais rápido.
  • Você também pode verificar-se alguns exercícios de respiração simples na internet para ter uma idéia sobre qual deles poderia ajudá-lo a controlar a dor melhor durante suas diferentes fases de trabalho.

[Leia: Técnicas respiração durante do Trabalho]

3. balanço:

Assim como caminhadas, balançando também é pensado para ajudar a aliviar a dor durante as contrações.

  • Mantém-te um pouco distraído e ocupado, o que muda seu foco para longe da dor.
  • Algumas parteiras também sugerem um balanço robusto, onde pode deitar-se e ser abalada.

4. Massagem:

Não subestime o poder de uma boa massagem - ele pode literalmente fazer maravilhas em relaxar os músculos doloridos e reviver a dor.

  • Use uma almofada de aquecimento simples ou um massageador portátil para áreas de massagem das costas e das pernas.
  • Você também pode obter ajuda de seu parceiro e obter-se massageado com uma loção calmante, enquanto você dar à luz.

[Leia: Como acelerar Ip do Trabalho ]

5. Posição Mudança:

Um simples ato de mudar de posição durante o processo de parto é pensado para proporcionar alívio.

  • Se você estiver deitado, tentar uma sentar-meia-up posição.
  • Você também pode tentar agachar, ajoelhar ou movendo-se de acordo com a sua parteira / conselhos do médico e do estágio do parto você pode ter progredido em.

6. Visualization:

Você pode achar que é surpreendente o quão visualizações eficazes pode ser a acalmar você para baixo durante o trabalho.

  • Pense em um lugar onde você se sente mais confortável e relaxado - pode ser uma praia, uma cachoeira ou qualquer outro lugar que você se sentir confortável.
  • Isso irá ajudá-lo a obter através das contrações facilmente, e também irá diminuir a intensidade de dor que você pode estar sentindo durante tudo isso.

7. Música:

música é mais uma técnica eficaz para lidar com a dor durante o parto, especialmente se você é um daqueles que experimenta alívio depois de ouvir algumas das suas músicas favoritas.

  • Você pode encontrar um monte de listas de reprodução de gravidez pré-fabricados na internet, ou você também pode criar um você mesmo.
  • Antes que você perceba, você estará deslizando através de cada estágio do trabalho de parto desfrutar facilmente sua música favorita.

[Leia: Alívio da Dor Natural Em do Trabalho]

8. O Método Bradley:

Este método é mais uma técnica poderosa para se manter motivado durante o parto e dar à luz normalmente.Método

  • O Bradley tem mais de 90 por cento taxa de sucesso e é basicamente uma abordagem para ajudar as mulheres e seus maridos ficar preparado para o processo de forma parto antes da data de vencimento real.
  • Se você é alguém que gosta de ficar natural e estão olhando para ficar longe de todas as formas de intervenções durante o trabalho de parto, este pode ser apenas certo para você.

Esperamos que este artigo tem facilitado sua mente sobre a dor de entrega.Tome todo o apoio que necessita para o seu médico e enfermeira, e ficar o mais confortável possível.Relaxe e saber que depois de um pouco mais de esforço, você vai ser feito com a parte mais difícil da gravidez, e vai realizar o seu próprio bebê em seus braços.

Compartilhe seus pensamentos sobre estas técnicas de gestão de dor durante o trabalho, na seção abaixo!

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