April
26
23:01
Miúdo // Comida

5 benefícios surpreendentes de Milk For Kids

Benefícios do leite For Kids

Image: Shutterstock

Você tem que correr atrás de seu miúdo com um copo de leite?Será que o seu anjinho sempre dar desculpas para evitar beber leite?Você está preocupado que seu filho pode estar perdendo uma parte muito saudável de nutrição por não ter leite suficiente?

Se você também é uma mãe preocupada cujas crianças não gostam de leite, e você deve tentar introduzir leite em sua dieta.Leia este post e aprender sobre os muitos benefícios de beber leite.

Quais são os benefícios de saúde do leite para crianças?Beber leite

tem muitos benefícios para seus filhos.Não só eles dar a seus filhos ossos fortes e saudáveis, mas também ajuda no crescimento e desenvolvimento global de seus filhos.Beber leite todos os dias também irá ajudar seus filhos a manter uma boa saúde.Aqui estão alguns benefícios do leite para as crianças:

1. O leite é rico em cálcio:

O leite é uma das melhores fontes de cálcio que seu filho pode consumir.

  • Ele mantém os ossos de seu filho saudável e forte e evit
    a a perda óssea.
  • Ela ajuda a prevenir dores de cabeça e até mesmo ataques de enxaqueca que as crianças experiência se eles têm uma deficiência de cálcio.
  • cálcio previne a obesidade infantil.Ele irá ajudar seu filho combater a flacidez, como também ajuda a reduzir a gordura indesejada do corpo.
  • O cálcio também é extremamente importante para a saúde dental do seu filho.
  • A quantidade recomendada de cálcio por dia ajuda a coagulação do sangue e sinais nervosos do seu filho também trabalhar em perfeitas condições.
  • O cálcio ajuda a hormônios de liberação e outros produtos químicos do corpo de seu filho.
  • Ele também irá ajudar na corretamente apertar e relaxar os músculos do seu filho (1).

[Leia: cálcio alimentos ricos For Kids ]

2. A vitamina D no leite fortificado:

A vitamina D ajuda o corpo de seu filho absorver cálcio a partir de várias fontes.

  • leite fortificado contém quantidades decentes de vitamina D.
  • Ela ajuda a promover o crescimento ósseo em seu filho e também irá reduzir as chances de ossos frágeis, especialmente em anos posteriores.
  • Vitamina D pode ajudar a reduzir a inflamação.Ele ajuda a impulsionar o sistema imunológico de seu filho.Deficiências
  • vitamina D pode escalar a várias condições como a osteoporose em anos posteriores ou raquitismo na infância (2).

[Leia: sintomas de deficiência de vitamina D em crianças ]

3. Dentes Saudáveis:

leite é rico em cálcio e fósforo, que são cruciais para a saúde e dental dente desenvolvimento do seu filho.

  • cálcio eo fósforo juntos ajudam a manter a saúde dos dentes do seu filho.
  • Uma das proteínas mais importantes encontrados no leite é a caseína.Isso ajuda a formar uma película fina na superfície do esmalte dos dentes do seu filho e ajuda a evitar a perda de cálcio e fosfato.
  • É especialmente útil quando os dentes do seu filho pode ficar exposto aos ácidos presentes na boca.
  • Muitos dentistas irão recomendar o seu filho deve beber apenas leite entre as refeições, além de água.É porque o leite de consumo não provoca a cárie dentária (3).

4. bom para níveis de pressão arterial: Leite bebendo

pode ajudar a níveis de pressão arterial do seu filho ficar em cheque.

  • De acordo com estudos, as crianças devem consumir pelo menos três porções de leite por dia, juntamente com uma dieta saudável e equilibrada.Consumir leite
  • juntamente com uma dieta pobre em sal mantém os níveis de pressão arterial do seu filho em cheque (4).

5. Ajuda a Estada hidratada:

Seu filho deve beber muitos líquidos durante todo o dia para se manter hidratado.Beber leite

  • é uma ótima maneira para o seu filho para se manter hidratado.
  • É especialmente importante para o seu filho para reidratar após um exercício extenuante ou qualquer atividade física estressante.Beber leite ajuda o corpo do seu filho se recuperar após um exercício extenuante (5).

[Leia: Smoothie Recipes For Kids ]

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