April
22
23:01
Para voce // Novos Pais

16 dicas simples para ajudar você voltar ao trabalho após licença de maternidade

Voltar ao trabalho após licença de maternidade

Image: Shutterstock

Você nunca pensou que voltar ao trabalho seria tão difícil, não é?Agora que o tempo se aproxima, você está cheio de medo e apreensão.Você não está sozinho.O próprio pensamento de deixar seu um pouco para trás pode preencher as novas mães com ansiedade.

Um pouco desta emoção esmagadora pode ser devido aos hormônios da gravidez que deixam de funcionar em seu corpo.Mas você pode agradecer ao seu instinto de mãe como a principal razão para porque você se sente tão baixo.Mas você pode voltar ao trabalho após a licença de maternidade sem ter um ataque de pânico!Parece improvável?Experimente as dicas que listamos para você aqui e faça a transição mais fácil - tanto para você e para seu pequeno!

Aqui estão as dicas para fazer seu retorno ao trabalho após a licença de maternidade mais fácil:

1. Encontre Trustworthy puericultura:

Este é um dos grandes.Você pode começar nele antes mesmo de seu filho nasce.Encontrar creche que você pode confiar é metade da batalha ganha.Se

você tem um membro da família para cuidar de seu bebê, você está com sorte.Se não, procure uma creche.Faça sua pesquisa e confira a creche antes de você colocar a sua confiança neles.Se você puder pagá-lo, tente uma babá.Não se esqueça de verificar as referências.

[Leia: Daycare Vs.Stay-At-Home Maternidade - Qual é melhor ]

2. Faça Amamentação Planos:

Se você está considerando a amamentação após o retorno ao trabalho após a licença de maternidade, diga aos seus empregadores.Você vai precisar de uma área limpa para o bombeamento de mama.E começar a praticar uma ou duas semanas antes de voltar ao trabalho para que você possa obter o seu bebê em um novo cronograma de amamentação.

3. Stock Up:

Antes de voltar ao trabalho, certifique-se de estoque de alguns fundamentos!Aqui é tudo que você vai precisar de:

  • uma bomba de mama: Você vai precisar de uma boa bomba de mama!Então, faça sua pesquisa e escolher um que você está mais confortável com.E não se esqueça de comprar um saco agradável para levar a sua bomba!
  • Nursing Pads: Você tem alguns já?Bem, pegar um pouco mais!Quando você está trabalhando fora, a última coisa que você precisa é um vestido manchado leite materno!

[Leia: Dicas simples para ajudar você a comprar Os Pads peito direito ]

  • Sua foto do bebê: Há uma coisa que podemos assegurar-lhe cerca de voltar ao trabalho - você vai perder seu bebê, AMUITO!Assim, você pode carregar imagem do seu bebê com você para trabalhar.Você pode tirar uma foto emoldurada e dar-lhe um lugar de honra em sua mesa.Ou se você não quer um lembrete constante, basta manter um em seu computador!
  • Snacks saudáveis: Quando você está em casa com seu bebê, a despensa e geladeira estão sempre por perto.Assim, sempre que você quiser lanche em algo, você pode facilmente fazê-lo.Isso vai mudar quando você voltar a trabalhar.Quando você está pulando de uma reunião para outra, é muito fácil esquecer sobre comer saudavelmente.É por isso que você precisa para comprar lanches saudáveis.

4. Pedir Flexibilidade:

Fale com o seu empregador antes de retornar da licença de maternidade.Você pode fazer isso antes de dar à luz também.Se possível, peça para horários flexíveis, trabalho-de-casa opções, ou trabalhar a tempo parcial.

5. Defina uma data:

Se possível, voltar a trabalhar no meio da semana.A semana de trabalho mais curta será uma ótima maneira de aliviar de volta ao trabalho.

6. Prioridades:

Faça uma lista de coisas a fazer, de acordo com a sua prioridade.Se algo pode ser feito mais tarde, colocá-lo em banho-maria.

7. Aprenda a dizer não:

Quando se trata de estabelecer prioridades e limites, você precisa dizer não muitas vezes.Torná-lo um hábito.Ele vai vir a calhar quando o seu filho joga uma birra como uma criança!

7. Não Mudar puericultura:

Experimente e ficar com um prestador de cuidados infantis.Leva tempo para que seu bebê para ajustar a alguém novo.Então, não forçá-la a se relacionar com uma nova pessoa a cada mês ou assim.Também é importante que você desenvolva uma boa relação com o seu prestador de cuidados infantis.Mantenha a discutir o seu bebê e perguntar sobre o seu progresso.

8. Dê tempo ao seu bebê Qualidade:

Começou a ir de volta ao trabalho após a licença de maternidade, não levar trabalho para casa, se você puder.O tempo que você está em casa, dedicar-lo para o seu bebê.Tudo o resto pode esperar.

9. Ter um Plano B:

Às vezes, os melhores planos podem desvendar.É possível que seu bebê fica doente e não pode fazê-lo para a creche.Ou sua babá ou da família está doente e não pode cuidar de seu bebê por um dia.Ter um plano de backup para tais situações.Um amigo, família, ou uma babá pode ser útil.

[Leia: Como escolher uma boa babá ]

10. trabalhar como uma equipe:

Você e seu parceiro estão nesta coisa dos pais juntos.Então, trabalhar como uma equipe.Não hesite em pedir ajuda, ele não vai fazer você menos de uma mãe.

11. planejar o seu menu:

Food é um enorme problema para as mães que trabalham.Será que eles passam o tempo caseira ou deveriam tentar vínculo com seu bebê?A solução é um plano de cozinhar.Talvez você pode cozinhar em grandes quantidades aos domingos e congelá-los.Se você puder dedicar algum tempo durante os fins de semana para cozinhar, você terá bastante tempo com seu bebê durante a semana.Você também pode trocar dever de culinária com o seu parceiro em determinados dias para que ambos você pode vínculo com o bebê.

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