April
16
23:01
Gravidez // Dar à luz

6 medidas importantes para combater a incontinência urinária pós-parto

incontinencia urinaria

Image: Shutterstock

Gravidez vem com a sua quota de alegrias e desconforto.Um tal desconforto comum que a maioria das mulheres passam por durante a gravidez é incontinência urinária de esforço.

Incontinência sobre a bexiga pode ter sido arengando você por algum tempo durante a gravidez.

  • A boa notícia é que pode desaparecer completamente após o parto.
  • A má notícia é que você pode continuar a ser atormentado por incontinência de esforço pós-parto.

O que é SUI?

incontinência urinária de esforço (IUE) ou incontinência de esforço, é a perda de urina experiente de sua bexiga enquanto estiver grávida.

  • seu alongamento músculos pélvicos achar que é difícil manter sua uretra sob controle.
  • Isso faz com que a urina a vazar a cada momento e, em seguida, sem o seu controle.

pós-parto Incontinência Urinária:

Na maioria das vezes, o estresse continência tende a desaparecer tão logo as mulheres entregar.No entanto, as chances de poucas mulheres ainda sofrem o mesmo são grandes.Se

você é um daqueles que ainda enfrenta o problema de incontinência semanas após o parto, não se assuste.Compreender mais sobre a questão ajuda.

O que causa incontinência urinária pós-parto?

Existem várias razões pelas quais você pode sofrer de incontinência urinária de esforço após o parto.Seus músculos da bexiga irá naturalmente enfraquecer após o alongamento constante da pelve durante a gravidez.Isso faz com que sua uretra a perder o controle, mantendo a urina.

Abaixo estão algumas das principais causas da incontinência urinária por estresse pós-parto:

  • Obesidade
  • fumadores
  • Vaginal nascimento (embora mesmo as mulheres que optaram por secção C depois de tentar uma forma normal pode ser propenso a incontinência).
  • parto vaginal assistido pelo uso de fórceps cirúrgico.
  • A predisposição genética na história da família.
  • Prolongada empurrando durante o parto normal.
  • bebê maior no útero que requer empurrando extra.Mães
  • que tiveram muitos filhos.

longevidade de incontinência de esforço após o parto:

É difícil prever a probabilidade de quando a incontinência de esforço termina após o parto.Enquanto que para alguns pode ir embora poucas semanas após o parto, pode durar meses para os outros.

seis medidas para combater a incontinência de esforço pós Entrega:

Embora você não pode fazer nada para lidar com o problema em si, existem medidas simples que você pode aplicar ao tentar evitar a incontinência.

Aqui estão algumas medidas que podem ser aplicadas ao lidar com a incontinência de estresse pós-parto:

1. Doutor Avaliação:

Deixe seu médico examiná-lo minuciosamente, a fim de excluir qualquer possibilidade de infecção do trato urinário edifício-se.Se você sentir qualquer dor abdominal ou febre inexplicável, reportar ao seu cuidador imediatamente.

2. Exercícios de Kegel: exercícios de Kegel

não só são úteis durante a gravidez, mas também ajudar a fortalecer os músculos pélvicos após o parto.

  • No caso de você tinha um Secção C, fale com o seu médico para entender os exercícios que são permitidos imediatamente.
  • Se você não tem certeza das posturas, consulte um bom treinador Yoga que podem ajudá-lo a fazê-los de forma eficaz.

3. sanitárias Pads: almofadas

sanitárias vir a seu salvamento de forma muito eficaz.

  • Continue usando seus pensos higiénicos, enquanto a incontinência dura.
  • As almofadas ajudá-lo a escapar dessas situações constrangedoras 'esguicho súbita' em público.
  • Use almofadas de higiene e descartáveis ​​para evitar qualquer possibilidade de infecção através do trato urinário.

4. Aperte seus músculos pélvicos:

cruzar as pernas ou apertar os músculos pélvicos quando você está prestes a tossir ou espirrar.

  • Isto irá parar a urina vaze.
  • Esta é uma prática útil quando você está fora em um grupo de pessoas.

5. xixi quando ele chama:

Você pode ter uma tendência letárgico para segurar a bexiga enquanto ocupado com outras coisas.

  • Isto não é aceitável no caso de você sofrer de incontinência.
  • viagens freqüentes para fazer xixi vai ajudar a limpar sua bexiga e reduzir as chances de vazamento.

6. Sem Cafeína:

Alguns estudos afirmam que a redução de cafeína ajuda significativamente ao lidar com a incontinência.Não há mal em tentar.

Dicas:

  • Procure ajuda adicional no caso de você não conseguir resolver o problema, apesar de todas as medidas.
  • Consulte um fisioterapeuta pélvica ou um fisioterapeuta que pode ter mais idéias para lidar com a situação.
  • Converse com seu ginecologista que pode querer examiná-lo de vez em quando durante um check-up geral, enquanto lutava contra a incontinência.

Espero que o nosso pequeno guia ajuda a lidar com SCI eficaz.Não compartilhar seus métodos, que você aplicou para enfrentar urinária pós-parto incontinência durante a gravidez.

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