April
28
23:01
Bebê // Comida

3 e Quick Recipes Fácil espinafre para seu bebê

Receitas de espinafre

Image: Shutterstock

Espinafre é um super alimento.Seus benefícios são inúmeros, como este frondoso vegetal é carregado com nutrientes e é uma fonte incrível de ferro, cálcio, vitamina A e selênio.

Se você está pensando em introduzir esta incrível de vegetais para seu bebê e se perguntando quando é o bom tempo, este é o artigo certo para você.Quando

para iniciar a alimentação Espinafre com o meu bebê?

Espinafre é um vegetal de folhas que tem um sabor leve e, portanto, pode ser facilmente incorporado em primeira dieta alimentos sólidos do seu bebê.Recomendação para a alimentação de espinafre para seu bebê varia ligeiramente entre pediatras.

  • Alguns sugerem a introdução de espinafre com a idade de 6 a 7 meses;outros lhe pedir para esperar até os 8 meses, ou mesmo 10.
  • É ideal que esperar até 8 meses e, em seguida, começar a introduzir-lo.

Lembre-se a quantidade deve ser limitado como o espinafre é um oxalato e um alimento nitrato.Consumir espinafre em idade precoce (em grande qua

ntidade) não é ricamente recomendado.

[Leia: Superfoods Para Bebés ]

Escolhendo o melhor espinafre para seu bebê:

Como por EWG ou Environmental Working Group, o espinafre é um dos alimentos mais contaminados e é carregado compesticidas.É por isso que sugerimos que você optar por espinafre orgânico.

  • Se você está se preparando espinafre em casa, tente usar folhas de espinafre fresco em vez de os congelados.Isto irá permitir que você selecione folhas tenras, que não estão danificados.
  • Se fresco não é uma opção disponível, vá para os congelados.Não deixe que as folhas úmidas ao armazenar e manter sempre as folhas na bandeja vegetal em sua geladeira.

receitas interessantes espinafre para Bebés:

Há muitas maneiras de como fazer espinafre para comida de bebê.Aqui estão algumas receitas de comida espinafre do bebê que são deliciosos para saciar o seu paladar.

1. purê de espinafre:

Purê de espinafre

Image: Shutterstock

Se você quiser preparar purê de espinafre para os bebês, então esta é uma receita perfeita.Pegue qualquer quantidade de espinafre que você deseja preparar.Limpá-lo completamente e remover folhas danificadas se houver.

  • vapor as folhas em uma panela com cesta do navio.A água deve espreitar através dos orifícios da cesta.
  • Quando as folhas afundar e aparecem murchas, ele é feito.Escorra e fazer um purê usando um liquidificador ou processador de alimentos.
  • Não reutilizar a água de cozimento, enquanto uma mistura;em vez disso, adicione água fresca para fazer uma pasta lisa de consistência desejada.
  • Não há necessidade de adicionar qualquer sal para este purê como espinafre como salgado por si só.Este sal é suficiente para os bebês.

[Leia: almoço saudável Receitas Para Bebés ]

2. Espinafre salteado:

Espinafres salteados

Image: Shutterstock

Você pode usar qualquer quantidade de espinafre vocêComo.Limpar as folhas cuidadosamente e descartar qualquer foliar lesionada.Esta é uma das receitas de espinafre fáceis para o bebê.

  • Aqueça uma colher de sopa de azeite em uma frigideira.
  • Adicione o espinafre na panela e refogue até que as folhas estejam macios.
  • Quando as folhas encolhem e aparecem murchas, ele está pronto.
  • Torná-lo um colar usando liquidificador ou processador de alimentos.
  • Adicionar água fresca se você sentir a necessidade e trazê-lo para a consistência desejável.

3. espinafre misturado com outros vegetarianos:

Espinafre misturado com outros vegetarianos

Image: Shutterstock

Se seu bebê é mais de um ano de idade, você pode misturar espinafre com outros legumes e criardeliciosas e saudáveis ​​receitas para o seu bebê.

  • Alguns alimentos que vão bem com espinafre são ervilhas, cenouras, pastinaga, batata, tofu, lentilhas, frango, abobrinha, etc.
  • Purê-los para torná-lo fácil na barriga do seu bebê.
  • Você pode usar sua própria imaginação e fazer maravilhas com estes ingredientes.
  • A internet está cheia de tais receitas, então nós encorajamos você a ir em uma série de navegação!

[Leia: como cozinhar aveia para o bebê ]

Comida não é apenas sobre a saúde, é também sobre a gosto.Seu bebê não vai comê-lo, a menos que ele gosta.Assim, torná-lo especial;trazer estilo de ingredientes nutritivos e seu bebê nunca vai dizer não a qualquer alimento saudável você quer que ele come.Lembre-se de consultar um pediatra antes de alimentar qualquer coisa para seu bebê.

Temos certeza que você gostaria de fazer essas receitas espinafre gostoso e fácil para os bebês e fazer comer uma experiência alegre.Moms, você tem alguma receita espinafre favorito para o bebê?Por favor, compartilhe conosco na seção abaixo!

artigos Recomendado:

  • 10 Melhores Receitas Arroz integral por seu bebê
  • 2 Fácil e Receitas Peas rápidas para seu bebê
  • 6 etapas simples de preparar Squash Para Bebés
  • 3 Quick & amp;Receitas deliciosas Sago para seu bebê