April
27
23:01
Gravidez // Segurança

É seguro beber refrigerantes durante a gravidez?

Refrigerantes durante a gravidez

Image: Shutterstock

Você está esperando?Então é natural que você estão muito conscientes sobre os alimentos e bebidas que você consome durante estes meses.Como sua dieta terá um impacto directo no crescimento do seu bebê!

tipos Certos alimentos e bebidas podem afetar o desenvolvimento do seu bebê no útero.Se você gosta de consumir bebidas gasosas, você pode ter dúvidas sobre beber refrigerantes gaseificados durante a gravidez.Aqui estão algumas coisas que você deve saber sobre se sódio pode ser incluído em sua dieta ou não.

O aerado refrigerantes têm rico teor de cafeína, que não são seguros para o seu bebê como eles levam a partos prematuros e outras questões.Muitos estudos revelam que o consumo excessivo desses refrigerantes não é saudável.Muitos médicos opinam que limitar a ingestão de sódio, enquanto estar grávida ajuda a manter uma boa saúde para a mãe e seu bebê.À medida que cada gravidez tende a ser diferente, certifique-se de procurar o conselho de seu médico para ser duplamente

certeza sobre o limite ideal para consumir refrigerantes por dia.

efeitos perniciosos do Refrigerantes durante a gravidez?Bebidas

Fizzy ou bebidas carbonatadas são carregados com muito açúcar e têm muito menos nutrientes, o que significa que você deve manter seu consumo a um mínimo.Há outros ingredientes prejudiciais e qualidades, que você deve estar ciente de, a fim de saber por que a ingestão de tais bebidas em uma base regular deve ser evitada.

1. presença de cafeína:

Uma das únicas razões a respeito de porque você deve evitar beber refrigerantes durante a gravidez é que ele contém cafeína.Estudos realizados pela associação americana da gravidez revelam que, quando uma mulher grávida consome mais de 300 mg de cafeína, pode levar ao aborto.Por isso, é essencial que você limitar a ingestão.A cafeína pode privar seu sono, bem como privar os níveis de cálcio no seu corpo, este último que é essencial para a construção de ossos e dentes de seu bebê.

2. Adicionado corantes e dos edulcorantes artificiais:

Embora uma pequena percentagem de ingredientes artificiais não iria prejudicar a saúde do seu bebê, estudos revelam que enormes quantidades de refrigerantes que têm sabores artificiais ou cores não são aconselháveis.Também a presença de sacarina em alguns refrigerantes iria levar a defeitos congênitos em bebês.Alguns estudos indicam que o aspartame ou sucralose não é prejudicial se consumida em pequenas quantidades por mães grávidas.Certifique-se de ler o rótulo dos refrigerantes que você compra para se certificar de que não há ingredientes prejudiciais que não são boas para o seu bebê.

[Leia: Adoçantes artificiais Durante Gravidez]

3. Zero Nutrição e calorias insalubres: bebidas

suaves oferecem muito pouca ou nenhuma nutrição, o que significa que eles não acrescentam valor para o bem-estar de uma mãe grávida.Mas estas bebidas podem caminhar níveis de calorias do seu corpo.Em suma, estas bebidas carbonatadas não oferece nenhum vitaminas ou minerais, que são tão necessários para o crescimento e desenvolvimento do seu bebé.Se você está obcecado com o material efervescente, um gole ou dois de seu refrigerante favorito, ocasionalmente, não faria mal nenhum.

4. gaseificadas Bebidas provocam azia: bebidas carbonatadas

durante pode causar azia ou torná-lo pior, se você já tem.Estudos dizem, especialmente durante o terceiro trimestre, a presença de cafeína nessas bebidas faria faz azia pior.Se você experimentar uma sensação de queimação na região do tórax ou logo abaixo de sua garganta depois de alguns minutos de consumir qualquer bebida gaseificada, abster-se de beber imediatamente.

Se você deseja desfrutar de uma bebida efervescente, mas quero ficar saudável, ao mesmo tempo, tentar combinar água gaseificada com o suco de fruta fresca pura para saciar suas ânsias e dar a seu bebê uma parte equitativa das vitaminas essenciais, minerais, potássio eferro.Melhor ainda, tentar evitar refrigerante durante a gravidez e mudar para sucos saudáveis.

Gravidez feliz!

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