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23:01
Bebê // Comida

7 benefícios surpreendentes de Frutos Secos Para Bebés

Frutos Secos Para Bebés

Image: Shutterstock

Se você é como a maioria das mães, você deve estar ansioso para introduzir seu bebê a uma variedade de gostos e sabores.São frutos secos um deles?Você está se perguntando sobre quando introduzir e como dar frutos secos para o bebê?Se sim, vamos ajudá-lo para fora!

Quais são frutas secas?Frutas

secas são frutos de todo o seu conteúdo de água espremido para fora!Um número de métodos são usados ​​para remover a água a partir destes frutos.Alguns são desidratados naturalmente, enquanto outros são secas ao sol.Alguns frutos secos também são feitos usando secadores especiais ou desidratador.

A melhor coisa sobre frutos secos é que que eles conservam todo o seu conteúdo de nutrientes originais.Mas uma vez desidratado, eles podem ser armazenados durante muito mais tempo.Frutas

seco para Bebés - são seguros?

Sim, eles são.Os frutos secos são tão seguros como todas as outras frutas lá fora.Você pode introduzir frutas secas à dieta do seu bebê quando ela está entre

sete a nove meses de idade.Este é também o melhor momento para deixar seu bebê desfrutar de alimentos de dedo.

Mas há algumas questões com frutas secas que você deve estar ciente.Aqui estão algumas delas:

  • Muitas frutas secas contêm uma camada de xarope de açúcar.Isso pode causar a cárie dentária em bebês (1).
  • Lembre-se, seu bebê não pode mastigar a maneira que você puder.As frutas secas podem revelar-se um risco de asfixia.Então, certifique-se de cortá-los em pedaços pequenos e sempre estar por perto quando seu bebê está comendo-os.

Estes são problemas simples que você pode evitar com um pouco de clarividência.Mas você não deve resistir em frutos secos apenas por causa de estas questões!

[Leia: Food Gráfico Para Bebés ]

Benefícios de frutas secas: Frutas

secos contêm grande quantidade de benefícios para o seu bebê.Se você estava se perguntando por que você deve dar o seu pacote de alegria algumas frutas secas, aqui estão algumas boas razões:

1. Impede Anemia:

bebês exclusivamente com leite materno têm um risco de desenvolver anemia (2).Ao adicionar frutas secas à dieta do seu filho, você pode evitar este problema.Isto é porque os frutos secos são conhecidas por conter quantidades elevadas de ferro e funciona para melhorar os níveis de hemoglobina no organismo.

2. Dá Energia:

Os bebês são constantemente em movimento.Eles precisam de uma grande quantidade de energia, e frutas secas são a fonte perfeita de energia saudável para seu um minúsculo.

3. Fornece alívio da constipação:

É seu bebê experimentar episódios recorrentes de constipação?Se sim, você pode usar frutas secas para ajudá-la.A constipação é bastante comum entre os bebês (3).Muitas frutas secas estão cheios de fibra que pode fazer evacuações mais fácil.As ameixas são uma casa popular remédio para tratar a constipação em bebês apenas por este motivo.

[Leia: Como cuidar de bebês Dentes ]

4. Conter Probióticos:

Alguns frutos secos também contêm probióticos ou boas bactérias (4).Estas bactérias podem manter a digestão do seu bebê saudável.

5. Evita danos DNA:

Seu bebê precisa comer muito para continuar a crescer a um ritmo rápido.Infelizmente, isto pode dar origem a radicais livres no corpo.Estes radicais livres são conhecidos por causarem danos no ADN e podem mesmo causar cancro.Isto é especialmente verdadeiro se o seu bebê nasceu prematuramente (5).Os frutos secos contêm antioxidantes, que podem impedir danos ao DNA e manter o cancro na baía.

6. bom para a saúde óssea e dos olhos: frutas

secos contêm cálcio e vitamina A. O cálcio mantém os ossos fortes do seu bebê enquanto vitamina A garantir uma visão saudável.

7. conter ácidos gordos ómega 3: frutas

secos, especialmente nozes, contêm uma boa quantidade de ácidos graxos ômega 3.Estes nutrientes essenciais são conhecidos para ajudar no desenvolvimento do cérebro do seu bebê (6).

Então, esses benefícios foram suficientes para convencê-lo a adicionar frutos secos à dieta do seu bebê?Se sim, então vamos explorar receitas com frutos secos para dar a seu bebê uma explosão de sabor e aroma!

[Leia: Superfoods Para Bebés ]

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