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23:01
Gravidez // Saúde

3 sérios riscos de estar abaixo do peso durante a gravidez

Abaixo do peso durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você está ganhando peso adequado durante a gravidez?Será que o seu médico verificar seu peso corporal em cada visita?Será que ele diagnosticá-lo como abaixo do peso?Se você pode se relacionar com a situação, você pode querer ler o nosso post.

estar abaixo do peso durante a gravidez é perigoso, e podem representar riscos, como um aborto espontâneo.Aqui, olhamos para os riscos de estar abaixo do peso durante a gravidez.Então, como fazer você ganhar peso de forma segura?Como você proteger a saúde do seu filho?Obtenha as respostas para as suas perguntas aqui.Riscos

de ser Underweight durante a gravidez:

Mulheres com um índice de massa corporal baixo estão abaixo do peso e deve ganhar peso para a sua gravidez.Mulheres com baixo peso estão em maior risco de sofrer de aborto durante o primeiro trimestre da gravidez.Alguns dos outros riscos da gravidez underweight incluem:

  1. Um aumento do risco de parto prematuro ou o bebê nascer com baixo peso ao nascer.
  1. Ele também aumenta a possibilidade de complicações na gravidez, como intervenções cirúrgicas obstétricas.
  1. sua criança pode sofrer de hemorragia pós-parto, o que pode levar a uma morte súbita.

ganho de peso durante a gravidez:

As mulheres grávidas geralmente experimentam um aumento de 25-30 libras de peso corporal durante o seu tempo especial.Se o ganho de peso não é adequada, pode impor sérios riscos para a saúde, tanto a mãe, assim como seu bebê.

Durante o primeiro trimestre da gravidez, o ganho de peso padrão deve situar-se entre 2-4 libras.Através de toda a fase da gravidez, o ganho de peso deve ser a seguinte:

  • gestantes com sobrepeso não deve ganhar mais de 15-20 libras.
  • Mulheres abaixo do peso precisa para ganhar peso em torno de 30-40 libras.
    Mulheres
  • com gêmeos devem ganhar peso saudável de acima de 40-50 libras.

Para algumas mamães grávidas, é extremamente difícil de ganhar peso corporal saudável durante a gravidez.Ela pode ocorrer devido a um distúrbio de saúde crónica.Algumas mães grávidas sofrem de náuseas ou vómitos intensos nos primeiros estágios da gravidez.Todos esses fatores inibem o ganho de peso adequado nas mulheres.

Em todos esses casos, uma dieta bem equilibrada e livre de estresse de estar pode ajudá-lo a superar estar abaixo do peso.Para obter orientação profissional, procurar a ajuda de seu consultor médico.Ele pode ser capaz de fornecê-lo com um gráfico de dieta diária e ajudá-lo a ter uma idéia adequada sobre o consumo de calorias durante a gestação (1).

[Leia: Dicas para manter o peso saudável durante a gravidez ]

Como prevenir estar abaixo do peso durante a gravidez?

Se o seu médico lhe diagnósticos médicos como abaixo do peso, você precisa adotar medidas necessárias para melhorar o ganho de peso saudável durante a gravidez.Algumas dessas dicas eficazes para o ganho de peso saudável durante a gravidez incluem:

  • Não pule as refeições.Tente consumir pequenas refeições em intervalos de tempo frequentes.
  • Mantenha alguns lanches à mão o tempo todo, como nozes, frutas secas, biscoitos e passas.
  • Enquanto comer pão ou bolachas torrado espalhar uma pequena quantidade de manteiga de amendoim sobre eles.A manteiga de amendoim é rico em calorias e é uma opção saudável para as mães grávidas.
  • Adicione uma colher de manteiga aos seus sopas caseiras ou molho de legumes.Ele não só irá melhorar o sabor, mas também aumentar a sua ingestão de calorias.
  • Beber sucos de frutas que são ricos em vitamina C, como laranja, uva, mamão, limão, ou cenoura.
  • Evite comer junk food ou alimentos oleosos.Pode aumentar o seu nível de colesterol no sangue e levar a gravidez complexidades.
  • Coma alimentos que são ricos em gorduras boas como o azeite, nozes ou abacate.
  • como prescrito pelo seu consultor de saúde, tomar vitaminas pré-natais e outros suplementos médicos (2).

Com essas dicas eficazes de ganho de peso, as mulheres grávidas podem ficar longe de estar abaixo do peso durante a gravidez.

Você estava abaixo do peso durante a gravidez?Como você ganhar peso corporal saudável?Que medidas você tomou?Conte-nos sua história aqui.

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