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23:01
Gravidez // Saúde

12 benefícios surpreendentes de cenoura e seus sucos durante a gravidez

cenoura e juce corrat durante a gravidez

Image: Shutterstock

Parabéns, você está grávida!É hora de você pode mimar-se com sumos frescos e iguarias.

Este é o momento em que você pode se sentir cansado e estressado, então porque não energizar-se com um pouco de suco de cenoura crua?Mas, é cenoura seguro durante a gravidez?Você pode começar a sentir a diferença, uma vez que você dar o seu corpo a dose certa de nutrientes essenciais.Lembre-se, você não está sozinho, como o bebê crescendo dentro de você também se beneficiariam com o impulso de nutrientes que você oferece com o consumo diário de alimentos saudáveis.

Benefícios do suco de cenoura durante a gravidez:

cenoura é conhecido por ser um dos mais versátil de todos os vegetais por causa de seu valor nutritivo, o que é altamente adequado para ser tomado como suco também.Enquanto ele certamente tem um gosto bom, o seu efeito de limpeza em seu corpo oferece uma abundância de benefícios para a saúde na gravidez também.

Aqui está a lista de benefícios de comer cenoura durante

a gravidez:

  1. cenoura ajuda a limpeza de seu fígado.
  2. Seu sistema imunológico torna-se fraco na gravidez para apoiar o crescimento do feto.Cenoura ajuda a impulsionar sua imunidade.
  3. A gravidez é o momento em que você precisa para se manter seguro.A ingestão regular de cenoura mantém na baía problemas como bronquite.
  4. Cenouras ajudar a manter as membranas celulares saudável lutando contra infecções.
  5. Estes ajudam a melhorar a pele, carne e músculos do feto dentro de você.
  6. açúcares alta de sangue pode ser prejudicial para a saúde do seu bebê na gravidez.Cenouras ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de diabetes.

[Leia: Quiabo Durante Gravidez]

  1. As cenouras são ricas em cálcio e ajuda ao desenvolvimento dos ossos e dentes em seu bebê.
  2. Estes são ricos em vitamina C, A e fibra que você precisa em altas quantidades na gravidez.Sucos
  3. cenoura são ricas em beta-caroteno, que atua como um antioxidante e protege contra os radicais livres.
  4. vitamina A em sucos de cenoura ajuda a lutar contra as infecções.A vitamina A, além disso, acrescenta a qualidade do leite materno.As mães, que estão amamentando, deve torná-lo um ponto para adicionar nutrientes embalado cenouras em sua dieta diária.
  5. fitoquímicos contida nos sucos promover o bom funcionamento do corpo.Estes são considerados importantes vitaminas que devem ser adicionados em sua dieta diária gravidez.
  6. Beber suco de cenoura nos últimos meses de gravidez é conhecida a reduzir as chances de icterícia em seu bebê.

[Leia: Diet Gráfico Para Mulheres grávidas ]

Dicas de consumo interessante:

cenouras são deliciosos.Tendo em mente algumas dicas simples irá garantir todos os nutrientes vitais são mantidos.Aqui está o que você deve saber:

  • cenouras, que são menos de 6 polegadas de comprimento, são doces.Olhe para as variantes mais curtas, se você preferir o doce sabor, caso contrário, optar por aqueles mais longos.
  • Os nutrientes vitais permanecem concentradas sob a pele, de modo a tentar levá-lo com a pele.Você pode usar uma escova dura para limpá-lo adequadamente.
  • cenouras são vegetais de raiz leves que são misturados com outros ingredientes facilmente.

[Leia: Espargos Durante gravidez]

riscos de cenoura ou cenoura Sumos na gravidez:

Enquanto cenouras em forma bruta ou suco são nutritivos, sem dúvida, o consumo excessivo pode levar a algumas complicações na gravidez também.Aqui está o porquê você deve ter cuidado:

  • As cenouras são ricas em vitamina A. O excesso de consumo de vitamina A é dito para interferir com o crescimento fetal.
  • cenouras contêm caroteno, que é uma pró-vitamina A e é convertido em seu corpo apenas quando houver necessidade.
  • Não é possível para você obter uma quantidade elevada de vitamina A, tendo caroteno, como o seu corpo regula a conversão de caroteno em vitamina A.
  • Demasiada de indigestão de caroteno leva a carotenemia, que eventualmente se transforma a pele amarela.
  • B-caroteno é conhecido por causar câncer.

[Leia: Milho Durante Gravidez]

ter uma palavra com o seu médico sobre a quantidade de consumo diário de cenoura ou suco de cenoura durante a gravidez.Ele vai ser a pessoa certa para decidir se as cenouras são seguros para a sua gravidez.Coloque para descansar todas as suas preocupações e desfrutar de uma dieta saudável.

mães, diga-nos na seção de comentários abaixo sobre quaisquer outros benefícios de comer cenouras durante a gravidez.

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