April
24
23:01
Gravidez // Comida

É seguro para dieta durante a gravidez?

Dieta durante a gravidez

Image: Shutterstock

Como uma mulher grávida, você vai ouvir uma e outra vez que você precisa comer para "dois".É normal que as mulheres ganham aqueles quilinhos a mais felizes quando estão grávidas.Ganhar peso é certamente essencial para uma gravidez saudável.

Mas e se você já está com sobrepeso ou obesos?Você ainda precisa ganhar tanto peso como outras mulheres magras?Você quer saber se a dieta durante a gravidez é uma opção segura?

ganhar muito peso ou excesso de peso durante a gra

videz não é seguro.Há um número de complicações que surgem devido a ser muito pesado durante a gravidez (1).Mas isso significa que você deve restringir sua dieta?Há muita controvérsia a respeito da segurança de fazer dieta quando você está esperando um baby.Can você dieta durante a gravidez?

Se você estiver olhando para manter seu peso sob controle da gravidez, mas não tenho certeza se a dieta é uma opção segura, deixe-nos ajudar a desmistificar o tema um pouco para você!

Ser excesso de peso durante a gravidez - Complicações:

Se você é obeso ou ganharam muito peso durante a gravidez, você corre o risco de desenvolver as seguintes complicações:

1. Diabetes Gestacional (GD):

diabetes gestacional é um tipo de diabetes que se desenvolve apenas durante a gravidez.Se você estiver com sobrepeso, suas chances de desenvolver GD subir colector (2).

2. A pré-eclâmpsia:

A pré-eclâmpsia é um problema médico sério que pode levar a complicações graves e pode mesmo revelar-se fatal.A obesidade aumenta o risco de pré-eclâmpsia em mulheres grávidas (3).

3. Trombose:

Mulheres obesas são mais propensas a sofrer de trombose, um distúrbio que provoca a formação de coágulos no interior dos vasos sanguíneos.E se você fuma, você estará colocando sua saúde em risco adicional (4).

4. Apnéia Obstrutiva do Sono:

Apnéia Obstrutiva do Sono pode provar ser uma causa séria de preocupação entre as mulheres grávidas.Ela pode causar pré-eclâmpsia também (5).A obesidade aumenta o risco desta doença entre as mulheres grávidas.

5. Gravidez Vencidos:

Quando você está nos últimos dias de sua gravidez, tudo que você quer é para que seu bebê de entrar no mundo rápido e seguro.Infelizmente, o excesso de peso pode causar a sua gravidez para buzz passado sua data de vencimento (6)!

6. difícil o trabalho de parto:

Será que o próprio pensamento de susto trabalho você?Bem, para as mulheres com excesso de peso de trabalho pode tornar-se ainda mais assustador!Suas chances de c-seção também ir para cima quando você está grávida (7).

Loss 7. Gravidez:

Um aborto é a última coisa que as mulheres grávidas ainda quero imaginar.Mas quando você é obeso, um aborto precoce torna-se uma possibilidade distinta assim como a chance de natimorto (8).

Além de afetar você, ser obeso também coloca o feto em risco.Alguns dos problemas que o seu bebé pode encontrar inclui:

8. Macrosomia:

Mulheres obesas tendem a dar à luz bebês maiores do que de tamanho médio (9).

9. Condições Crônicas:

bebês de mães obesas são mais propensos a sofrer de doenças crônicas como doenças cardíacas e diabetes mais tarde na vida (10).

Defeitos 10. nascimento:

Mulheres obesas também são mais propensos a dar à luz bebês com defeitos congênitos, como defeitos do tubo neural (11).

Então, é claro que o excesso de peso durante a gravidez não é uma ótima idéia.Portanto, este cenário vai empurrá-lo a pensar que eu posso fazer dieta durante a gravidez?Vamos descobrir!

Fazer dieta durante a gravidez?É seguro?

A maioria das pessoas vai dizer que não é uma boa idéia para restringir sua ingestão de alimentos quando você está grávida.Mas se você ouvir com um estudo publicado no British Medical Journal, fazer dieta durante a gravidez não é apenas segura, mas ainda pode ser uma coisa boa!(12)

acordo com o estudo, as mulheres grávidas que seguem dietas saudáveis ​​são menos propensos a desenvolver pré-eclâmpsia.A chance de diabetes gestacional também vai para baixo colector (60%) para as mulheres em uma dieta, faz assim o risco de parto prematuro e aborto (13).

O estudo recomenda que as mulheres grávidas limitar a sua ingestão total de calorias e verifique se eles têm refeições equilibradas.Fazer dieta durante a gravidez pode ser uma realidade.

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