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23:01
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Como se livrar da gordura do bebê em seu rosto?

Se livrar da gordura do bebê On Your Face

Image: Shutterstock

Você está cansado de ter um queixo duplo, olhos inchados, e um rosto largo?Será que seus amigos chamam você gordinho ou gordinha?Bem, se você pode se relacionar com as situações acima lendo este post é uma boa idéia!Este artigo informá-lo sobre como perder gordura de bebê no rosto.

Perder gordura da face é um desafio semelhante para tonificar seu corpo.Você precisa trabalhar de forma agressiva e seguir rigorosamente um plano de dieta.Spot redução não é possível a menos que você está olhando para a cirurgia, que é um assunto caro.A única maneira saudável para reduzir a gordura da face do bebê está derramando os pounds.Want extra para saber dicas simples sobre como se livrar da gordura do bebê em face.Read on!

causas de inchaço facial:

Algumas das principais razões para o acúmulo de gordura na face são:

  • Obesidade: Estar acima do peso também pode aumentar o seu volume facial como ele irá adicionar camadas de gordura em seubochechas e queixo.
  • Retenção de Água: beber menos água pode fazer o seu corpo reter líquido e fazer seu rosto parecer inchado.
  • falta de sono: Transtornos de estresse e sono pode ter uma portagem sobre a elasticidade da sua pele fazendo parecer flácida e grande.
  • efeitos colaterais da medicação: Uso de medicamentos esteróides como prednisona também pode fazer o rosto olhar inchado.

Dicas para reduzir a gordura Facial:

Como se livrar da gordura do bebê no rosto:

1. Verifique a sua dieta:

  • Count Your Calorias:

Anotetodos os alimentos que você consome em um dia e a contagem de calorias de cada um.Você pode identificar os alimentos não saudáveis ​​e evitar comê-los.Reduzir a sua ingestão de calorias não significa que você precisa morrer de fome.Você só precisa fazer algumas escolhas saudáveis!Você pode evitar junk food e arrebentar a uma fruta ou salada em vez.Além disso, regular o seu consumo de sal e açúcar.

  • Beba muita água:

Se a sua ingestão de líquidos é mínima, o seu corpo vai acabar retenção de água fazendo suas bochechas olhar gordinho, e seus olhos parecer inchado.Por isso, é necessário beber pelo menos oito copos de água todos os dias.

  • Diga não ao álcool:

Beber álcool também pode causar desidratação e levar à retenção de água.Evitar o consumo de álcool se você quiser evitar que seu rosto ainda mais inchaço.

  • aumentar a sua ingestão de cálcio:

a ingestão de produtos lácteos, como queijo, iogurte lassi ou ajuda a reduzir a retenção de água e combater a gordura.A adição de produtos lácteos com baixo teor de gordura na sua dieta pode ajudá-lo a tonificar seu rosto.

[Leia: Post gravidez Dieta ]

2. Exercícios faciais:

  • Sorriso Muitas vezes:

Sorrir é o melhor exercício para o seu rosto e pode ajudá-lo a se livrar dessas bochechas rechonchudas.Fique na frente de um espelho e sorrir, mantenha-o por 10-15 segundos e repita dez vezes.[1]

[Leia: Exercícios para reduzir a barriga gorda Publicar Gravidez]

  • Chew A Gum gum

mastigação ajuda a fortalecer a sua mandíbula e reduzir a gordura facial.

  • Blow Out Air:

Encha sua boca com o ar.Movê-lo para o lado direito do rosto, em seguida, lentamente movê-lo para a esquerda.Repita isso pelo menos dez vezes e depois explodi-lo para fora de sua boca.Realizando este exercício três vezes por dia, pode ajudar a tonificar suas bochechas rechonchudas.

3. Reduzir Massa Corporal:

  • Cardio Workout:

Kickboxing, ginástica aeróbica, corrida, subir os degraus, caminhada rápida são todos diferentes formas de exercícios de cardio.Você pode ir em frente e escolher um regime que combina com você.Ficar em forma vai ajudar o seu rosto olhar fab de flacidez!

  • Treinamento do peso:

o exercício com pesos ajuda a tonificar e fortalecer os músculos do corpo e, assim como o rosto.Ela irá ajudá-lo a atingir um corpo magro e um rosto magro também!

Se você tem um rosto inchado devido aos efeitos colaterais de uma medicação, você pode perguntar ao seu médico para receitar medicamentos alternativos.Snoozing pode ajudá-lo a rebentar estresse, desequilíbrio hormonal e verificar impulsionar o seu metabolismo.

[Leia : benefícios surpreendentes do pós-parto Exercícios ]

Agora você sabe como se livrar da gordura do bebê e exibir suas altas maçãs do rosto novamente!Há muitas maneiras de perder gordura de bebê no rosto.

Se você conhece algum mais dicas para perder gordura facial, por favor, compartilhe com a gente na seção de comentários abaixo.

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