April
18
23:01
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10 dicas de amamentação para as mães trabalhadoras

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Image: Shutterstock

Como uma mãe que trabalha, pode ser extremamente difícil para você fazer malabarismos trabalho e em casa responsabilidades.Simplificando, você não é nada menos do que uma supermom- recebendo através do trabalho do dia e seu bebê pequeno demais!

amamentação para mães que trabalham, muitas vezes tendem a trocar com garrafa de alimentos para principalmente porque é conveniente e deixa-lhes tempo e espaço para ficar pronto com outro trabalho doméstico.No entanto, é importante notar que a amamentação é realmente muito importante quando se trata de garantir o desenvolvimento saudável de seu bebê em fase de crescimento.

[Leia: Amamentação dieta ]

10 Amamentação Dicas para mães de Trabalho:

Você estará dando o seu filho a exigir muito mais nutrientes e vitaminas que mantêm seu corpo, particularmente o seu forte sistema imunológico por meio de mamaleite- precisa dizer mais?É verdade, você pode achar que é difícil espremer a tempo para a amamentação.Aqui estão as 10 me

lhores dicas para ajudá-lo a enfrentar tudo isso e ainda amamentar seu bebê:

1. Planeje o calendário de rotina:

Não há nada melhor do que planear a sua agenda para o dia - que mantém vocêfocado e determinado, e ajuda você a se feito com as coisas na hora certa.Anotar rapidamente a lista de coisas que você costuma enfrentar em um dia, e ver como você pode fazer alterações e pegar um pouco mais de tempo para o seu bebê.Fazer ajustes com intervalos de tempo para espremer no tempo de enfermagem fica mais fácil com uma rotina pré-planejado.

2. Fale com o empregador sobre sua situação:

Não há nada melhor do que ter uma conversa rápida com o seu empregador-se você foi um bom funcionário e foram lidar com o seu trabalho corretamente, não há muita coisa que você pode sacono do mérito de ser um.Classificando para fora seu horário de trabalho de uma forma que você obtenha algum tempo para o seu bebê, explicando-o ao seu empregador ajuda!

3. Tomar dicas de outros mães que amamentam:

Tomando dicas de outras mães que trabalham poderia ser uma boa ideia quando você está confuso sobre como equilibrar trabalho e cuidado do seu bebê.Tente fazer as coisas convenientes para você em casa, o que irá ajudá-lo a se concentrar mais em seu bebê.

4. ter o apoio de seu cônjuge:

Essa é uma clara winner- obter o seu cônjuge para ajudá-lo ao redor com algum trabalho doméstico ou lidar com seu bebê por algum tempo pode ser extremamente útil.Isto não só irá fortalecer o vínculo bebê-pai, mas também vai reforçar o seu vínculo com o seu parceiro.

5. Opt para a técnica de levantamento:

bombeamento é a nova opção para a amamentação para as mães trabalhadoras.Ele ajuda você a armazenar o leite materno por 2-3 dias.Você pode conferir algumas bombas de mama boas disponíveis no mercado e colocá-los de usar.

6. Trabalhar a partir de casa, se possível:

Outra ótima maneira de gerenciar o trabalho e suas responsabilidades como mãe é trabalhar a partir de casa.Ter uma conversa com o seu empregador e veja como você pode resolver isso.Graças ao poder da Internet e os avanços tecnológicos, tudo é possível agora!

7. Introduzir Alimentação Artificial para seu bebê:

É sempre uma boa idéia para introduzir seu bebê a mamadeira e levá-lo familiarizado com esta prática.Desta forma, mesmo se você tem que recorrer a mamadeira às vezes, seu bebê não vai realmente fazer um barulho de fora.

8. explorar opções Part-Time no Local de Trabalho:

Se você estiver trabalhando em tempo integral e tentando gerenciar tudo isso, agora é a melhor época para ir a tempo parcial.Fale com o seu empregador sobre como você gostaria de dedicar algum tempo para seu bebê, apesar de tudo, não há nada mais importante do que a saúde do seu um pouco.

[Leia: Amamentação em Pública]

9. Fique positiva de Combate à pós-parto:

são os blues pós-parto chutando?Tente algumas atividades divertidas com o seu pequeno bebê em casa- Desta forma, você vai se sentir conectado ao anjinho e também desfrutar de alguns muito necessária "eu" tempo.Tome um banho relaxante ou prática de yoga e permanecer positivo.Ele atua como um grande impulsionador da energia que ajuda a combater a maternidade com facilidade!

10. Consumir o Obrigatório Suplementos:

Como você amamentar, você dá um monte de nutrientes essenciais para o seu bebê, e é por isso, há uma boa chance de que seu corpo vai privá-lo destes nutrientes para si mesmo.Tomar suplementos vitamínicos é uma boa maneira de manter-se em forma e saudável, garantindo que você deslizar através responsabilidades do seu dia sem esforço.

[leia-se: Alimentos a evitar durante a amamentação ]

Estas são algumas das medidas eficazes que você pode olhar para uma mãe trabalhadora ocupado.Ele sempre ajuda a explorar mais opções com grupos de apoio que têm mães como você, que constantemente se desenvolvem para equilibrar a vida profissional com um recém-nascido.

Partilhe as suas ideias sobre dicas de amamentação para as mães que trabalham na seção de comentários.

Maternidade feliz!

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