April
15
23:01
Miúdo // Comida

15 receitas deliciosas Pumpkin For Kids

Abóbora

Image: Shutterstock

Você está tentando introduzir a bondade de abóbora para seus filhos?Será que ela fazer caretas sempre que você tentar alimentar seus abóboras?Você quer experimentar algumas novas receitas que irá fazê-la cair no amor com abóboras?

Se você concordou com a cabeça junto de acordo, você pode querer ler o nosso post.Aqui é a nossa coleção de 15 receitas de abóbora fácil para as crianças.

1. Cinderella Pumpkin Soup em uma abóbora:

Cinderella Pumpkin Soup em uma abóbora

Image: Shutterstock

você precisa:

  • 3 colheres de sopa.azeite e um pouco mais para a escovação.
  • 8 pequenas abóboras com o topo removido e sem sementes.Não jogue fora as sementes.
  • 3-4 lb metade abóbora com cordas e sementes removidas.Não jogue fora as sementes.
  • 1 cebola picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 6 c.caldo de galinha
  • 2 colheres de chá.salsa picada
  • italiano
  • 1/4
  • leite
  • 2 colheres de chá.mel ou xarope de bordo
  • Água
  • Sal e pimenta a gosto por

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 375 graus.
  1. Coloque as abóboras pela metade em uma assadeira com os lados cortados virados para baixo.Cubra com água.
  1. Lugar abóboras pequenas em uma assadeira forrada com papel manteiga com os lados cortados virados para baixo.
  1. escova os interiores usando azeite de oliva.
  1. Asse as abóboras maiores para uma hora e os menores para 30 minutos.Quando esfriar, retire a carne dos abóboras.
  1. Mantenha as abóboras pequenas para um lado e reduzir a temperatura do forno a 350. óleo
  1. Aqueça em fogo médio e refogue o alho ea cebola.Adicione a salsinha, caldo e abóbora e deixar tudo ferver.Tampe e cozinhe em fogo baixo por mais 30 minutos.
  1. Lave e seque as sementes.Misture-os com azeite, sal e pimenta.Espalhe em uma assadeira e leve ao forno por cerca de 30 minutos.
  1. Purê a sopa no liquidificador e coloque de volta na panela.Adicione o mel e leite.Sirva nas abóboras e tempere com sal e pimenta.Decore com as sementes e salsa.

2. cremoso de abóbora e sopa de lentilha:

Cremosa de abóbora e sopa de lentilha

Image: Shutterstock

você precisa:

  • 2 colheres de sopa.azeite
  • 2 cebolas picadas
  • 2 dentes de alho picados
  • 100 g lentilhas rachadas
  • 800 g de abóbora picada incluindo sementes
  • um caldo de legumes quente
  • 50 g crèmeFraiche
  • ½ maço de tomilho deixa
  • pitada de sal e açúcar

Como:

  1. Aqueça o óleo e frite a cebola.
  1. Adicione o alho, abóbora, tomilho e lentilhas.Adicione o caldo.Cubra e cozinhe por cerca de 25 minutos até que tudo se transforma concurso.
  1. Lave e seque as sementes.1 colher de sopa de óleo de calor e fritar sementes.Uma vez que eles são torrados, adicione um pouco de sal e açúcar.
  1. Misture a abóbora cozida e adicione o creme de leite.Decore com crème fraîche, folhas de tomilho e sementes tostadas.

[Leia: maneiras de obter as crianças a comer mais vegetais ]

3. abóbora e frango:

Abóbora e frango

Image: Shutterstock

você precisa:

  • 2 frango sem pele peitos e mordida de tamanho mordidas
  • ½ xícara todos os fins farinha
  • ¼thtsp migalhas de pão de sal
  • 1 colher de chá de tempero avícola
  • 1 xícara de panko
  • spray de cozinha
  • ¼thcup purê de abóbora
  • Água

Como:

  1. Pré-aqueça o forno a 400 graus.
  1. Misture a farinha, o sal eo tempero de aves em uma tigela.
  1. Mix água e purê de abóbora em uma segunda tigela.
  1. Coloque a farinha de rosca em uma terceira tigela.
  1. Cubra os pedaços de frango no mix de farinha, revestimento com purê de abóbora e colocar nas migalhas.
  1. Coloque-os em uma assadeira e leve ao forno até cozido.

4. Salsicha e abóbora assada:

Salsicha e abóbora assada

Image: Shutterstock

você precisa:

  • 8 grandes salsichas
  • 800 g de abóbora cunha
  • 2 picado cebolas vermelhas
  • 2 colheres de sopa.azeite
  • 2 colheres de sopa.óleo de alcaravia
  • 300 g fresco
  • carne molho

Como:

  1. calor do forno a 220 graus C.
  1. Adicionar tudo, exceto o molho em uma assadeira antiaderente.Misture com azeite e asse por cerca de 20 minutos.
  1. Adicione o molho para a panela e coloque no forno por mais dois minutos.

5. abóbora Polenta Frita Queijo:

Abóbora Polenta Queijo Fries

Image: Shutterstock

você precisa:

  • 1 xícara de leite
  • 2 xícaras de caldo de galinha
  • 1 colher de chá de tomilho fresco
  • 1 colher de sopa.azeite extra virgem
  • 1 colher de chá de sal
  • spray de cozinha
  • 1 xícara de farinha de milho amarela
  • 1 xícara purê de abóbora
  • 1 xícara picado Queijo mussarela

Como:

  1. Use papel de cera para alinhar uma panela e pulverizar com spray de cozinha.
  1. Ferva o leite e caldo de galinha.Adicione o azeite, tomilho e sal.Reduza o fogo e adicione a farinha de milho.Adicione o queijo e abóbora e continue mexendo por cerca de cinco minutos.
  1. Derrame na bandeja forrada e leve à geladeira por cerca de quatro horas.
  1. Pré-aqueça o forno a 400 graus.
  1. Retire a mistura da geladeira e corte em tiras longas.Coloque-as sobre a assadeira untada e leve ao forno por cerca de 25 minutos.

[Leia: alta Calorie Foods For Kids ]

PREV POST PAGE 1 2 3NEXT