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23:01
Gravidez // Segurança

É seguro ter Adoçantes artificiais durante a gravidez?

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Imagem: Shutterstock

Bem, edulcorantes artificiais são compostos que são substitutos de baixo teor calórico de açúcar, oferecendo uma doçura semelhante ao do açúcar.Eles contêm efeitos edulcorantes 30 a 8000 vezes mais elevados do que o açúcar.Estes são então adicionados aos alimentos em quantidade menor em comparação com o açúcar de mesa, de modo a tornar a mesma doçura enquanto reduz o valor calórico do alimento.Açúcar

tabela contém cerca de 4 calorias por grama, enquanto os adoçantes artificiais podem ter um preço tão baixo como zero calorias por grama.Alguns adoçantes artificiais comumente utilizados durante a gravidez são Sugar Free, Equal, Splenda , etc.

Benefícios de adoçantes artificiais durante a gravidez: adoçantes

artificiais são benéficos para a perda de peso e diabetes controlando.

  • Como estes são baixos em calorias que consomem adoçantes artificiais em vez de açúcar e outros adoçantes naturais ajuda a manter a gordura indesejada e obesidade na baía.
  • Eles também ajudam a manter os níveis de açúcar no seu corpo, ajudando assim a manter o diabetes, pressão arterial, doenças cardíacas e cerebrais em cheque.
  • Estes edulcorantes são dente amigável.Evitar a germinação bacteriana nos dentes, assim, promove a saúde dental.

Consumo de adoçantes nutritivos em quantidades moderadas, o que não contribui para o ganho de peso extra em mulheres grávidas, é aceitável.Mas se você está sofrendo de qualquer um dos estes - diabetes, obesidade, pressão arterial, etc., a ingestão de adoçantes como o açúcar, mel, maltose, frutose, sacarose, etc., pode ser prejudicial para você e seu bebê.Por isso, é aconselhável a utilização de adoçantes nutritivos não artificiais baixa-cal como agentes edulcorantes.

Safe-to-Consuma - Adoçantes artificiais:

quer saber o que adoçante é seguro durante a gravidez?Aqui temos mencionado alguns adoçantes artificiais consideradas seguras para consumo durante a gravidez:

1. Aspartame:

O consumo limitado de aspartame é considerado seguro pelos padrões do FDA para mulheres grávidas e lactantes.No entanto, ele não deve ser consumido por mulheres grávidas sofrem de uma doença rara fígado, fenilcetonúria (uma doença metabólica) e o problema de níveis elevados de fenilalanina.Aspartame está presente em refrigerantes, goma de mascar, cereais matinais, produtos lácteos, etc. Duas marcas mais comumente disponíveis de adoçantes artificiais que contêm aspartame são Equal e Nutra doce.

[Leia: Bebidas mole durante Gravidez]

2. acessulfame de potássio:

bom cozido, gelatinas sem açúcar, sobremesas congeladas, bebidas e pudins geralmente contêm acessulfame de potássio. Sunett contém acesulfame de potássio e é FDA (Food and Drug Administration) aprovou e considerou livre de risco para o consumo por seriam mães.

3. Sucralose:

considerados seguros para consumo por mulheres grávidas e lactantes por FDA, este adoçante de zero caloria é obtido a partir do açúcar.Seu fator livre de calorias não afeta o nível de açúcar no sangue em seu corpo e está presente em bebidas não alcoólicas, produtos de panificação, confeitarias, gorduras de óleo, etc. Splenda contém sucralose.

a-ser-Evitado - Adoçantes artificiais:

Alguns adoçantes são tóxicos na natureza e quando consumido pode revelar-se prejudicial tanto para você e seu bebê.Alguns adoçantes que se acredita ser prejudicial para o consumo durante e após a gravidez são:

1. Ciclamato:

Este adoçante é responsável por causar câncer e também é proibido para o consumo em países como EUA.Sua toxicidade torna inadequado para o consumo por todos, especialmente para mães grávidas e lactantes.

2. Stevia:

Obtidos a partir de um arbusto sul-americano, este adoçante não é aprovado pelo FDA e, portanto, é considerado impróprio para o consumo como aditivo alimentar por would-be e mães lactantes.Isto no entanto pode ser vendido como um suplemento dietético, mas não como um adoçante.

3. Sacarina :

Adoçante marcas como doce n baixa contendo o adoçante artificial sacarina é considerado inseguro para uso pela FDA.A sacarina é acreditado para atravessar a placenta e se depositam e armazenado nos tecidos fetais, assim, ter efeitos nocivos sobre a saúde de você e seu filho.Também foi acreditado para causar câncer de bexiga.

Aviso:

Se você está esperando ou amamentando, você deve sempre consultar o seu médico assistente antes de consumir adoçantes artificiais durante e pós gravidez.Se você está consciente sobre a sua figura, é preferível mudar para adoçantes nutritivos e naturais, como mel.

Como você pode inferir a partir da informação dada acima, parece melhor para evitar adoçantes artificiais durante a gravidez, sob qualquer forma, uma vez que representam mais riscos do que benefícios para você ou seu bebê por nascer.Sempre praticar hábitos alimentares seguros e nutritivos, neste momento maravilhoso, e nós desejamos-lhe o melhor para um parto saudável!

Do compartilhar suas experiências com a gente na seção de comentários abaixo:

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