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23:01
Bebê // Amamentação

3 frutas comuns que você deve evitar durante a amamentação

Frutas que você deve evitar durante a amamentação

Image: Shutterstock

Você ama frutas?Você sabia que você deve evitar certas frutas, enquanto você está amamentando?Se você é alguém que ama frutas e não pode parar de comê-los, então você precisa ler nosso post.Aqui listamos algumas frutas comuns a evitar durante a amamentação.

maternidade eo parto são experiências de mudança de vida.A maioria das mulheres seguir uma dieta rigorosa durante a gravidez para garantir a saúde do bebê.Mas, não termina aqui.Enquanto você está amamentando, você precisa seguir uma dieta adequada e estilo de vida, essenciais para o crescimento e bem-estar de seu anjo pequeno.

comer direito durante a gravidez:

Quando você está amamentando, você não é tão rígida sobre sua dieta, como você estava durante a gravidez.No entanto, uma adequada e uma dieta saudável é altamente desejável, uma vez que tem um efeito directo sobre o leite materno.Muitas vezes, há uma possibilidade de que seu bebê pode cair doentes ou alergias contrato devido à sua dieta inadequada.Infecçõ

es e micróbios permanecer no seu leite materno e passar no corpo de seu bebê.Enquanto sua dieta é tudo sobre como fazer qualidade e quantidade de leite suficiente, você deve evitar alguns tipos de alimentos.Médicos

normalmente aconselham as mães a amamentar para incluir duas tigelas de frutas em sua dieta diária, como frutas são ricas em minerais essenciais e outros nutrientes.Frutas ajudam a fornecer alimentação extra para seu bebê através do leite.No entanto, nem todos os frutos têm vantagens semelhantes, especialmente quando você está amamentando.Lembre-se de que a saúde do seu bebê vai depender diretamente sobre sua dieta.

Aqui listamos algumas frutas para evitar durante a amamentação para você e bem-estar do seu um pouco.

[Leia: Alimentos a evitar durante a amamentação ]

1. Frutas cítricas:

Juicy, picante e incrivelmente saborosas é como você descreveria a maioria das frutas cítricas.As frutas cítricas são algumas das frutas mais populares, e eles formam uma parte importante da sua cesta de frutas.No entanto, como uma mãe amamentando, é preciso evitar frutas cítricas e seus sucos em todos os custos.Frutas cítricas

incluem frutas como limão, frutas kiwi, morangos, abacaxis, laranjas e uvas.Muitos-a-hora, frutas cítricas dar um sabor pungente para o leite materno.Alguns bebês pode opor-se o gosto dele, e ficar agitado enquanto consumi-la.Outros bebês podem vomitar.Às vezes, o seu bebé também podem desenvolver erupções de fralda, como resultado do conteúdo citrino no leite materno.Citrinos conter diversos compostos acídicos e podem conduzir a irritação do tracto gastrointestinal (GI) em crianças.

[Leia: melhores frutas para comer durante a amamentação ]

2. cerejas e ameixas:

Além de frutas cítricas, certifique-se de não consumir nenhum cerejas, ameixas ou bagas.Cerejas podem, por vezes, criar problemas de gás para seu um pouco.Além disso, é bastante comum para bebês recém-nascidos que sofrem de gases devido ao seu sistema digestivo recentemente em desenvolvimento.

No caso de você notar qualquer um dos sintomas acima, dar-se sobre as frutas cítricas, cerejas, ameixas e imediatamente antes de você consultar um pediatra.No entanto, se você está amamentando, certifique-se de consumir uma dieta saudável.

[Leia: melhores alimentos para Amamentação Moms ]

3. cafeína e chocolate:

Além das variedades de alimentos que mencionamos acima, certifique-se de que você evite cafeína, chocolates, ovos, soja e peixe.Estes alimentos podem levar a problemas gastrointestinais e pode também desencadear alergias em seu anjo pequeno.

[Leia: Suco da Apple durante a amamentação ]

que frutas para comer?

Agora que você sabe o que frutas para evitar durante a amamentação vamos entender o que opções que deixa você.Bem, para substituir frutas cítricas, incluir frutas como manga e mamão, o que irá ajudá-lo a manter os níveis de vitamina C no seu corpo, sem o ácido cítrico invasor e seus efeitos colaterais desagradáveis.

Então lembre-se de consultar o seu pediatra para entender a melhor dieta para seu pequeno.Você sabe de qualquer outra fruta para evitar durante a amamentação?Partilhe a sua opinião valiosa aqui.Deixe um comentário.

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