April
20
23:02
Miúdo // Comida

Top 5 High Calorie Foods For Kids

Alto teor calórico Foods For Kids

Image: Shutterstock

É seu miúdo um espalhafatoso comedor e que você está sempre preocupado sobre como ele poderia não ganhar peso, porque ele não come bem?Já experimentou diferentes idéias de receita, mas ainda não são capazes de fazê-lo comer bem?

Se você está preocupado com a saúde ea dieta geral do seu filho, talvez seja hora de adicionar alguns super alimentos que são ricos em calorias.Leia mais para saber sobre os nossos cinco principais escolhas que serão apenas certo para seu filho.

Top 5 High Calorie Foods For Kids ao ganho de peso:

Aqui estão cinco alimentos de alto teor calórico para crianças e irá fornecer-lhe com toda a energia que ele precisa!

1. Faça-o dizer sim à Proteína:

Tente dar seus alimentos miúdo a partir das seguintes categorias de alimentos:

  • iogurte de leite inteiro.
  • fatias de queijo.Almôndegas
  • pequeno.
  • caseiro à milanesa frango empanado.
  • caseiro panado peixe empanado.
  • Cut carnes e fatias de carne.
  • Flavored Milk de escolha do seu f
    ilho.Picolés
  • caseiro pudim.
  • gemada.

[Leia: Nutrition For Kids ]

2. Egg-o a comer melhor:

Adicione os ovos à dieta do seu filho por experimentar o seguinte:

  • Adicionar ovo cozido em suas saladas regulares.
  • Faça torradas francesas caseiras por imersão do pão em uma mistura de ovo que também contém creme de leite.Certifique-se de que você cozinhá-lo na manteiga.
  • Adicione os ovos cozidos para várias refeições que seu filho tem em uma base regular.Adicionar a sanduíches, arroz e outros pratos.
  • Ao fazer ovos mexidos, embalá-los com calorias usando manteiga para cozinhar.

[Leia: Receitas de berinjela For Kids ]

3. Faça o seu Kid Say Cheese:

Deixe seu filho ter queijo em várias formas em uma base regular:

  • Dê a seus biscoitos miúdo para snacks e cobri-locom fatias de queijo.Você também pode dar-lhe de comer queijo de corda, juntamente com outros snacks.
  • Para sobremesas, dar a seus filhos itens que contenham queijo, como cheesecake dinamarquês e similares.
  • Adicione o queijo ralado em refeições diárias do seu filho.Adicione-os aos molhos, legumes, massas, saladas, sanduíches, vegetais cozidos, batatas e muito mais.

4. Faça Frutas e vegetais Um must-have:

Frutas e legumes desempenham um papel importante na adição de calorias para a dieta do seu filho:

  • Bananas e abacates.
  • frutas como damascos, passas e tal secas.
  • Fatias de mamão e manga.Fatias
  • pepino com um mergulho creme de leite ou um mergulho molho ranch.
  • Peas, brócolis, cenouras, etc. coberto com fatias de queijo ou queijo ralado.
  • frito anéis de cebola, cogumelos, berinjela, abobrinha e.
  • Pan batatas fritas e batatas fritas caseiras ou cunhas.

[Leia: Super Foods For Kids ]

5. Faça Amido Sua Staple Diet:

Inclua alimentos ricos em amido, ricos em calorias na dieta do seu filho junto com seus spreads e mergulhos favoritos:

  • fazer macarrão em azeiteóleo ou manteiga.Varas
  • pão servido com hummus mergulho.
  • Salada de batata servido juntamente com um mergulho maionese ou batata cozida cobertas com manteiga.
  • caseiros batatas fritas ou Tater Tots.
  • Crackers servido com fatias de queijo.
  • Mini bagels servido com creme de queijo.
  • sobremesas como bolos, donuts, bolos, pão de passas ou banana, croissants.
  • rabanada coberto com mel ou manteiga, panquecas, waffles e caseiros.

dicas para ajudar o seu filho comer melhor:

Fazendo seu filho comer uma dieta saudável e em horários regulares das refeições é uma tarefa, mas tente estas seguintes pontos para ajudar o seu filho comer melhor:

  • Sempre verifique se o seu filho temalguns alimentos sólidos antes de ter qualquer tipo de líquidos.Ele vai garantir que ele não acabam enchendo sua barriga por beber principalmente em líquidos.
  • Evite água dando a ele enquanto ele tem suas refeições.
  • Use lotes de manteiga e creme enquanto prepara as refeições para ele para dar-lhe calorias através de alimentos regulares e saudáveis ​​que ele gosta e tem.
  • Dê a seus kid refeições em horários regulares para reduzir o seu lanche.Mastigando durante o dia pode fazê-lo se sentir completo e evitar refeições.

Experimente os altos grupos lanches calóricos acima para ajudar o seu filho hiperativo permanecer enérgico ao longo do dia.

deixe-nos saber como você cumprir os requisitos do seu filho de alto teor calórico.