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29
23:01
Gravidez // Segurança

7 Benefícios de saúde maravilhosa de cerejas durante a gravidez

Cerejas durante a gravidez

Image: Shutterstock

Será que uma tigela de cerejas fazer você babar?Você não está certo se as cerejas são seguros para consumo durante a gravidez ou não?Bem, se você pode se relacionar com as situações acima lendo este post é uma boa idéia!

O sabor picante de cerejas pode o seu paladar durante a gravidez.Mas você sabe cerejas unpitted pode ser perigoso para você como suas sementes contêm um produto químico tóxico?Se você está se sentindo desanimado com a idéia de dar a sua fruta favorita a perder durante a gravidez, não se preocupe!Confira este post para saber como você pode desfrutar com segurança a bondade de comer cerejas durante a gravidez e como ele pode fazer maravilhas para a sua saúde!Benefícios

saúde de cerejas durante a gravidez:

Cerejas têm um sabor doce e azedo.A casca da árvore de cereja tem propriedades medicinais.(1)

Aqui está uma lista dos benefícios de saúde comuns associados com cerejas:

1. Cerejas ato como um bom expectorante.Portanto, ele pode ajudar a tratar

a tosse, constipações, bronquite e asma.

2. É uma cura eficaz para distúrbios digestivos e diarréia.

3. Com generosas quantidades de bioflavonóides e vitamina C, é uma excelente fonte de antioxidantes.Ele pode ajudar a combater os primeiros sinais de envelhecimento.

4. O ácido elágico em cerejas inibe o crescimento de células cancerosas.

5. Um animal estudo revela que os antioxidantes presentes nas cerejas pode ajudar a reduzir o colesterol e diminuir o risco de doenças cardíacas.(2)

6. Cherries tem uma propriedade diurético e pode ajudar a eliminar as toxinas nocivas e sais do corpo.

7. Duas porções de cerejas em dois dias pode magicamente reduzir o risco de outro ataque de gota em 50%.Desde a cereja tem propriedades diuréticas, ele pode impedir o acúmulo de ácido úrico nas articulações e reduzir a gota.Suas propriedades anti-inflamatórias ajudar a combater artrite e promover a saúde óssea.(3)

[Leia: que come a morango durante a gravidez ]

Are Cerejas bom para a gravidez?

A deliciosa fruta vermelha pode aumentar a sua saúde durante a gravidez, das seguintes formas:

  • cerejas são um celeiro de nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas, ferro, cálcio e vários outros minerais.Portanto, cerejas pode ser uma opção lanche saudável para as mulheres grávidas.
  • Você sente que estão sofrendo com a 'gravidez de cérebros "?Não se preocupe!Basta adicionar cerejas Balaton em sua dieta gravidez.Embora tenha um gosto azedo, contém sete vezes mais antocianinas em comparação com a maioria das outras variedades de cerejas.(4) As antocianinas impulsionar a memória e reduzir o risco de doença relacionada com demência.(5)
  • As cerejas são uma fonte rica em potássio e pode ajudar a regular a pressão arterial e manter a ameaça de pré-eclâmpsia na baía.(6)
  • Se você teme ganho de peso excessivo durante a sua gravidez munch em uma bacia de cerejas.As cerejas são um must-have durante a gravidez como a deliciosa fruta é rica em nutrição e baixa em calorias.(7)
  • Um estudo de atletas revela que as propriedades anti-inflamatórias de cerejas pode aliviar dores musculares e ajudar uma rápida recuperação.Então adicione as cerejas a sua gravidez e dieta pós-natal para que você possa rapidamente recuperar do parto e passar tempo com sua ligação recém-nascido.
  • O desconforto devido à crescente colisão do bebê pode tomar um pedágio em seu sono.Se você foram passar noites sem dormir de tarde aqui é um remédio saboroso para você!Cerejas contêm o hormônio melatonina, que induz o sono.Beba um copo do suco de cereja delicioso para se despedir de sua insônia.(8)
  • A constipação é uma queixa comum entre as mulheres grávidas.Em vez de tomar laxantes, optar por cerejas.As cerejas são uma rica fonte de fibra dietética.Ele pode ajudar a regular o funcionamento do intestino e terminar o seu calvário WC.Você pode tentar este remédio natural para a constipação, simplesmente consumir uma bacia de cerejas frescas sem açúcar da manhã todos os dias.Adicionando cerejas secas para o seu cereal diário também irá ajudar a curar constipação.
  • Durante a gravidez, os seus níveis de imunidade estão em um baixo todos os tempos.Portanto, você está propenso a doenças e infecções.Cerejas que consomem regularmente pode ajudar a aumentar seus níveis de imunidade, pois é uma rica fonte de vitamina C. Ele pode ajudá-lo a desfrutar de uma gravidez saudável.

[Leia: Frutas nutritiva para comer durante a gravidez ]

Uma palavra de cautela:

  • O folhas, cascas e frutas poços da planta cereja contém ácido cianídrico, um produto químico venenoso.Lembre-se de comer apenas cerejas sem caroço.(9)
  • Você deve sempre consultar seu médico antes de acrescentar nada à sua dieta gravidez.Se você sofre de diabetes gestacional, fale com o seu médico antes de comer compulsivamente sobre as cerejas.

Efeitos colaterais da cerejas durante a gravidez:

Há relatos de mulheres grávidas que sofrem de inchaço, gases e dor abdominal após comer cherries.During gravidez, você pode desenvolver uma aversão em direção a um determinado alimento.No entanto, se você sentir qualquer desconforto maior após o consumo de cerejas por favor, procure o conselho de seu médico imediatamente.Receita

cereja para as mulheres grávidas:

Aqui está um delicioso smoothie de cereja, você pode preparar em casa e desfrutar.

cereja Heaven:

Cereja Céu

Image: Shutterstock

Você vai precisar de:

  • 12 a 14 cerejas maduras
  • ½ xícara de blueberries
  • ½ copo de iogurte grego(de preferência baixo teor de gordura)

Como:

1. Adicione as cerejas e amoras em um liquidificador e batedeira até formar uma pasta lisa.

2. Agora adicione o iogurte e misture mais uma vez.

3. Divirta-se!

Agora você sabe como você pode desfrutar com segurança comer cerejas!Por que esperar?Vá em frente e agarrar uma bacia de cerejas imediatamente!

Será que você gosta de comer cerejas durante a gravidez?Você sofre de quaisquer efeitos secundários?Por favor, compartilhe sua experiência com outras mães aqui.

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