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26
23:01
Bebê // Amamentação

É seguro beber água de coco durante a amamentação?

Agua De Coco

imgage: Shutterstock

Você é uma mãe amamentando?Você está se perguntando se é seguro para consumir água de coco durante a lactação?Se você concordou com a cabeça junto a essas perguntas, considere a leitura do post.Água

coco aumenta a secreção de leite e tem muitos benefícios para você e seu pequeno.A água de coco é bom para lactantes, bem como esperando mamães.Aqui falamos sobre os benefícios de saúde surpreendentes de água de coco durante a amamentação.

benefícios nutricionais do Água de Coco: água

de coco é rico em nutrientes essenciais, incluindo, ácido láurico e fibra dietética, que impedem doenças e aumentar a imunidade.É extremamente baixa em calorias e contém carboidratos de fácil digestão.(1)

Uma onça da água de coco contém os seguintes nutrientes:

  • Calories- 5,45
  • digestível-de-açúcar 1,3 gramas
  • potássio 61 mg
  • hiponatremia 5,45 mg

de coco contém muitosnutrientes, como:

  • fibra dietética
  • Manganês
  • cálcio
  • Riboflavina
  • vitamina C

[Leia: desidratação durante a amamentação ]

água de coco para vacas mães:

Se você está se perguntando é cocoágua de boa qualidade para a amamentação, não quer saber mais.Sim!É seguro consumir!Além do mais, ele tem muitos benefícios de saúde, o que torna uma bebida necessária para lactantes mães.Aqui nós olhamos alguns dos principais benefícios.

  • promove a secreção de leite materno.
  • Consumir água de coco durante a amamentação aumenta o ácido cáprico e os níveis de ácido láurico no leite materno, o que aumenta a imunidade do seu bebê.Água
  • Coconut promove óssea adequada e desenvolvimento do cérebro em seu pequeno.Água
  • de coco é uma bebida ideal reidratação, que mantém o equilíbrio de eletrólitos do corpo.
  • A propriedade anti-fúngicos e anti-bacteriana da água de coco protege seu bebê recém-nascido de várias infecções prejudiciais.
  • bebendo água de coco é uma opção mais segura e mais saudável do que ter bebidas com cafeína, como chá ou café.(2)

[Leia: melhores frutos para comer durante a amamentação ] Benefícios

saúde de Água de Coco durante a amamentação: água

coco tem muitos benefícios de saúde.Aqui listamos alguns deles:

1. Aumenta a Hidratação:

Durante a amamentação, você precisa para manter seu corpo bem hidratado.Leite de coco aumenta a secreção de leite, fornecendo o corpo com nutrientes essenciais como potássio, açúcar natural, e de sódio.(3)

2. impulsiona o sistema imunitário: água

coco é cheio de electrólitos e aminoácidos essenciais, que actua como um antioxidante para o corpo e, portanto, estimula o sistema imunológico.A água de coco também aumenta o ácido láurico em seu leite materno, o que aumenta a imunidade do seu bebê e mantém-lo a salvo de infecções.

3. Mantém a Pressão Arterial: água

coco está cheio de eletrólitos, que ajudam a manter os seus níveis de pressão arterial quando você está amamentando.(4)

4. promove a digestão:

Como uma mãe amamentando, você pode sofrer de constipação ou indigestão com bastante frequência.Você pode reduzir estas explosões por consumir água de coco maduro.Ela ajuda a eliminar de forma eficaz indigestão.

[Leia: É o chá verde seguro durante a amamentação ]

Água de Coco e amamentação - uma palavra de cautela:

Incluindo água de coco em sua dieta diária tem muitos benefícios positivos para a saúde para você e seu bebê.Mas existem algumas coisas que você deve permanecer ciente de, incluindo:

  • Sempre beber água de coco de cocos frescos e verdes.Coco fresco aumenta a ingestão de nutrientes vitais do corpo.Água

de coco tem muitos benefícios de saúde e como uma mãe amamentando, você precisa incluí-lo em sua dieta de uma só vez.Não só você vai se sentir enérgico e bem hidratado, mas a saúde do seu bebê melhora também.

A amamentação é um momento especial em sua vida.No entanto, é cansativo, e você precisa manter seus pontos fortes para cima.Incluir uma água de coco em sua dieta e fazer sessões de enfermagem um tempo de ligação divertido para você e seu anjo pequeno.

Esperamos que você encontrou a informação útil.Queria consumir água de coco durante a lactação?Como foi sua experiência?Conte-nos sobre isso abaixo.Compartilhe suas experiências com outras mamães aqui!

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