April
18
23:01
Gravidez // Segurança

Por que Gestantes Waddle?

Gestantes Waddle

Image: Shutterstock

Você está ansioso para a chegada de seu pacote pequeno de alegria em breve?Você está percebendo um balanço em seus passos de tarde?Bem, se você pode se relacionar com as situações acima lendo este post é um must!

A partir da crescente colisão do bebê para azia, insônia e Gravidez nausea- consistente provoca uma série de mudanças em seu corpo, tanto externas como internas.Você já ouviu falar de como as mulheres grávidas começar waddling durante a gravidez avançado?Se você é ignorante e curioso para saber mais por que as mulheres grávidas gingado, vá em frente e dar uma leitura deste post!

que as mulheres grávidas 'Waddle'?

Sim, este não é um mito.Uma mulher passa por muitas mudanças físicas durante a gravidez, andando com uma marcha oscilante torna-se mais confortável, e é por isso, pode parecer que ela é "bamboleante".

Por que Gestantes Waddle?- Causas

Especialistas têm várias teorias de por que as mulheres grávidas gingado.Para começar, as alterações hormonais

que ocorrem durante a gravidez causar laxities conjuntas que fazem a parte inferior da coluna vertebral e looser mais instável.A tensão muscular que se seguiu pode causar a mulher a 'gingado' ao tentar andar.

Além disso, como a barriga cresce durante a gravidez, o centro de gravidade dos deslocamentos do corpo, o que também pode causar bamboleante durante a gravidez.

Além disso, o interior da pelve tende a inclinar ligeiramente durante a gravidez, o que amplia a postura e faz com que a mulher grávida para gingado (1).

É Waddling normal?

Por enquanto, não há preocupações assinaladas como resultado de gingando na gravidez.No entanto, é aconselhável que as mulheres grávidas devem manter uma postura correta durante a gravidez, e deve usar o suporte ao mover-se ao redor, especialmente durante os estágios mais avançados da gravidez para evitar uma queda.

dicas para manter a postura correta durante a gravidez:

A barriga crescendo e mudanças no corpo pode tornar difícil para uma mulher grávida para manter uma postura correta.Adotando uma postura inadequada ao sentar-se, em pé ou mesmo deitado pode causar rigidez de certos músculos.

Aqui estão algumas dicas úteis para ajudá-lo a manter a postura correta durante a gravidez.

  • Evite inclinar a cabeça para a frente, para trás ou para os lados enquanto permanente.Certifique-se de sua cabeça é reta.
  • Mantenha os joelhos retos, as omoplatas para trás e para a frente do peito de pé.
  • É também importante recordar que o peso do corpo deve ser igual em ambas as pernas.As mulheres grávidas devem evitar a transferência de todo o peso do corpo de uma perna, ou alternar entre as pernas.
  • Ao sentar-se, certifique-se a parte traseira é reta e os ombros estão para trás.As nádegas pode tocar a parte de trás da cadeira.Você também pode usar almofadas de gravidez para suporte adicional.
  • É aconselhável evitar sentar na mesma posição por mais de 30 minutos.
  • As mulheres grávidas devem evitar deitado nas costas durante a gravidez, especialmente durante o terceiro trimestre.A postura tende a aumentar a pressão sobre o coração uma vez que o peso do bebé pode exercer pressão sobre as grandes veias que transportam o sangue para as partes inferiores do corpo.Dormindo na parte de trás durante a gravidez pode também levar a dor nas costas.
  • As mulheres grávidas devem considerar dormir sobre o lado.Eles devem manter mudar de lado durante a noite para evitar o útero em crescimento de esticar outros órgãos do corpo.Você também pode colocar travesseiros abaixo ou entre as pernas para suporte adicional.
  • Dormir em uma posição que ajuda a manter a 'curva' da parte de trás poderia ser útil (2).

Estas dicas podem proteger os músculos do corpo de fadiga e tensão, melhorando assim a postura durante a gravidez.

Esperamos que este artigo ajudou a entender mais sobre a postura correta que você precisa para manter durante a gravidez, e por que waddling grávida é normal.

Será que você também, gingado durante a gravidez?Compartilhe suas experiências com outras mães aqui.

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