April
17
23:01
Bebê // Comida

4 benefícios nutricionais do Batata Doce Para Bebés

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Image: Shutterstock

Uma das mais antigas raízes vegetais conhecidas na história do tempo, batata-doce são excelentes primeiros alimentos para seus bebês.Eles são altamente palatável, e adivinhem, eles são um dos melhores vegetais que você pode experimentar em sua cozinha.

Então, se você está se perguntando que tipo de pratos de batata-doce que você pode fazer para o seu bebé, este post tem coberto!Leia para saber mais sobre a batata-doce para o bebê!

Aqui vai uma dica útil - Ferver sempre a batata-doce com sua pele para manter a nutrição máxima.

benefícios de Batata Doce Para Bebés:

1. impulsionadores da imunidade:

Ser rico em antioxidantes, beta-caroteno, vitamina C e vitaminas do complexo B, ferro e fósforo, batata doce provar ser excelentes impulsionadores da imunidadepara manter a maioria das doenças na baía.

2. A ajuda Digestão:

O alto teor de fibra em batata-doce faz com que seja um vegetal altamente intestino-friendly.Eles são ricos em amido que alivia o estômago

e os intestinos, e faz com que o movimento do alimento muito mais suave.

3. ricos em calorias:

Os tubérculos são de alto teor calórico alimentos de amido sem gorduras saturadas ou colesterol.Vis-a-vis as batatas, eles têm maior teor de amilose para amilopectina, resultando num aumento lento dos níveis de pressão arterial.

4. Propriedades Anti Inflamação:

Devido à elevada concentração de nutrientes neles, estes vegetais são associados com os potenciais de anti-inflamatórios no corpo humano.O extracto é dito para ajudar a reduzir a inflamação no cérebro e tecido nervoso devido, à sua capacidade de influenciar o fibrinogénio, um glycoprotien importante necessário para a coagulação do sangue.Juntamente com trombina e fibrina, quantidades balanceadas de fibrinogênio são importantes para feridas e prevenção de perda de sangue de cura.

Agora que você sabe os benefícios da batata-doce, vá em frente e confira as suas receitas incríveis!E lembre-se, sempre ferver batatas doces com sua pele para manter a nutrição máxima.

[Leia: Papaya Para Bebés ]

doces Potato Recipes Para Bebés:

1. Peachy Yam Bake:

Peachy Yam Bake

Image: Shutterstock

idade apropriada:

oito meses em diante

O Que Você Precisa:

  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • 3 colheres de sopa de farinha
  • 2 colheres de chá de gérmen de trigo
  • 1/2 colher de chá de noz-moscada
  • 1/ 2 colher de chá de canela
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 1/2 xícara de nozes picadas
  • 4 xícaras de purê de batata doce
  • 2 xícaras de purê de pêssegos

Como:

  • misture o açúcar, a farinha, gérmen de trigo eespeciarias.
  • Bata a manteiga cuidadosamente para conseguir uma migalha de pão-como textura.
  • Para os bebês mais velhos, você pode adicionar nozes nesta fase.Inhames
  • Mix, pêssegos e a mistura de manteiga e leve ao forno a 350 graus F por 35 minutos.

2. Batata Doce Risotto:

Batata Doce Risotto

Via Fonte

idade apropriada:

oito meses em diante

O Que Você Precisa:

  • 2 batatas doces
  • ¼ xícara de azeite
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • ½ xícara de cebola picada finamente
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 1 ½ xícaras de arroz arborio
  • ¾ xícara suco de uva branca
  • 1 colher de sopa de alecrim
  • 1½colher de chá de tomilho
  • 3 colheres de sopa de manteiga
  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
  • Sal

Como:

  • Descasque as batatas-doces e cortá-los.
  • Em um forno pré-aquecido a 350 graus F, por 30 minutos, misture as batatas doces com 1 colher de sopa de azeite de oliva e assado.
  • Misturá-los em um processador de alimentos com ¼ xícara de caldo de frango e reserve.
  • Em uma panela grande, frite a cebola e batata-doce em óleo.
  • A esta mistura, adicione o alho e arroz arborio.
  • Agora despeje o suco de uva branco, seguido de estoque, dando tempo para cada absorver completamente.
  • Misture a mistura de batata doce com este e polvilhe alecrim, tomilho e manteiga.
  • Espere até o risoto atinge uma textura macia com todo o líquido absorvido.

3. Batata Doce E Queijo Mash:

Batata-doce e queijo Mash

Image: Shutterstock

idade apropriada:

oito meses em diante

O Que Você Precisa:

  • 120g de batata-doce, descascado e picado
  • 1 cenoura média, descascada e cortada em cubos
  • 25g de queijo duro, como cheddar, ralado

Como:

  • Ferva os legumes juntos até que eles são apenasconcurso.
  • Mash ou purê-los junto com queijo.
  • Aqui está um delicioso doce de batata bebê comida

[Leia: Benefícios saúde de repolho para seu bebê ]

4. batata doce e sopa Plantain:

Batata doce e sopa Plantain

Via Fonte

idade apropriada:

oito meses em diante

O Que Você Precisa:

  • um doce de batata
  • 1 banana da terra verde (descascado e fatiado)
  • Azeite
  • 1 cebola
  • 1 esmagadodente de alho
  • 2 xícaras de caldo de galinha
  • 1 folha de louro
  • 1/2 xícara de leite - o leite materno ou fórmula

Como:

  • Depois de assar o alho ea cebola no óleo, refogue a banana ao longocom isso.
  • Depois de dourar, adicione o caldo de galinha ea folha de louro.
  • Mix batata doce e deixe ferver.
  • Após o arrefecimento, mistura-se a mistura em um processador de alimentos depois de retirar a folha de louro.
  • Mais uma vez trazer de volta a mistura para a panela e mexa com leite.
  • Cozinhe por um tempo e a sopa está pronta!
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