April
20
23:02
Gravidez // Saúde

7 maneiras maravilhosas para cuidar de si durante a gravidez

Mime-se durante a gravidez

Image: Shutterstock

Toda mulher gosta de ser mimado.Quando você está esperando, torna-se mais importante que você cuide de si para ficar feliz.

sua vida, como um-ser-mãe, agora está prestes a mudar.Conforme a gravidez avança, o corpo ea mente irá, naturalmente, deixá-lo ruim.Tudo isso acontece devido ao aumento hormonal suas experiências corporais durante este período especial de sua vida.Você pode estar brilhando com orgulho, mas, sem dúvida, a gravidez pode deixar você sentir baixo e, às vezes, sublinhou também.

Agora você deve estar pensando em como cuidar de si durante a gravidez.Para conter esta sublinhou parte em sua vida enquanto você está esperando, temos um pequeno guia sobre como começar o espectáculo de alguns mimos durante a gravidez.Certifique-se de que você aproveite cada momento, e deixe-se sei que você merece.

7 maneiras maravilhosas sobre como cuidar de si durante a gravidez:

Ter um bebê crescendo em sua barriga pode ser física e mentalmente desgastante, especial

mente se você é uma mãe pela primeira vez.Aqui estão apenas algumas das razões para entrar em algumas auto mimos:

1. obter um tratamento Spa:

Não há nada melhor do que relaxar e mimar-se com uma sessão de spa.Seja uma manicure pedicure-simples ou recebendo uma massagem de corpo inteiro feito, ele é obrigado a deixá-lo sentir de-estressado e em um quadro mais positivo da mente no final do mesmo.Certifique-se de procurar os serviços de somente um profissional.

[Leia: Manicure Durante Gravidez]

2. desfrutar de um tratamento:

É natural estar inclinado para comer determinados alimentos durante a gravidez.Se você estiver em uma dieta, não se cortar alguma folga de vez em quando.Cavar para seus alimentos favoritos em porções moderadas.Não há problema em mimar-se ocasionalmente!A consulta com o seu médico é recomendada antes de acrescentar nada em sua dieta.

3. Vá às compras:

Não há stress buster que acaba por ser melhor do que fazer compras!Vá para fora para algumas compras de maternidade.Você também pode comprar alguns brinquedos para seu bebê.Outra opção é fazer compras online.Faça a sua escolha a partir de marcas infinitas direita no conforto de sua casa.Mas sugerimos que você sair e fazer compras, dessa forma você pode ter ar fresco!

4. Tratar seus pés:

Durante a gravidez inchaço do pé é comum.Isto é devido ao aumento do fluxo sanguíneo e pressão.Trate seus pés por imersão em água morna com alguns óleos essenciais chuviscou em. Aqui, novamente, é aconselhável a sugestão o seu médico antes de optar por este.

5. vestir-se:

sua colisão do bebê pode estar colocando um amortecedor sobre o seu espírito, e você pode estar gastando seus dias de calças de algodão soltas ou pijamas maior parte do tempo.Faz um favor e vestir-se de vez em quando.Isto não só faz você se sentir bem, mas que também irá ajudá-lo a canalizar sua deusa interior e olhar para o seu corpo em uma luz mais positiva.

[Leia: O que vestir em Gravidez]

6. sair para um filme:

Uma vez que você é uma mãe, você estará muito ocupado com seu pequeno, e é muitomais difícil encontrar tempo para si mesmo, e muito menos sair para um filme.Agora é o melhor momento para desfrutar da sua liberdade!Sair com suas namoradas ou o seu parceiro para um filme, e desfrutar de algum tempo de qualidade.

7. Sono:

Dormir é realmente a melhor maneira de lidar com o estresse e ficar longe de pensamentos indesejados e preocupações desordem, e energizar-se.Obter um pouco de bom sono.Bem, você deve saber que uma vez que seu bebê chega, você pode achar difícil dormir sempre que você quiser!Então, deixe de molho em água quente e tomar um banho relaxante, escorregar em roupas confortáveis ​​e desfrutar de algumas horas felizes.

[Leia: Problemas dormindo durante Gravidez]

Esperamos que você gostou deste post sobre como cuidar de si durante a gravidez.Deixe-nos saber o que fez você entrar na zona feliz durante o período de gravidez.Se você conhece alguma outra idéia gravidez mimos, sinta-se livre para compartilhar comentando abaixo - nós adoraríamos ouvir de você.

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