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Gravidez // Comida

Top 10 Chás de ervas para beber durante a gravidez

chá de ervas durante a gravidez

Image: Beber chá Shutterstock

é um ritual que a maioria das mulheres continue até mesmo enquanto estão grávidas.O chá é bom para um indivíduo para que ele contém polifenóis que protegem o coração, nutrientes que aumentam o sistema imunológico e antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de câncer.

Nos últimos anos, chá de ervas tornou-se bastante popular.Chá de ervas é uma infusão de folhas, sementes, raízes ou casca, em água quente.Não contém quaisquer folhas de chá.Na beber um chá de ervas bem rica, temos todos os benefícios da planta em uma forma facilmente digerível.A infusão de várias ervas medicinal fornece benefício para o bebedor de chá.

Herbal Tea segura é durante a gravidez?Chás

Herbal são deliciosos e há mil combinações para você escolher.No entanto, nem todos tisana pode ser consumida durante a gravidez.Nem todos os ingredientes naturais significa que eles são seguros.

  • Muitas das ervas pode ser prejudicial para a gravidez.Um chá de ervas podem ser consumidos com mode
    ração, como eles têm uma infusão concentrada das ervas, em comparação com o alimento cozido.Não
  • FDA não tem muitos dados sobre as várias ervas por isso há muitos dos chás de ervas são não aprovado pela FDA como eles não sabem o efeito da erva no desenvolvimento do feto.

[Leia: cafeína ingestão Durante Gravidez]

benefícios de beber chá de ervas durante a gravidez:

Felizmente, há chás de ervas especificamente recomendados como chás amigável com a gravidez.Estes chás são boas para ser consumido durante a gravidez e não irá causar quaisquer complicações.

  1. Eles hidratar o corpo quando beber água pura não é o preferido.Chá
  2. Herbal fornece vários nutrientes necessários ao corpo durante a gravidez.
  3. café Ao contrário, chá de ervas não tem cafeína.
  4. Eles ajudam na redução dos níveis de ansiedade e estresse.
  5. Eles aliviar os níveis de doença de manhã.
  6. Eles ajudam a preparar o útero para o trabalho.

[Leia: Café bebendo Durante Gravidez]

Lista de seguros Herbal Teas durante a gravidez:

Aqui está uma lista de 8 chás que você pode consumir, enquanto esperando.

1. Raspberry Tea Leaf:

Pode-se beber um copo deste chá de ervas por dia a partir do 24thweek.O chá é rico em cálcio e magnésio.O chá prepara o útero para o trabalho e evita hemorragia pós-parto.

[Leia: Raspberry Tea Leaf Durante Gravidez]

2. Ginger Tea:

Pessoas que sofrem de doença de manhã pode consumir chá de gengibre.Ele ajuda a digestão e alivia problemas de estômago.Você pode consumir 2-3 copos por dia.

3. Peppermint Tea:

Consumir chá de hortelã durante a gravidez precoce é bom, pois ajuda a aliviar náuseas e vômitos.Ele também ajuda a relaxar os músculos do estômago.

4. Rooibos Chá:

Uma mistura potente, este chá é grande durante a gravidez.Ele tem grande quantidade de antioxidantes, cálcio, e magnésio.É bom para a digestão e alivia refluxo.

[Leia: Chá Verde Durante Gravidez]

5. Nettle Tea:

Este chá tem um alto nível de nutrientes como ferro, cálcio e magnésio.É um bom chá para mulheres grávidas.

6. Dandelion Chá:

Este chá é rico em potássio e tem um efeito diurético suave, mas eficaz.Isto ajuda, quando a retenção de água é um problema durante a gravidez.

7. cidreira Tea:

Este chá tem um efeito calmante.Ele ajuda a aliviar a irritabilidade, insônia e ansiedade durante a gravidez.

8. chá de camomila:

Este chá ajuda com insônia e inflamação das articulações.É uma boa fonte de cálcio e magnésio.

Teas a evitar:

Prevenção

é melhor do que remediar.Dê uma olhada na lista de chás de ervas para evitar durante a gravidez.

1. Sábio Tea:

Este chá não é bom para você, pois tem tujona.Isto tem sido associada à hipertensão e aborto espontâneo.

2. Salsa Chá:

Este é mais um chá para ser evitado, pois pode afetar o desenvolvimento do bebê crescendo dentro de você e aumentar o risco de aborto espontâneo.

3. Alguns outros chás a evitar:

Também é melhor evitar chás com ervas como o guaraná, noz de cola, betel, teobromina, Citrum aurantium, yohimbe, Garcinai cam poejo, bogia, selo dourado, nogueira preta, Cascara sagrada, Saw Palmetto, losna, tansy, senna, e pao d'arco.

Temos certeza que você encontrou esta peça interessante.Se você estiver grávida, você é obrigado a colher uma recompensa de benefícios de saúde por beber chás de ervas em todo o seu termo.Nós todos sabemos que com a gravidez vem alegria e também um monte de desconforto físico.Consumir chá de ervas durante a gravidez certamente irá aliviar a dor física, bem como a tensão mental.

Então, da próxima vez que você sentir os músculos tensas ou não pode dar uma dor de cabeça lancinante, sirva-se de uma xícara de chá de ervas aromáticas, e deixá-lo fazer o truque!

Compartilhe conosco que é a bebida perect para você mommes.

Referências: 1, 2

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