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23:01
Bebê // Amamentação

5 sérios efeitos colaterais da cafeína Enquanto Amamentação

amamentação

Image: Shutterstock

Querendo saber se seria seguro para continuar com seu hábito java manhã, enquanto estiver a amamentar?Bem, o fato é que a cafeína é transmitido através do leite materno em pequenas quantidades.

Consumo de cafeína na verdade se torna um problema quando você está abusando nele.

cafeína durante a amamentação:

Para estar no lado seguro, você pode limitar a ingestão de 200 mg a 300 mg por dia.Verifique se o seu consumo de cafeína é limitado a 2 a 3 xícaras por dia.

Você precisa se lembrar de que seus bebês prematuros são sensíveis aos efeitos da cafeína e, portanto, você deve ser atencioso para com desconfortos do seu filho.Se seu bebê está mostrando quaisquer sintomas de desconfortos, certifique-se de ter uma palavra com o seu médico e informá-lo sobre sua ingestão de cafeína por dia.

[Leia: Posso beber o café durante a amamentação ]

Alimentos que contêm cafeína:

Quando estiver a amamentar, é importante que você saiba o que você come.Olhando para os rótu

los vai ajudar você a saber sobre os ingredientes no interior.

Aqui está um olhar para os alimentos que contêm cafeína: bebidas

  • Energia contêm cerca de 500 mg por porção.
  • soda contém cerca de 30 a 45 mg de cafeína.
  • Chocolate.
  • Tea.
  • Coffee - Uma xícara de café caseiro contém cerca de 95 a 200 mg de cafeína.Killers
  • dor, comprimidos para ansiedade.Medicamentos
  • ervas como a erva-mate, Paullinea cupana, cola nitida.

[Leia: que você pode comer Spicy Food Enquanto Amamentação ]

Trivia Vital:

Se você não pode simplesmente acabar com bebidas com cafeína ou seu café, aqui estão alguns fatos vitais que você pode manter em espécie paraminimizar os efeitos colaterais.Dê uma olhada:

  • Você vai estar causando dano imenso para o bebé se você fuma e bebe café ao mesmo tempo.Fumar em si provoca sono perturbado e pieguice.Tomando a cafeína só vai piorar a situação.
  • Você pode amamentar o seu filho antes de tomar o seu primeiro café da manhã.Você também pode amamentar ele uma hora e meia depois de ter tomado a bebida.
  • Você pode tomar alguns copos de água depois de tomar cafeína;isto irá diluir o efeito da cafeína no corpo.
  • Você pode optar por produtos como o café descafeinado livre de cafeína.Chá verde descafeinado também é uma ótima opção.
  • Beber cafeína durante a amamentação não diminui sua produção de leite, em vez disso, por vezes, verificou-se a aumentar a sua produção de leite.

Efeitos colaterais da cafeína durante a amamentação:

Se você tomar muito de cafeína durante a amamentação, a criança pode começar a exibir os seguintes sintomas: fluxo de ácido

    1. .
    2. Mantenha os olhos bem abertos.
    3. Têm dificuldades em adormecer.
    4. Mostrar sintomas cólica.
    5. Torne-se hiperativo.

    Dr. Lawrence, Departamento de Pediatria da Universidade de Rochester Faculdade de Medicina e Odontologia, afirma que os recém-nascidos não são capazes de metabolizar a cafeína como nós.Se uma mãe consome muito de cafeína diária, então ele passa através do leite materno e para o bebê continua a guardá-la por metabolização.Isso pode dar origem a efeitos negativos no longo prazo.

    No entanto, alguns bebês nascem com forte sistema imunológico e pode facilmente metabolizar a cafeína.Os bebês podem desenvolver mesmos efeitos secundários como os adultos e podem sentir náuseas, tremores ou sintomas de abstinência de cafeína.

    [Leia: Tatuagem durante a amamentação ]

    Recomendações:

    Quando estiver a amamentar, você precisa consumir cafeína em limites.Dê uma olhada abaixo para a dose recomendada:

    • sua ingestão de cafeína deve ser limitada a 300 mg ou menos para garantir o seu filho não sofre de quaisquer efeitos negativos.
    • Não beber refrigerante regularmente.Certifique-se de que você não tem latas de refrigerante armazenados em sua geladeira.Esta seria uma boa maneira de limitar o seu consumo.
    • Quando você fazer alarde, procure versões lima-limão como estes são geralmente livre de cafeína.

    Enquanto você ficar em limites, você pode desfrutar de bebidas com cafeína e alimentos sem qualquer preocupação.No caso do seu bebê mostra quaisquer sintomas de desconfortos, certifique-se de entrar em contato com o seu médico.

    Moms compartilhar conosco na seção de comentários abaixo o que você fez para limitar a ingestão de cafeína em amamentação.

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