April
16
23:01
Gravidez // Segurança

É seguro comer abacaxi durante a gravidez?

É seguro comer abacaxi durante a gravidez

Image: Shutterstock

Para garantir que o bebê se desenvolve de uma forma saudável, é necessário comer os alimentos certos durante a sua gravidez.Mas, durante a gravidez faz abacaxi cai sob a lista de alimentos seguros?

Os nove meses entre a procriação eo parto está entre os períodos mais de concurso para a mãe de espera eo feto.No momento da gravidez, as mulheres estão muito conscientes sobre o que comem, como eles por direito deveria ser.Graças à consciência generalizada, cada mulher agora está ciente de como seu estado nutricional e de saúde poderia ter um impacto sobre seu bebê.

Se você acabou de descobrir que está grávida, você pode se deparar com um monte de conselhos sobre o que comer eo que não para- geralmente a partir de anciãos em sua família.Enquanto a maioria dessas sugestões e conselhos podem ser bastante razoável (e fácil de seguir), é sempre uma boa idéia para verificar o que você acha que precisa ser apoiados por uma boa investigação para garantir a sua credibilidade;que

é ainda mais importante durante a gravidez, como o que você está comendo afeta seu bebê também!

Comer bem para dois:

Enquanto você está grávida, você precisa fazer um planejamento muito cuidadoso do alimento que você tomar em Certifique-se de obter todos os nutrientes que você e seu bebê precisam..Certifique-se de que você alimenta a si mesmo e do bebê com todos os minerais essenciais, bem como as vitaminas do crescimento do estágio do bebê.Você precisa ter uma dieta equilibrada, que fornece todos os nutrientes necessários para o crescimento do bebê.

  • minerais, vitaminas, proteínas, etc são essenciais para um desenvolvimento saudável do bebê.
  • O cálcio é importante para os dentes e ossos.
  • proteína é importante para as células de blocos de construção básicos do corpo,
  • Ferro fornece para você e seu bebê para obter oxigênio suficiente etc.

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abacaxi é uma fonte muito rica de vitaminas e minerais que são importantes para a excelente saúde de uma mulher grávida.Tem sido utilizado como um auxiliar da digestão, diurético, anti-inflamatório e para induzir o parto.A bromelaína, um tipo de enzima proteolítica encontrada no abacaxi, ajuda a amaciar o colo do útero, que pode facilitar o trabalho, mas deve ser consumido em quantidades maiores.

Mitos e Verdades:

Há muitos mitos que circulam entre as mulheres grávidas que comer abacaxi durante a gravidez pode causar um aborto espontâneo.Esta falsidade baseia-se na presença de bromelaína.A conexão por trás deste mito é que a bromelina quebra as proteínas e desde quando você bebê concebido é composta de proteínas, consumindo bromelina pode causar aborto e sangramento.

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Os Benefícios:

recém-espremido abacaxi suco fontes de vitamina C, um nutriente que fortalece a produção de colágeno, que suporta no crescimento de sua pele do bebê, ossos, processo óssea e tecidos.Quando você comer abacaxi fresco, você vai ter alguma quantidade de ferro, nutrientes essenciais para a produção de sangue, bem como o ácido fólico, o que pode ajudar a evitar certos defeitos congênitos.

  • abacaxi é rico em fonte de vitamina C e também tem as enzimas digestivas essenciais que o corpo necessita durante a fase da gravidez.É seguro comer abacaxi em uma quantidade moderada / limitada quando você está grávida.
  • abacaxi é baixo em termos de gordura saturada e contém fibras, o que pode ajudar a aliviar a constipação.
  • Ela ajuda a manter um sistema nervoso saudável e coração, pois contém vitamina B1.Conteúdo
  • A vitamina C no abacaxi estimula o sistema imunológico.
  • O teor de manganês no abacaxi é útil para a manutenção de ossos saudáveis.
  • Além do mais, o teor de vitamina B6 no abacaxi ajuda a proporcionar alívio da doença de manhã e também é bom para várias funções no organismo.
  • abacaxi fresco (não enlatados ou cristalizadas) deve ser consumida para obter os benefícios da bromelina.

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