April
14
23:03
Gravidez // Saúde

Top 5 Razões para engravidar no verão

Grávida No Verão

Image: Shutterstock

Você é uma mãe de espera?Queria engravidar neste verão?Você sabia que engravidar no verão pode ter muitos benefícios?Intrigado!Leia nosso post e saiba tudo sobre a gravidez de verão.

Aqui, falamos sobre as razões para engravidar no verão.Embora existam riscos de que seu corpo pode superaquecer.Mas com algumas dicas de sobrevivência, você pode desfrutar da sua gravidez verão.

Razões para engravidar no verão:

Aqui estão as principais razões para engravidar durante o verão:

1. grande momento para exercícios ao ar livre:

verão é um clima favorável para a prática de exercícios ao ar livre benéficos.Natação e caminhada são algumas das mais seguras regimes que exercem para que as mamãs expectantes.Ambos são rotina de exercícios de baixo impacto e têm benefícios cardíacos surpreendentes.

Andar a pé é uma das formas mais simples de exercício que você pode praticar em qualquer fase da gravidez.Você também pode incluir a natação, que é seguro até um certo estágio da

gravidez.Praticando esses exercícios ao ar livre eficazes no início da manhã pode ajudar a mantê-lo em forma e preparar seu corpo para o trabalho.

Natação proporciona alívio adequado da gravidez inchaços e dores corpo intenso.Os músculos tornam-se flexíveis para e entrega torna-se mais fácil para a mãe.

[Leia: benefícios da caminhada Durante Gravidez]

2. Mais da luz do sol significa mais vitamina D:

Não é mais seguro ir lá fora no calor escaldante dos raios do sol.Mas uma quantidade moderada de raios solares aumenta a produção de deficiência de vitamina D. A vitamina D pode elevar o risco de várias doenças de saúde, como a vaginose bacteriana, pré-eclâmpsia e diabetes gestacional.Você pode obter uma quantidade moderada de vitamina D a partir de fontes alimentares como o leite fortificado ou peixes gordos.Mas os raios de sol moderados podem causar nenhum dano a sua gravidez.

[Leia: sintomas de superaquecimento durante Gravidez]

3. abundante quantidade de frutas frescas e vegetais:

Durante a temporada de verão, você pode encontrar uma quantidade abundante de frutas e legumes frescos disponíveis no mercado.Os nutrientes e minerais essenciais em tais alimentos são grandes, tanto para a mãe e seu bebê.Com um clima mais quente, a mulher pode ter um desejo de comer frutas cruas e saladas frescas.Estes elementos de alimentos pode ajudar no crescimento adequado do feto.

[Leia: Frutas nutritivos para comer durante a gravidez ]

4. Roupa Materna confortável:

Então o que vestir durante a gravidez no verão?Na estação úmida, a mãe pode escolher a roupa materna confortável.Ela pode ter inúmeras opções de guarda-roupa, como vestidos de verão, tops, saias curtas ou.Todos os vestidos de desgaste do verão são opção guarda-roupa confortável para as mães grávidas.Eles podem ajudar a manter o corpo fresco e olhar grande e elegante.

5. bebê tem menos propensas a sofrer Infecções Respiratórias:

vírus sincicial respiratório, ou VSR é um vírus altamente contagioso, o que desencadeia a condição de infecção do trato respiratório em recém-nascidos.Bebês nascidos nos meses mais quentes são menos propensas a atacar por estas espécies de vírus nocivos.

Dicas para ficar legal E hidratado durante seu verão Gravidez: mamães

grávidas são mais suscetíveis ao problema da hipertermia ou superaquecimento.A condição pode elevar a temperatura do corpo.Ela pode levar à desidratação e levar à perda de suprimento de sangue para o feto em crescimento.

Para ficar legal e hidratada durante a sua gravidez verão, siga estas dicas simples:

  1. Beba muita água e líquidos, incluindo água ou sucos de frutas.Você deve apontar para beber quase 64 onças de água por dia.
  1. Se você estiver indo para passear ou praticar, exercícios ao ar livre escolheu horários de manhã cedo.Evite ir ao ar livre durante o dia.
  1. Se o calor se torna insuportável, tirar várias chuveiros ao longo do dia.
  1. Coma menores quantidades de refeições e dar tempo suficiente para a digestão.Refeições menores pode regular o metabolismo e manter a temperatura do corpo.(1)

foi seu bebê recém-nascido na época de Verão?Como você lidou com a temperatura?Conte-nos sua história abaixo.

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