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Gravidez // Saúde

Benefícios para a saúde e os riscos de comer bife durante a gravidez

bife durante a gravidez

Image: Parabéns Shutterstock

sobre sua gravidez!Agora que você tem uma vida pequena desenvolver dentro de você, você precisa ser extremamente cuidadoso sobre o que você come.Qualquer coisa que é difícil de digerir pode afetar seu bebê.

Steak, quando bem preparadas, pode ser consumida com segurança durante a gravidez.Carne crua ou mal cozida contém parasitas e bactérias que podem adoecer seu bebê.Você precisa ter certeza de que a carne é bem preparadas para colher os benefícios na gravidez.

benefícios de Steak na gravidez:

Um estudo realizado em mulheres holandesas confirmou que as chances de bebês com cólica recebendo reduzir quando as mulheres aumentaram sua ingestão de carne durante a gravidez.Aqui está uma relação entre gravidez e steak:

  • Steak é rica em vitamina B12, que ajuda o desenvolvimento de células nervosas no cérebro de seu bebê.
  • Ele também ajudou na redução da irritabilidade no aparelho digestivo.
  • doses adequadas de vitamina B12 também melhorou os ciclos de sono.

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Infecções De Steak:

Steak quando não preparados pode torná-lo potencialmente doente durante a gravidez.Aqui está o que você deve saber:

  • Meat quando não preparados contém bactérias que causam a salmonela.Toxoplasma gondii ou Listeria é uma espécie de parasita que resulta em toxoplasmose.
  • Seu sistema imunológico fica fraco durante a gravidez para proteger o feto de ser rejeitado como um corpo estranho.
  • Você está mais exposto a infecções durante este tempo.Monocytogenes
  • Listeria é mais comum entre mulheres grávidas do que o público em geral.De acordo com a associação americana da gravidez mulher grávida são 20 vezes mais vulneráveis ​​a infecções do que as mulheres que não estão grávidas.

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Riscos Do Steak durante a gravidez:

Você pode experimentar diferentes tipos de infecções de bife mal cozida que podem dar origem a diferentes fatores de risco na gravidez.Aqui estão alguns dos possíveis fatores de risco que você deve ter cuidado:

  • Salmonella faz você se sentir doente, porém, ela não afeta o feto em geral.
  • Um tipo muito raro de Salmonella nos Estados Unidos, conhecido como Salmonella typhi;aumenta as chances de aborto espontâneo, morte fetal ou parto prematuro.
  • Listeria é conhecido por causar parto prematuro, aborto ou infecção na criança recém-nascida.De acordo com a APA relatórios, cerca de 22% das mortes neonatais e natimortos são os resultados de Listeria.
  • Toxoplasmose pode infectar o feto, se você contrair a doença na fase posterior da gravidez.De acordo com relatos de cerca de 60% dos bebês em gestação, que estão expostas têm toxoplasmose congênita no terceiro trimestre, em comparação com 30% no segundo trimestre e 15% no primeiro trimestre.

[Leia: Seafood Durante Gravidez]

Efeitos a longo prazo:

Se você continuar a comer mal cozida ou bife cru por muito tempo, você pode ter efeitos a longo prazo que podem arriscar sua gravidez e causar danos significativos ào desenvolvimento do bebê dentro de você.Aqui está o que você deve saber:

  • Os efeitos a longo prazo da toxoplasmose pode levar ao desenvolvimento de infecções no seu filho.Defeitos
  • neurológicas como deficiências mentais, auditivas ou problemas visuais, deficiências mentais e atrasos de desenvolvimento são alguns dos problemas que o feto pode desenvolver.
  • Se seu bebê está infectado com toxoplasmose congênita, ele ou ela pode desenvolver infecções pulmonares, aumento do baço ou problemas de fígado.

[Leia: Alimentação hepática durante Gravidez]

Prevenção das infecções:

Aqui estão algumas das medidas simples que você pode tomar para garantir antes de comer bife durante a gravidez.

  • cozedura completa pode matar a maioria das bactérias e parasitas causadores de infecções.
  • Certifique-se de que os sucos olhar mais claro, ao invés de vermelho ou rosa ao cozinhar bife.
  • Você pode usar um termômetro de carne para ver se a temperatura interna é de 160 graus F.
  • Lave a carne crua cuidadosamente para ter certeza que não há sucos contaminados.

Steak é uma boa fonte de ferro e proteínas de que necessita durante a gravidez.No entanto, para limpar sua mente de todas as dúvidas e garantir o seu bebé é completamente seguro, ter uma palavra com o seu médico antes de incorporar bife diariamente na sua dieta.Uma vez que é sempre melhor prevenir do que remediar, você deve sempre fazer uma escolha informada.

Mães, compartilhar os alimentos que comemos e evitadas durante a gravidez na seção de comentários abaixo.

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