April
15
23:01
Gravidez // Dar à luz

10 maneiras naturais para aliviar a dor durante o parto

alívio da dor natural durante o trabalho

Image: Shutterstock

Você pode ter ouvido algumas histórias assustadoras de trabalho e são, possivelmente, estão muito preocupados sobre como você vai ser enfrentar sua entrega.Bem, se esse for o caso, você não precisa se preocupar.

Embora seja verdade que algumas histórias de trabalho são realmente difícil, o seu não precisa ser tão difícil ou doloroso.Com pouca ajuda que você pode acabar com as soluções farmacêuticas, assim como para facilitar o seu trabalho.

10 maneiras naturais para aliviar a dor durante o parto:

Você pode desfrutar este procedimento natural na forma mais confortável.Aqui estão algumas maneiras naturais para aliviar a dor durante o trabalho para você:

1. Relax:

  • Não entrar no modo de pânico como seus começos trabalhistas.
  • Tenha em mente as técnicas de respiração que você conheceu e se concentrar em suas contrações.

2. Uma Garrafa de água quente ou um saco de frio podem ajudar:

  • Você pode aliviar suas dores de parto, dores nos membros e nas cos
    tas com uma garrafa de água quente ou um saco de frio.
  • Você pode tirar uma vantagem fora de suas cólicas com esta solução natural.

[Leia: Como Usar Black Cohosh para induzir o parto ]

3. Massajar:

  • Empresa e massagem corporal lento ajuda quando você está no trabalho.
  • Você pode perguntar ao seu parceiro ou sua parteira para dar-lhe uma massagem nas costas empresa.

4. Escolha posições confortáveis:

  • Você pode mover-se ao redor para encontrar a posição em que você esteja confortável.
  • Pode ser como representando a posição de armar de um cão, prostrando-se ou sentar-se.Não se preocupe sobre como você olha.

[Leia: Posições durante o trabalho ]

5. Fale sobre seus medos:

  • conversar com um amigo ou uma pessoa bem informados sobre seus medos.
  • Quando você expressar suas preocupações para alguém que você pode confiar em você pode obter soluções práticas para os seus problemas.

6. Saiba mais sobre Trabalho:

  • Olhe em livros, revistas, vídeos, sites, verifique com seu doula e entrar em contato com o seu médico.
  • Quando estiver familiarizado com diferentes procedimentos e costumes de nascimento da criança no nascimento centers, hospitais e em casa, você pode tomar uma decisão informada.É sempre melhor ter essas discussões antes do parto.

Técnicas 7. Pratique a respiração:

  • Tente tomar respirações profundas em contrações.Gemendo e expirar também ajuda.
  • Você pode pedir ao seu parceiro para ajudá-lo se você perdeu o ritmo de mãos dadas, ou com o contato visual.

[Leia: benefícios da música no trabalho de parto ]

Terapia da Água 8.:

  • Tente uma Jacuzzi e deixe a água quente oferta você alguns confortos.Hidroterapia ajuda a relaxar e reduz a dor.
  • Certifique-se manter o jato dirigido longe de sua vagina, como você não iria querer forçar a água para dentro.

9. Acupuntura:

  • Um acupunturista pode oferecer alívio efetivo e natural dor no trabalho de parto.
  • Veja se o hospital organiza para um acupunturista ou você pode encontrar um para si mesmo.

10. Aromaterapia pode ajudar:

  • A atmosfera calma irá ajudá-lo a se sentir bem, se você estiver em casa ou em um hospital configurar.
  • Você pode adicionar algumas gotas de óleos essenciais na água e desfrutar de um banho quente.

[Leia: Método Bradley do parto ]

Aqui estão alguns óleos que você pode tentar:

  • Lavender: Isso oferece um efeito calmante e alivia-lo de dores nas costas.É também um grande anti-séptico.
  • Ylang Ylang: Oferece um efeito calmante.
  • Clary Sage: Isto oferece sedativas, analgésicas.
  • Neroli: Isso ajuda quando você está nervoso ou sentir medo.

Verifique se o seu hospital possui um ponto para queimadores de óleo.No caso de o hospital não fornece arranjos, você pode perguntar se você pode levar o seu próprio falha elétrica.É bom para trazer queimadores de óleo que se evaporam com vela.

Não Lembre-se:

  • Estes procedimentos de gestão de dor do parto natural, são destinadas a fazer parto uma experiência mais relaxante para você.
  • Diferentes métodos são sugeridos em diferentes estágios de sua gravidez.
  • Se você estiver procurando por um "one-size fits all" solução, você está desperdiçando seu tempo.
  • Certifique-se de estar aberto a novas idéias, como as preferências do seu corpo tendem a mudar ao longo do tempo.

método Natural de parto não pode ser completamente livre de dor.O objetivo é abordar fontes desnecessárias de desconfortos que incluem posição ineficaz, falta de nutrição adequada e ansiedade.A eliminação desses fatores fará parto natural de um monte experiência mais confortável para você.

Esperança você gostou nossos caminhos para alívio da dor natural durante o trabalho Moms compartilhar suas experiências de parto com a gente na seção de comentários abaixo.

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