April
19
23:00
Gravidez // Saúde

7 benefícios surpreendentes de comer pêssegos durante a gravidez

pêssego durante a gravidez

Image: Shutterstock

Houve alguns debates conflitantes mais alguns anos para saber se você pode comer pêssegos enquanto grávida ou não.Essa confusão tende a somar aos níveis já existentes de ansiedade quando você está grávida.

Felizmente, é absolutamente certo e seguro para consumir pêssegos, como eles são preenchidos com grandes nutrientes em vez de ameaças.Além disso, não existe nenhuma restrição ou limite quanto ao número de pêssegos pode ser consumida durante a gravidez, no entanto, para evitar problemas de barriga;a pessoa é aconselhada a ser sensato!

Antes de aprender os benefícios de pêssego durante a gravidez, vamos entender um pouco sobre esta deliciosa fruta.

Peaches - Informações básicas:

Peach é uma fruta deliciosa.Saborosa e nutritiva, pêssegos vem carregado com vitaminas e suplementos de saúde essenciais.

  • Se estiver grávida na época oportuna quando pêssegos chegam frescos das fazendas, não hesite em morder em alguns deles.Você está em um pouco de sorte.
  • Peaches levar uma quantidade considerável de tempo para assar e amadurecer na estação quente.Uma vez maduro, que gosto absolutamente delicioso.
  • Você faz ter um gosto imediato para a fruta com base em seus desejos grávidas também!

benefícios de Peach durante a gravidez:

Peaches são abundantes, com todos os tipos de vitaminas que são cruciais para o seu corpo grávida e do feto em crescimento dentro.Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios de saúde de comer pêssegos durante a gravidez:

1. Vitamina C:

Peaches são super ricos em vitamina C, que é essencial na formação dos ossos, dentes, músculos do bebê, cartilagens e vasos sanguíneos.

  • vitamina C ajuda a fácil absorção do ferro em seu corpo.Pêssegos
  • Alimentação ajuda a prevenir o parto prematuro devido ao teor de vitamina C.
  • Você também pode impedir que essas estrias naturalmente.

[Leia: Benefícios Abacate por Gravidez]

2. Ácido Fólico:

folato é crucial para o bebê crescendo dentro de seu útero.O ácido fólico ou folato protege o bebê enquanto na placenta.

  • O consumo de ácido fólico é importante, pois evita feto de defeitos do tubo neural, como espinha bífida.
  • desenvolvimento cognitivo do seu bebê será mais eficaz com ácido fólico carregado em pêssegos.
  • É sempre bom para consumir um pêssego de um dia por essa mesma razão.

3. Potássio:

O teor de potássio em pêssegos ajuda a lidar com problemas cotidianos grávidas

  • incluindo cólicas, fadiga, ansiedade e vertigens.
  • Se você está atormentado por qualquer um dos sintomas acima mencionados, tem um pêssego por dia para mantê-los longe!

[Leia: Cramps Durante Gravidez]

4. Fibra:

Rico em fibras, pêssegos ajudá-lo a manter o teor de fibra óptima durante a gravidez.

  • fibra ajuda a lidar com questões como a obstipação, indigestão e outros problemas gastrointestinais.
  • Ter um diário pêssego irá manter seu corpo regularizada com o movimento do intestino, ajudando no trabalho de parto e parto fácil depois.

[Leia: constipação durante a gravidez ]

5. Natural Detox:

Peaches também atuam como agentes desintoxicantes naturais.

  • Enquanto a limpeza de seu estômago e intestinos, pêssegos também liberar as toxinas indesejadas e resíduos de outros órgãos, como fígado, rim e baço.
  • Além do mais, eles também manter o coração funcionando saudável.

6. Beta Caroteno:

pêssegos Alimentação ajuda você encher o seu corpo com bons níveis de beta-caroteno.

  • Beta-caroteno ajuda a impulsionar o sistema imunológico de seu corpo, bem como o seu bebé.
  • Peaches são uma fonte natural de vitamina esta maravilha.

[Leia: Guava Durante Gravidez]

7. Reduzir o peso do bebê:

Além de ser benéfico durante a gravidez, pêssegos também ajudá-lo a postar entrega, ajudando você a perder todo o peso do bebê.

Consumir pêssegos que são baixos em calorias e rica em nutrientes ajuda você a se livrar da gordura indesejada e regular o seu corpo funcionar.

Preocupações de pesticidas e opções orgânicas:

Se você é fortemente preocupados com o uso de agrotóxicos na cultura do pessegueiro, é ideal para verificar o tipo de produto que você está comprando.

  • Alternativamente, você pode também tentar organicamente pêssegos cultivado em comparação com os regulares para afastar quaisquer dúvidas ou medos.
  • O mercado está agora carregado com opções orgânicas e alguns incluem os pêssegos em outras formas de alimentar bem.

Então, vá em frente e entrar em alguns pêssegos, aproveitando ao máximo esta fruta pêssego celestial durante a gravidez!

Não forjar a compartilhar sua história pêssego com nós mamães.

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