April
24
23:01
Gravidez // Comida

É seguro para comer comida chinesa durante a gravidez?

Comida chinesa durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você está esperando?Você encontra-se o desejo por comida chinesa?Então, é hora de você explorar se é seguro para comer comida chinesa durante a gravidez.Uma série de mitos cercam cozinha chinesa, especialmente no contexto de gravidez.Uma interessante entre eles é que, se uma mãe grávida come muita comida chinesa, o bebê nascido posterior é susceptível de transformar impertinente!(1)

Você acredita que o mito ou não, não há mais a saber sobre ter alimentos chineses na gravidez.

razões para evitar comida chinesa durante a gravidez:

O alto teor de açúcar de molhos utilizados nas preparações chineses torna um não-não para mulheres grávidas.O uso liberal de vinagre, especialmente em pratos como sushi, também coloca a cozinha sob o scanner.Na maior parte, estes vinagres, que ainda vão para a fabricação de muitos de arroz chineses são tanto salgado e doce terminou.Dietistas fortemente desencorajar as mulheres grávidas de tomar sódio e gorduras em sua dieta (2).

[Leia: Alimentos a evitar durante a gravidez ]

Se as mulheres chinesas estão comendo chinês durante a gravidez e eles ainda dão à luz bebês saudáveis, então por que não podemos?Um grande culpado que traz toda essa má reputação para os alimentos chineses é MSG ou glutamato monossódico.Ele é um ingrediente típico que é amplamente utilizado para preparações Chinesa Indiana.Ajinomotto é o sal de sódio de ácido glutâmico, um aminoácido não essencial que é usado para melhorar sabores (3).

categorizado como excitotoxin, MSG é potencial suficiente para prejudicar um cérebro em crescimento e do sistema nervoso.Os relatórios indicaram que MSG e aspartame, outro excitotoxin cada vez mais encontrados em alimentos chineses, atravessa facilmente a barreira placentária e overstimulates o crescimento do cérebro do feto.O neurotransmissor excitatório glutamato monossódico pode até causar autismo, esquizofrenia e paralisia cerebral nos últimos anos de vida.Os círculos médicos temem que uma exposição precoce a MSG por essas crianças pode causar uma tendência de comportamento criminoso e violência episódica no futuro (4).

[Leia: efeitos nocivos de comer junk food durante Gravidez]

um guia alimentar completa chinês:

A NSW Autoridade Alimentar é uma organização do governo legal que ajuda a garantir o alimento é seguro e corretamente marcado.A organização listou alguns alimentos como um completo não-não na dieta da gestante.Eles também classificaram a alguns alimentos para ser tido com cautela ao mesmo tempo dando um sinal verde claro para uma horda de outros.

Uma das principais razões para a lista negra esses alimentos se deve a uma maior chance de conter uma bactéria chamada listeria letais ou salmonela.Abaixo está uma tabela que lista alguns ingredientes chineses que de acordo com as precauções de segurança NSW é melhor evitar, teve com precauções e é bom ter na gravidez.(5)

Não coma Coma com cuidado problema em comer
Ham, salame e frango (Se cozido a 750 graus Celsius ou mais, você pode comer) Qualquer carne crua ou outro sob formas cozidas de aves de capoeira refrigerado pate, spreads de carne e
frutos do mar loja comprou sushiMost formas de queijo (não tinha a menos cozido a 75 graus ou mais) sorvete

Fried, maionese, massa de panqueca

saladas

preparados ou pré-embalados, brotos de alfafa, brotos de girassol, brotos de soja etc.

Tire frango (Verifique se as sobras são reaquecido a pelo menos 60 graus e teve no mesmo dia da preparação) Queijo de pasta mole, refrigerado deveser tido dentro de dois dias após a abertura da packStore comprei creme

Sempre comer sobras armazenados na geladeira e comer dentro de um dia ou dois após o reaquecimento a pelo menos 60 graus Celsius

Início frango cozido, consumido no mesmo dia de preparation.Homesushi feito com meatTofu frescas, iogurte de soja etc após a verificação do uso por rótulos de data.Siga as instruções de armazenamento

[Leia: É seguro comer Spicy Food Durante Gravidez]

Então da próxima vez, não desanime enquanto navega através de um menu de restaurante chinês.Em vez disso, rever cuidadosamente os ingredientes e escolher as menos picantes para o seu paladar.Não vai?Quais são os pratos chineses favoritos que você conhece para saborear sem remorsos na gravidez?

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