April
21
23:02
Bebê // Amamentação

É seguro beber o café durante a amamentação?

café durante a amamentação

Image: Shutterstock

Muitos de vocês podem ser viciado em café.Esse vício pode ser difícil evitar enquanto estiver a amamentar.Você deve saber que é muito importante saber o limite de ingestão de café como você tem que cuidar da sua saúde, bem como o seu bebê.

É seguro beber café durante a amamentação?Bem, você pode beber café com moderação, como muito do que pode causar pequena quantidade de cafeína entrar em sua corrente sanguínea, que atingem o seu leite materno.É bom para limitar sua ingestão de café para 1 a 2 xícaras por dia.

bebês menores de 6 meses são geralmente mais sensíveis à ingestão de cafeína.Torna-se difícil para os recém-nascidos para metabolizar cafeína no café em comparação com as crianças mais velhas.Você não precisa se preocupar, mesmo se seu bebê parece sensível à cafeína, ele tende a ir embora quando ele vira mais velho.

É seguro beber o café durante a amamentação?

Consumo de muito de café enquanto a amamentação, pode aumentar os sinais de estimulação de cafe

ína em seu bebê.Aqui estão alguns dos sintomas que você precisa prestar atenção para:

  • Você pode achar que seu bebê de olhos arregalados.
  • Ele pode se tornar hiper ativo.
  • Pode ser difícil para ele adormecer.
  • Ele pode aparecer exigente.

[Leia: como acalmá Um bebê Fussy ]

Nestes casos:

  • É essencial que você parar de tomar café para 2 a 3 semanas.
  • Você também deve fazer uma nota que seu corte para baixo sobre o café deve ser um processo gradual.
  • Se você fizer isso, de repente, você pode sofrer de sintomas como dores de cabeça.
  • Depois de reduzir a ingestão de café, você pode encontrar seu bebê mais calmo e menos exigente.

O café Reduzir a produção de leite?

Bem, não existem tais estudos que sugerem que o consumo de café reduz o leite materno.

  • Não é nada, mas um mito que a cafeína diminui a oferta de leite.
  • Moms, que foram beber café, não se queixam sobre quaisquer efeitos adversos sobre a oferta de leite materno.
  • De fato, alguns estudos também indicam aumento na produção de leite com o consumo de cafeína no café.
  • No caso do seu bebê é nervoso e exigente devido à estimulação de cafeína, ele não pode cuidar bem.Isso pode, eventualmente, levar à diminuição da oferta de leite no decorrer do tempo.

[Leia: depressão pós-parto ]

Como o café Muito consumo é seguro?

Se você estiver se sentindo cansado quando estiver a amamentar, então é um sentimento normal que você está passando.Além disso, você também pode sentir sede e pode se sentir tentado a beber uma xícara de café.Uma chávena de café quente ajuda a continuar.Para estar no lado mais seguro, é sempre melhor para reduzir o seu consumo de café.

  • Em os EUA, são sugeridas as mulheres a amamentar para limitar o consumo de cafeína por 200 mg.Isso significa que o consumo de café deve ser limitado a duas xícaras por dia.
  • Consumo de mais do que este montante irá prejudicar o seu bebê.Mesmo se você tomar algumas xícaras de café, eliminar qualquer outra fonte de cafeína de sua dieta.
  • Você pode tentar suco de fruta ou leite para uma mudança.Chá de ervas também é uma opção adequada quando estiver a amamentar.

[Leia: álcool durante a amamentação ] Avisos

e efeitos colaterais:

Se você está bebendo muito café de cada dia, você pode enfrentar os seguintes sintomas.Vamos dar uma olhada aqui:

  • estimulação cafeína pode afetar seu sistema nervoso.Sua pressão arterial, freqüência cardíaca e respiratória aumenta com muito do consumo de café.Enquanto você está reduzindo sua ingestão de café, você pode sofrer de sintomas de abstinência, como ansiedade, fadiga e depressão.
  • Demasiada de consumo de café também pode aumentar suas chances de desidratação e você pode se sentir como beber água com freqüência.
  • mamilos doloridos são outros sintomas de excesso de consumo de café.Como os vasos sanguíneos ficar restrito, você pode enfrentar vasoespasmo.É muito importante que você reduzir o seu consumo de café no presente caso.

[Leia: mel durante a amamentação ]

Você tem muitas opções à base de plantas e seguro para manter-se rejuvenescido enquanto estiver a amamentar.É sempre bom optar por estes como eles são bons para a saúde, em vez de cafeína.Você deve se lembrar que, juntamente com sua saúde, seu bebês de saúde também depende de você.

Que alternativas à cafeína você consideradas durante a amamentação?Compartilhe seus pensamentos por comentar abaixo.

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