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26
23:01
Gravidez // Comida

8 Benefícios surpreendentes de pimenta durante a gravidez

Pimenta durante a gravidez

Image: Shutterstock

Então, você está entediado com a comida saudável sem graça você foi comer desde que você começou esperando?Tem a ânsia de comer alguma coisa quente e picante durante esta gravidez?Sim, quando você está grávida, o seu paladar pode fazer coisas estranhas.Alimentos que eram favoritos quentes de repente pode se tornar um grande turn-off.É comum que muitas mulheres grávidas para desenvolver desejos por alimentos picantes.E quando você fala sobre picante, você não pode possivelmente ignorar pimenta!

Mas há um número de pessoas que irá avisá-lo contra o consumo de picante, pimenta-laden alimentos durante a gravidez.Essas pessoas são mera mete-medos ou há um pingo de verdade por trás deste mito gravidez popular?Vamos descobrir!

benefícios da pimenta durante a gravidez:

Além de seu sabor picante, pimenta tem alguns benefícios de saúde para oferecer.Vá em frente e confira alguns deles: 1.

ajuda na digestão:

Durante a gravidez, o funcionamento de seu sistema digestivo

pode ir derem errado.Pimenta pode desempenhar um papel na melhoria da sua digestão e proporcionando alívio de problemas como inchaço, gases e cólicas (1).

2. previne o câncer:

Quando você está grávida, seu corpo tem que passar por uma série de mudanças.Pode sofrer de danos oxidativos, que pode levar ao cancro no futuro.Pimenta contém carotenóides, que é um antioxidante.Ele pode prevenir qualquer dano ao DNA e mantê-lo a salvo de câncer (2).

3. Lutas Acne:

Muitas mulheres acabam com acne e outros problemas de pele durante a gravidez.Pimenta contém ingredientes que podem ajudar a manter a sua pele defeito livre (3).

4. Curas tosse e resfriado:

Conseguir um frio durante a gravidez pode ser um incômodo real.Felizmente, a pimenta pode ajudá-lo aqui também.Não há evidências científicas para apoiar esta reivindicação, mas várias culturas de todo o mundo usam pimenta para tratar a tosse e resfriado.

5. um antidepressivo natural:

Durante a gravidez, muitas mulheres sofrem de ansiedade e depressão (4).Incluindo pimenta em sua dieta é uma ótima maneira de bater os azuis gravidez.

6. Contém ácido fólico:

Você precisa de folato ou ácido fólico durante a gravidez para prevenir defeitos do tubo neural em seu bebê nascer.Todos os tipos de pimenta contém uma boa quantidade de ácido fólico (5).

7. impulsiona o sistema imunitário:

sua imunidade é baixa durante a gravidez.Pimenta contém vitamina C que pode dar a sua imunidade de um impulso e prevenir doenças comuns, como resfriado e tosse (6).

8. Mantém Pressão Arterial in Check:

A pressão arterial elevada é uma grande ameaça para a sua saúde durante a gravidez.O potássio ajuda a manter a pressão arterial sob controle (7).Pimenta é rica em potássio e pode prevenir a hipertensão e pré-eclâmpsia.

Isso é um bastante um monte de benefícios da pimenta picante!Mas existem alguns efeitos colaterais que vêm com o pacote também.

[Leia: Food Spicy Durante Gravidez]

Efeitos colaterais de comer pimenta durante a gravidez:

Aqui estão alguns efeitos colaterais de consumir seu tempero favorito:

1. Problemas gastrointestinais:

excessivo consumo de pimenta pode causarproblemas gástricos.Então, se você tiver um estômago sensível, evite pimenta (8).

[Leia: Gás Problema Durante Gravidez]

2. Alergias:

pimenta Consumir pode causar sintomas de alergia em algumas mulheres.Se você tem experimentado tais sintomas antes, ficar claro de pimenta preta durante a gravidez.

Então, quando se trata de gravidez, a pimenta não é uma grande preocupação.Mas isso não significa que você pode carregar seus pratos com todos os tipos de pimenta!Uma pitada de pimenta em sua dieta vai fazer mais bem do que mal.Mas muito do que pode se tornar perigoso.Se você tem alguma dúvida, não hesite em falar com o seu médico.Ânsias de ir e vir, mas sua saúde não é algo que você pode experimentar com durante a gravidez.

Não se esqueça de compartilhar sua experiência com pimenta durante a gravidez!Até então, fique seguro e saudável - boa sorte!

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