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23:01
Bebê // Amamentação

É o chá verde seguro durante a amamentação?

Chá Verde

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Você está amamentando seu um pouco para construir a sua imunidade e mantê-lo a salvo de todas as infecções e doenças?Você está tomando chá verde em uma tentativa de perder o peso da gravidez com segurança?Bem, se você pode se relacionar com as situações acima lendo este post é uma boa idéia!

anciãos da família pode ser insistindo que você tem uma dieta nutritiva e saudável como o leite materno é a única fonte de sustento para o seu frágil criança.Mas você sabe o teor de cafeína em sua xícara de chá verde pode afetar negativamente o seu minúsculo tot? Tendo o chá verde durante a amamentação pode não ser a melhor idéia.Embora, o chá verde é uma bebida saudável, o seu consumo é evitável enquanto lactating.Can você beber o chá verde durante a amamentação?Quer saber mais?Leia!

O que É o chá verde?

chá verde é um produto feito a partir de uma planta chamada Camellia Sinensis.É uma bebida que desfruta de grande popularidade em todo o mundo.Um extrato da planta é útil na tomada d

e medicamentos.Ele contém cafeína, polifenóis e taninos.(1)

benefícios do chá verde:

chá verde oferece uma horda de benefícios para a saúde, como o seguinte:

  • Sendo uma rica fonte de antioxidantes, fortalece o sistema imunológico e elimina os radicais livres em nossocorpo.
  • Previne doenças como câncer, aterosclerose e hiperlipidemia.
  • Ajuda a reduzir a cárie dentária e cura doenças da gengiva.
  • Ela estimula o sistema nervoso central.Chá
  • verde é um diurético leve (2).
  • Melhora o desempenho cognitivo.
  • estimula a perda de peso.Distúrbios do estômago
  • guloseimas.
  • Previne dores de cabeça.
  • É um ingrediente-chave em Veregen, uma pomada que ajuda a curar verrugas genitais.

Efeitos colaterais comuns do chá verde:

  • O chá verde contém cafeína, e sua ingestão prolongada pode causar agitação, irritabilidade, dor de cabeça, insônia, palpitação e vertigem.Ele também pode afetar adversamente o GI.Chá
  • verde pode potenciar anticoagulantes e, portanto, aumentar o risco de hemorragia.

Consumir chá verde durante a amamentação:

consumo moderado de chá verde durante a amamentação é o chá safe.Green e amamentação pode sincronizar com moderação.No entanto, a ingestão excessiva de que pode levar a complicações de saúde as seguintes: chá

  • Verde durante a amamentação pode reduzir o fornecimento de leite em mães lactantes.Você pode sentir-se gradualmente secando no dia que você saborear porções significativas de chá verde.
  • Ele pode agravar o desconforto gastrointestinal e causar constipação em mulheres a amamentar.
  • A menor concentração da droga em seu corpo pode afetar adversamente a qualidade de seu leite materno.Seja qual for a mãe consome, atinge o bebê em apenas seis horas.A ingestão excessiva de chá verde pode fazer o seu leite materno absorver cafeína.A cafeína pode sobre-estimular o lactante.Ele pode mostrar se tornar de olhos arregalados, hiperativo e inquieto.Portanto, a ingestão excessiva de cafeína não é aconselhável para as novas mamães, pois pode causar insônia em seu recém-nascido. (3)
  • Se você evitado estritamente o consumo de cafeína durante a gravidez, mas desfrutar de sua xícara de chá verde agora, seu bebê é mais propenso aos efeitos colaterais da cafeína.Isso não significa que você vai ter que despedir para suas bebidas com cafeína, como chá verde para sempre.Tais bebês gradualmente tornar-se insensível à cafeína nos últimos anos de vida.Assim, você pode voltar para o seu hábito, uma vez que seu bebê se transforma um pouco mais velho.
  • excessivo consumo de chá verde é uma estrita não-não para as mães lactantes.Beber chá verde durante a amamentação pode resultar posteriormente em bebês amamentados em desenvolvimento que sofrem de irritabilidade e um aumento no movimento do intestino.
  • A ingestão oral de chá verde por lactentes é perigoso, pois pode prejudicar o seu metabolismo do ferro e levar a anemia microcítica.O teor de tanino no chá verde pode prevenir a absorção de ferro no tracto gastrointestinal. (4)
  • De acordo com uma crença popular no Japão, o chá verde pode afectar de forma adversa a absorção de ferro no corpo da mãe.Comprimidos de ferro são um must-have para todas as novas mães durante os primeiros seis meses após o parto.Os suplementos de ferro ajudam a se recuperar da perda de sangue durante o parto.Os constituintes do chá verde pode impedir o organismo de absorver o ferro em alimentos e outros suplementos.Por isso, muitas pessoas sentem que é uma boa idéia para não tomar o chá verde junto com alimentos ou outros suplementos de ferro.Pesquisa significativa ainda não está disponível para provar esta teoria.

Com estas coisas em mente que você deve estar pensando que eu posso beber chá verde durante a amamentação? No entanto, consulte o seu médico antes de tomar altas doses de produtos concentrados como o chá verde.(5)

Quanto chá verde é seguro para consumo durante a amamentação?

oito onças de chá verde contém 48 mg de cafeína.Os médicos não recomendam mais de 2-3 pequenas xícaras (300 mg) de chá verde por dia para as mães lactantes.A ingestão de mais de 750 mg de chá verde permitirá que o seu leite materno para absorver a cafeína e passá-lo para o seu bebê.

Dicas

Para Nutrizes:

  • A maioria dos chás contêm cafeína.Por isso, é bom evitá-los.Mas se você ainda me sinto como beber uma xícara de chá quente para se refrescar, vá para o chá de ervas.Alguns deles até mesmo ajudar a aumentar a oferta de leite, como o chá de feno-grego, chá de erva-doce, framboesa chá, etc. Hoje em dia, até mesmo o chá verde descafeinado está disponível no mercado.
  • Se você ainda não me sinto como evitar o chá verde por completo, ir para as marcas do governo certificado populares.
  • A maioria dos chás verdes vêm com uma combinação de outras ervas.A maioria das ervas pode afetar a produção de leite materno.Você precisa ter cuidado ao escolher o sabor do seu chá verde.Você deve estar ciente de ervas nocivas que você precisa evitar durante a lactação e escolher o seu chá com sabedoria.

[Leia: feno-grego para o aumento leite materno]

Lembre-se, que, exceto durante a amamentação e gravidez precoce, o chá verde pode ser a bebida mais desejável e saudável.

Você teve chá verde, enquanto amamentando seu bebê querido?Você ou seu bebê sofria de efeitos colaterais?Por favor, compartilhe sua experiência conosco.

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