April
18
23:01
Gravidez // Saúde

4 benefícios nutricionais do Ice Cream durante a gravidez

gelado durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você está esperando e almejando todos os tipos de alimentos?Não se preocupe, isso é normal!

Contanto que você não se priva dos nutrientes essenciais, pode ceder a esses desejos de vez em quando.Você pode experimentar desejos por doces, bolos, biscoitos, sorvetes suave, mas não dá para eles o tempo todo.

É seguro comer sorvete durante a gravidez?Sorvetes são geralmente seguros, mas você precisa ter certeza de que eles não estão contaminados com bactérias.Além disso, se você está propenso a ficar resfriados facilmente ou se você tem sinusite, procurar o conselho de seu médico se você pode consumir sorvetes durante a gravidez.

nutrientes em Ice Cream:

Se, ocasionalmente, tratar-se com um sorvete, você vai causar nenhum dano para o desenvolvimento do bebê dentro de você.Vamos ter um olhar para os nutrientes que você começa com seus sorvetes favoritos:

  • Meia xícara de sorvete contém cerca de 16 g de açúcar e 111 calorias.
  • Suas chances de um aumento de cesárea se
    você colocar muito de peso durante a gravidez.
  • peso de seu bebê pode ser muito alto e ele pode ficar difícil para você entregar.
  • Por outro lado, sorvete oferece uma boa dose de cálcio que ajuda o desenvolvimento dos ossos e dentes de seu bebê.

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Fatores de risco potencial de que come o gelado durante a gravidez:

Enquanto sorvetes são realmente muito refrescante, você deve ter cuidado com os perigos que de gelocreme coloca especialmente quando você está grávida.Dê uma olhada:

  • As chances de contrair a bactéria Listeria aumenta quando você tem um sorvete.
  • As bactérias residem nas máquinas que mantêm e servir os seus desertos gelados.
  • Ele tem o potencial de afetar o seu líquido amniótico, placenta ou feto depois de ser infectado.
  • Depois de conseguir as infecções, pode levar a várias complicações indesejáveis, como aborto, natimorto, feridas na pele, meningite, infecções respiratórias em seu filho recém-nascido.

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Dicas

para as mamães-a-ser:

Não há necessidade de acionar o botão de pânico ou abster-se completamente de seu sorvete favorito.Sorvetes feitos a partir de leite pasteurizado são absolutamente seguros e você pode apreciá-los sem qualquer preocupação.Aqui estão mais algumas dicas:

  • Certifique-se de comprar sorvetes de marcas de renome de lojas de renome que seguem métodos de higiene.
  • Você também pode verificar com a gerência se as máquinas são regularmente limpos.
  • Embora congelamento destrói a diferentes tipos de bactérias, que não é o caso para Listeria.As bactérias ainda podem crescer em sorvetes no freezer.
  • Evite sorvetes de bancas de beira de estrada e programas justos, pois é muito provável que eles iriam seguir todas as medidas de higiene.
  • É melhor tomar sorvetes escavado.À medida que as conchas são geralmente limpo e destinado a um único cliente.
  • Você pode optar por comprar caixas ou sorvete e apreciá-los em grupos ou em casa.
  • Se você está consciente da saúde na medida em que você pensa antes de ter um sorvete, tente iogurte com frutas frescas e calda de chocolate.

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equívoco sobre Ice Cream Em Gravidez:

Além dos benefícios e riscos de sorvetes na gravidez, existem alguns equívocos ligados a ele também.Vamos dar uma olhada:

  • Não é nada, mas um mito de que o frio do sorvete pode afetar o cérebro do seu bebê.
  • Desde então, você não vai gastar horas juntos em seu sorvete, o frio não pode afetar seu feto!
  • As mulheres grávidas são geralmente conteúdo com uma única ou duas porções de sorvete que não exponha a sua barriga ao frio de qualquer forma.
  • Além disso, no momento em que o sorvete chega a sua barriga, ele já derreteu completamente devido a sua temperatura corporal.
  • No entanto, se você está exposto ao frio extremo por muito tempo, o seu ritmo cardíaco vai diminuir o ritmo e fluxo de sangue para o feto também irá diminuir.

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Certifique-se de perguntar ao seu médico se você pode tomar sorvetes durante a gravidez para evitar quaisquer consequências indesejáveis.Você pode desfrutar de qualquer maneira lo com moderação.

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