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16
23:01
Miúdo // Comida

10 benefícios de saúde brilhante de pepino For Kids

Benefícios de pepino For Kids

Image: Shutterstock

Você quer garantir uma dieta rica vitamina para o seu filho?Você deseja proteger seu um pouco de desidratação?Se você disse sim, você precisa incluir pepinos em sua dieta.Como o pepino beneficiar o seu anjinho?Quais são seus benefícios?Leia nosso post e obter as respostas a todas suas perguntas aqui.

O que é um pepino?

Um pepino é um vegetal em forma de torpedo com a pele verde ou verde escuro lá fora e polpa comestível com sementes dentro dela.É bastante popular e se origina do Sudeste Asiático.No entanto, hoje ele está disponível em muitas partes do mundo.O pepino é rico em vitaminas e antioxidantes e tem alto teor de água.Muitas crianças consumi-lo durante o verão.Benefícios

saúde do pepino para Crianças:

1. Vitamina-Rich:

pepino possui vitaminas, como a vitamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina E, vitamina K, tiamina, niacina e ácido fólico.A vitamina A garante uma boa visão de crianças.A vitamina B6 assegura uma contagem de hemoglobina saudável.A vita

mina K ajuda a promover o metabolismo ósseo e coagulação do sangue em crianças.Portanto, comer o pepino ou beber seu suco aumenta a imunidade do seu filho e mantém-lo saudável, enérgica e livre de doenças.(1)

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2. evita a desidratação:

pepino possui uma grande quantidade de água.De facto, 96% de pepino é a água.Mastigando um pepino sacia a sede do seu filho, bem como ajuda a repor a água e minerais em seu corpo.Assim, comer pepino impede o risco de desidratação em crianças.

3. ricos em antioxidantes:

Além de vitaminas, pepino é também uma rica fonte de antioxidantes.Os radicais livres resultantes de metabolismo está em busca constante de elétrons livres.Estes radicais livres podem atacar electrões a partir de células corporais essenciais e, por vezes, o ADN, o que resulta em doenças graves.Antioxidantes possuem elétrons livres, e eles doá-los a libertar radical para neutralizá-los.Portanto, comer pepino impede eliminação de radicais livres e protege seu filho de vários distúrbios e doenças.(2)

4. Curas distúrbios do estômago:

pepino é um ótimo remédio para curar doenças do estômago, tais como acidez e úlceras duodenais e gástricas em crianças.Ofereça o seu suco de pepino garoto para tratar distúrbios do estômago forma rápida e eficaz.

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5. Natural Analgésico:

Vários estudos revelam que o pepino possui propriedades analgésicas e atua como um analgésico natural.Flavonóides em pepino fornecer efeitos analgésicos.Então, comer pepino ajuda a aliviar qualquer dor seu filho pode sofrer.

6. cura para erupções na pele ou queimaduras:

Pepino é uma cura natural para erupções de pele em crianças.A erupção de pele, bug mordida, ou pequena queimadura pode deixar uma marca feio na pele.Pepino não só ajuda elimina a marca, mas colocando fatias de pepino sobre erupções de pele por algumas horas ajuda a atenuar a dor e intensidade dessas erupções.

7. previne a constipação:

fibras dietéticas e de alto teor de água em pepino promove a digestão.Comer ajudas pepino na liberação de toxinas do corpo do seu filho e impede qualquer risco de constipação que ela enfrenta.(3)

8. saudável cabelo e unhas:

Pepino contém o mineral sílica, o que é benéfico para o cabelo e unhas.Comer pepino ajuda a manter o cabelo do seu um pouco e unhas fortes e brilhantes.

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9. Anti-Cancerígeno:

pepino possui lignanas, nomeadamente pinoresinol, secoisolariciresinol, e lariciresinol, que têm grande potencial na prevenção de eventuais riscos de câncer.A ingestão adequada e regular de pepino impede que as chances de desenvolvimento de cancro em crianças.(4)

10. Promove a saúde comum:

Pepino é uma excelente fonte de vitaminas, não só mas também cálcio, potássio, sílica e magnésio.Por isso, reforça eficazmente os tecidos conjuntivos e promove a saúde comum em crianças.Além disso, pepino reduz os níveis de ácido úrico e impede a formação de pedras nos rins.(5)

Como você escolhe pepino For Kids?

Escolha um pepino que não tem cortes, pontos macios, rugas e contusões.Descascar a pele de um pepino para obter melhores resultados.Deixe seu miúdo arrebentar um pepino cru se ela gosta do que faz, ou então você pode obter suco de pepino fresco e dar-lhe um copo de suco por dia.

Você incluem pepinos para crianças dieta de rotina regularmente?Será que ela gosta?Não compartilhar se você tentou todas as receitas de pepino fácil para as crianças aqui.

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