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23:01
Bebê // Comida

4 Benefícios para a saúde de nabos Para Bebés

Nabos Para Bebés

Image: Shutterstock

Você está planejando a introdução de alimentos sólidos para seu bebê?Você já começou a fazer uma lista dos vegetais que você pode dar o seu bebê?

Nabos são um must-have para o seu bebê.Leia para saber por que nabos são bons para o seu bebê e como cozinhar nabo para o bebê de uma forma deliciosa.

Quais são nabos?

Um nabo é um vegetal de raiz, que cresce em lugares que têm um clima temperado (1).As raízes do nabo são um ingrediente comum em legumes, saladas ou outras preparações.No entanto, as folhas verdes acima das raizes são mais nutritivos.Eles são um reservatório de antioxidantes, vitaminas e minerais, em comparação com as raízes (2).

benefícios nutricionais dos Nabos Para Bebés:

Nabo é um excepcionalmente nutritivo vegetal.Aqui está uma rápida olhada em seus muitos benefícios nutricionais:

  • As raízes de nabo são uma rica fonte de vitamina C.
  • As folhas verdes de nabo são ricos em vitaminas A, C, K, cálcioe ácido fólico.Eles também contêm uma e
    levada quantidade de luteína (3).
  • 100 gramas de nabo em bruto conter 28 kcal de energia, 0,90 gramas de proteína, 0,10 gramas de gordura, lípido 6,43 gramas de hidratos de carbono, 1,8 gramas de fibra dietética, 3,80 gramas de açúcar.Ele também contém vitaminas A, B-6, B12, C, D, E, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico (4).

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Quais são os benefícios de se considerar Nabos para bebês?

É melhor introduzir nabo para comida de bebê quando ela é de cerca de seis a sete meses.Até então você pode já ter a apresentou a alimentos sólidos.Nabos são cheios de vitaminas e minerais que são essenciais para o crescimento e desenvolvimento do seu bebê nessa idade (5).

  • Os carboidratos presentes em nabos vai ajudar a prevenir a constipação intestinal ou desconforto em seu bebê.Ele também irá garantir o sistema digestivo do seu bebê está funcionando corretamente (6).
  • vitamina C vai ajudar a construir e fortalecer o sistema imunológico do seu bebê (7).Ele também irá ajudar seu bebê a absorver o ferro de sua dieta.
  • O ferro presente no nabos ajuda no desenvolvimento do cérebro do seu bebê.
  • Os vestígios de zinco presente em nabo melhorar o funcionamento do cérebro do seu bebê e sistema imunológico.

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Can Nabos causar algum problema de saúde para o meu bebê?

Embora não seja comum, às vezes comendo nabos pode causar gases em seu bebê.

Ela pode chorar de repente, sem qualquer razão aparente, a experiência desconforto no estômago e sofrem de flatulência.É melhor introduzir nabos por um dia ou dois e ver como seu bebê reage a ela.Se não há qualquer desconforto, você pode continuar dando seus nabos.No caso, ela parece ficar desconfortável depois de comer nabos, interromper o mesmo e falar com seu médico.

pode Nabos Causa Quaisquer alergias alimentares?

Se você tem um histórico de alergias alimentares em sua família, as chances são de que seu bebê pode ser propenso a isso também.Se você está ciente de algo como isso, falar com o médico do seu bebê antes de introduzir nabos.Se seu bebê tem uma alergia alimentar depois de comer nabos, ela pode desenvolver sintomas como espirros, tosse, corrimento nasal ou comichão.Se você tiver algum destes sintomas, pare de dar-la imediatamente e chamar o médico.

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Como introduzir Turnip para bebês?

Verifique com seu médico antes de introduzir nabo para seu bebê.Selecione nabos do bebê ou as pequenas redondas.Estes são mais doces do que os maiores, que por vezes pode ser amargo.Lave os nabos, descascá-los e cozinhá-los em uma panela de pressão com água.Uma vez que esfriar você pode misturá-las em puré ou dar pequenas mordidas a seu bebê.Como seu bebê aprende a apreciar o seu sabor, também é possível adicioná-lo a outras preparações alimentícias bebê.

Você pode não gostar de comer estes vegetais de raiz, mas nabos são um superalimento para seu bebê.Ter uma palavra com o seu médico e introduzir este vegetal saudável na dieta hoje do seu bebê.

Se seu bebê ama nabos, por favor, compartilhe sua experiência aqui.

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