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23:01
Gravidez // Segurança

Superaquecimento durante a gravidez - 5 Causas

Superaquecimento durante a gravidez

Image: Shutterstock

Como você avaliaria sua ingestão de líquidos durante a gravidez?Se você não estiver se sentindo que orgulho nisso, este é o momento para pensar sobre o sistema de aquecimento central do seu corpo.Gravidez já é considerado um período de "quente", e você deve estar fazendo o suficiente para prevenir o seu corpo de superaquecimento.Leia para saber mais sobre o impacto de sobreaquecimento durante a gravidez.

O que é o superaquecimento Em Gravidez?

Um aumento da temperatura acima de 39,5 graus Centígrados no corpo de uma grávida é considerada como o sobreaquecimento.Ele pode também ser chamado hipertermia na gravidez.

Sintomas de superaquecimento:

Um dos piores fatos sobre o superaquecimento é que, você pode não necessariamente se sentir desconfortável, mesmo que a temperatura do corpo está pegando.No entanto, procure os seguintes ponteiros que indicam que você está ficando muito superaquecer durante a gravidez.

  1. Sentindo-se fraco e cansado
  2. Tonturas
  3. desidratada
  4. Zonzeira
  5. Náuseas

atingir imediatamente o seu profissional de saúde se desenvolver outros sinais como vômitos e contrações dolorosas.

Causas de sobreaquecimento durante a gravidez precoce:

Alguns dos fatores que contribuem para o aquecimento excessivo do corpo são discutidas aqui.Atividade física excessiva

  1. em condições quentes
  2. exercícios extenuantes por um período prolongado
  3. alta febre devido a alguma condição médica
  4. imersão subjacente em um banho quente
  5. Bater a sauna (1) Riscos

de sobreaquecimento durante a gravidez:

superaquecimento no início da gravidez pode prejudicar seu bebê em desenvolvimento.Alguns dos efeitos nocivos do aquecimento excessivo durante a gravidez são os seguintes:

  • pesquisa indica temperatura acima de 39 graus C pode resultar em defeitos do tubo neural no feto.Esta malformação ocorre devido a uma falha no fechamento do tubo neural pós 25 dias de concepção.
  • sobreaquecimento após o primeiro trimestre também pode causar a desidratação, tonturas e náusea.
  • Algumas outras consequências da hipertermia na gravidez são retardo no crescimento fetal, morte intra-uterina, e anormalidade neural.
  • A alta febre materna pode resultar em fissura labiopalatina no feto (2).

Segurança na atividade física:

Durante exercícios pré-natais, se você estiver overexerting-se sob atividade física extenuante por períodos prolongados ou trabalhando em condições quentes e úmidos, as chances são que você irá desenvolver o superaquecimento.Fazer exercícios moderados nos resultados normais de temperatura em um aumento mínimo na temperatura central do corpo.Da mesma forma, o aumento do volume plasmático materno (até 50%) durante a gravidez ajuda a manter a transferência de calor fetomaternal ideal e dissipação.

Prevenção

:

Stick para as seguintes precauções para evitar o superaquecimento na gravidez:

  • Mantenha-se hidratado durante toda a gravidez.Ele não só irá mantê-lo longe de desidratação, mas também ajuda você a transpirar livremente e por sua vez arrefece o seu corpo.
  • Evite exercícios prolongados, especialmente durante os dias quentes.
  • Não exercitar por mais de 45 minutos em um trecho e ficar com exercícios de baixo impacto.
  • entrar em qualquer atividade física em um ambiente fresco e bem ventilado.
  • luz Wear e roupas largas.
  • Suar não precisa ser um indicador de quão quente você é.
  • Evite saunas e banhos de vapor (3).

Dicas Para Cortar Superaquecimento:

Gravidez aumenta a sua temperatura corporal, independentemente do clima ou qualquer atividade física por uma mulher grávida.Com 40% a mais bombear sangue através do corpo para nutrir o feto, um corpo grávida funciona o suficiente para aquecer o sistema interno.Mesmo o coração é dito para ampliar um pouco durante a gravidez e se move para um lado com ampliação do útero ocupando mais espaço no corpo.É natural que o corpo a trabalhar mais para arrefecer todo o sistema.Assim, a hora de Verão contribui para o quociente de calor e cuidado deve ser tomado por mulheres grávidas para vencê-lo.Siga estas dicas para esfriar seu corpo durante a gravidez.

1. Mais Fluidos:

Não apenas na forma de água, mas a ingestão de tantos fluidos é aconselhável.Sucos frescos de todos os tipos serão os mais refrescante.Mas não tem esses refrigerantes com gás.Ficar hidratado também pode reduzir o risco de inchaço, uma doença relacionada com a gravidez comum.

2. Cut Cafeína:

cafeína já é um não-não na lista dieta de mulheres grávidas.Aqui está outra razão para não beber.A cafeína aumenta a pressão do sangue e temperatura do corpo.Opte por um smoothie vez.

3. Cut The Spice E Eat Cool:

Reduzir o conteúdo tempero na comida e desfiladeiro em alguns dos mais suaves em seu lugar.Frutas ricos em água são desejáveis.Comer como muitos melões, toranjas, e bagas.Você pode até mesmo pegar alguns pepino e alface para comer cru.Iogurte e gelo lollies naturais com sucos frescos são algumas guloseimas deliciosas para o verão.

4. Swim o suor:

Por que você deve acertar o ginásio e suor quando você tem uma opção melhor treino em águas calmas?Piscina é considerado para ser um dos melhores regimes de treino pré-natal.Se você já tem um corpo quente, natação será a melhor forma de exercício para escolher.Assim como a natação dá uma experiência de treino agradável para o seu corpo pesado pesando, também esfria muito bem a temperatura do corpo.

5. Respire Deep:

A gravidez não é o momento de se apressar.Meditar profundamente, derrubar a temperatura corporal através de alguns exercícios de respiração profunda e revigorante.Você não só vai desenvolver uma grande concórdia com seu eu interior, mas também desenvolver gradualmente uma ligação mais forte com a vida desenvolvendo dentro de você.

A gravidez é uma das melhores experiências de uma mulher vai sofrer na vida.Suar o calor para fora e ser "cool".O que você acha?Causas, sintomas e tratamentos

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