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23:01
Gravidez // Saúde

5 Benefícios para a saúde

Os efeitos colaterais do chá gelado durante a gravidez

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A idéia de chá gelado pode apelar para você durante a gravidez.Mas é seguro?

Quando você está grávida, sua dieta sofre uma mudança completa.Você não pode entrar o seu paladar sem poupar um pensamento.De repente, seus hábitos alimentares estarão sob escrutínio o tempo todo!

Há muitos alimentos & amp;bebidas que você deve evitar durante a gravidez dieta.Chá gelado é um deles?

Quando se trata de chá, congelado ou de outra forma, a moderação é a chave.Descubra aqui é segura para beber chá gelado durante a gravidez.

benefícios do chá gelado durante a gravidez:

Tea é considerada uma das bebidas mais saudáveis ​​lá fora.Por quê?Basta verificar a lista de benefícios que ele tem para oferecer!

1. É refrescante:

é doença de manhã fazendo você se sentir baixo?É a temperatura subindo insuportável para o seu corpo grávida?Bem, então o que você precisa é de gengibre chá gelado (1).Com seu sabor fresco e bom gosto, chá gelado é a bebida perfeita para bater o calor.Po

de dar-lhe um aumento instantâneo de energia também, graças ao seu teor de cafeína.

2. Contém antioxidantes:

Durante a gravidez, o seu corpo vai passar por uma série de mudanças.Pode aumentar os radicais livres no seu corpo.O chá contém uma boa quantidade de antioxidantes que podem manter esses radicais livres na baía e evitar danos no DNA (2).

[Leia: benefícios do chá da folha framboesa Durante Gravidez]

3. mantém o cérebro saudável:

Tea, em todas as suas formas, mantém o cérebro saudável.Isso é algo que você precisa durante a gravidez (3).

4. previne cáries:

Agora, este é um benefício interessante!A gravidez pode tomar um pedágio em sua saúde oral.Com chá gelado em sua dieta, você pode banir o medo de cavidades para o bem (4).

5. Beba Perfeito para mulheres com diabetes gestacional (GD):

Se você tem diabetes gestacional, que pode ser melhor para abandonar essa caneca de café e chá abraçar!Ao contrário de café, chá não aumenta o risco de GD durante a gravidez (5).

Então, como você pode ver, o consumo de chá moderada durante a gravidez pode fazer maravilhas para a sua saúde.No entanto, não torná-la sua dieta básica.

Há alguns contras de beber chá gelado durante a gravidez também.

[Leia: É seguro beber chá verde durante Gravidez]

Problemas com beber chá gelado durante a gravidez:

Tea está cheio de cafeína.Excesso de cafeína pode prejudicar a sua gravidez, das seguintes formas:

1. Pode causar aborto:

Perder um bebê é o maior medo para as mulheres grávidas.O consumo de quantidades excessivas de cafeína através de chá pode aumentar o risco de aborto (6).

2. pode levar ao Baixo Peso:

Se você ama chá gelado, certifique-se de limitar a sua ingestão.Excesso de cafeína do chá pode levar a baixo peso ao nascimento de seu bebê (7).

3. pode causar Natimorto:

Aqui é outra boa razão para limitar o seu consumo de chá durante a gravidez.A pesquisa mostra que o consumo excessivo de cafeína (chá é uma fonte rica do mesmo) pode levar a natimorto (8).

[Leia: Herbal Tea segura é Durante Gravidez]

4. Aumenta a insônia: dormir

Som é um bem caro, especialmente quando você grávida.Muitas mulheres desenvolvem insônia durante a gravidez.Se você não pode fazer sem sua xícara de chá, você pode dar adeus sono!O teor de cafeína no chá alta pode causar insónia (9).

5. pode causar anemia:

Muitas mulheres tendem a se tornar anêmica quando estão grávidas.É assim porque seus corpos requerem uma quantidade extra de ferro durante este período.Você precisa de uma dieta rica em ferro durante a gravidez.Mas chá gelado pode inibir a absorção de ferro em seu corpo, abrindo caminho para anemia.Felizmente, você pode resolver o problema por carnes e aves (10) consumindo.

Assim, a moderação é fundamental.Verifique se o seu consumo diário de chá não exceda 200 miligramas por dia, e você vai ficar bem!Não se preocupe!Desfrutando de um ou dois copos de chá gelado todos os dias não irá causar qualquer dano.Na verdade, o chá é qualquer dia, uma opção melhor do que o café!

Então, mimar-se e desfrutar de um refrescante copo de chá gelado.

E não se esqueça de nos dizer como você desfrutar do seu chá gelado.Compartilhe suas dicas e receitas com a gente, logo abaixo!

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