April
23
23:01
Gravidez // Segurança

Skating é seguro durante a gravidez?

Patinagem durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você ama esportes de inverno?Você está no jogo para ir patinar no gelo, mesmo quando você está grávida?Bem, se você pode se relacionar com as situações acima de ler este post é um must!Exercícios

pré-natais ajudar você a ficar em forma enquanto espera e também pode facilitar o seu trabalho.Você quer saber se é seguro para patinar no gelo durante a gravidez ou não?Se você é ignorante e curioso ir em frente e dar a este artigo uma leitura para saber tudo sobre patinação no gelo durante a gravidez!

coisas a considerar:

Aqui estão as poucas coisas que o médico pode fazer antes de ele lhe dá o go-ahead para ir patinar no gelo.

  • Você já tentou patinagem no gelo antes? (1)

Mesmo as pessoas que têm experiência prévia em patinação no gelo encontrar um modo alternativo seguro de exercício durante a gravidez.Portanto, este não é o momento para iniciantes para testar o gelo.Não tente aprender de patinação no gelo enquanto estiver grávida.Em geral, a gravidez não é o mom

ento de cansar por aprender qualquer novo esporte.

  • O que Trimestre Are You In?

uma forma moderada de patinação no gelo podem ser permitidas no primeiro trimestre e no início do segundo trimestre.No entanto, ele depende inteiramente de como a sua gravidez está progredindo.

  • Que tipo de Patinagem Você quer tentar?

O médico não gostaria de colocá-lo eo bebê em seu ventre, em risco, dando-lhe um sinal verde para prosseguir patinação competitiva, patinação artística ou patinação no gelo em uma pista cheia.

[Leia: é Kickboxing seguro durante a gravidez ]

Por patinagem no gelo durante a gravidez é perigoso?

Aqui estão algumas razões que fazem patinação no gelo um esporte perigoso para tentar enquanto esperava:

Como o gelo é escorregadio, isso pode representar um desafio para o seu senso de equilíbrio.A gravidez é um período em que o seu centro de gravidade desloca devido à colisão crescente.Você está propenso a perder o equilíbrio e cair.Patinação no gelo tem um alto risco de trauma.Um deslizamento e queda pode causar lesões abdominais que podem resultar em descolamento prematuro da placenta ou o trabalho de parto prematuro.

Patinação no gelo é mais perigoso que esquiar na neve, pois envolve um risco potencial de queda no gelo duro.(2) A queda poderia até causar lesões ao feto em desenvolvimento de forma gradual e resultar em defeitos de nascimento, crescimento fetal pobre, e até mesmo aborto.

Você pode ter que viajar para lugares em altitudes mais elevadas para patinação no gelo.A uma altura de mais de 6.000 pés, os níveis de oxigênio são baixos.Pobre fornecimento prolongado de oxigênio pode levar ao estresse e complicações fetal durante a gravidez.(3)

Dicas

Para patinagem no gelo quando grávida:

Se você tiver decidido a deslizar sobre o gelo, siga estas medidas de segurança:

desgaste calçado adequado e escolher o melhor par de patins de gelo para minimizar o risco de lesões.

Evite saltos e giros enquanto patinação no gelo.(4) os movimentos bruscos sideway também podem aumentar o risco de uma queda.

Usar equipamento de proteção suficiente como um capacete e joelheiras.

Não se incline para a frente em uma postura de corrida, pois isso pode esticar sua parte inferior das costas.

Não cansar e skate só até você se sentir confortável.

Agora você sabe que patinar no gelo durante a gravidez pode significar perigo para o seu bebê.Por isso, é aconselhável que você pendurar suas botas de patinagem para que seu bebê chega com segurança em seus braços em breve.Não perca o coração você pode entrar em esportes de inverno uma vez que você recuperar do parto!Você

tentou patinação no gelo durante a gravidez?Você sofre de quaisquer efeitos secundários?Por favor, compartilhe sua experiência e conselhos com outras mães aqui.Deixe um comentário na caixa abaixo indicados.

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