April
29
23:01
Miúdo // Comida

Top 10 Receitas de cenoura para crianças, você pode tentar hoje

Receitas de cenoura For Kids

Image: Shutterstock

Você está planejando para cozinhar cenouras para o seu filho, mas se perguntando como exatamente para tentá-la em comê-lo?Podemos entender.Crianças e vegetais simplesmente não se dão bem, por algum motivo.Mas as crianças precisam comer legumes.Então o que você pode fazer?A receita de bolo simples cenoura para crianças ou uma receita de sopa de cenoura quente para as crianças estão entre as opções quentes disponíveis.

Nós temos a solução, aqui!Aqui estão dez receitas de cenoura incríveis para as crianças que são saborosos e saudáveis ​​para comer.

1. Cenoura E a Apple Salad:

Cenoura e salada de maçã

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Este prato simples um soco de nutrição.Bônus: é super fácil de fazer!

Ingredientes:

  • 8 onças abacaxi esmagado
  • 2 maçãs tart
  • 3 xícaras de cenouras
  • 3 colheres de sopa passas
  • 3 colheres de sopa de coco em flocos
  • 1/3 xícara de iogurte de baunilha
  • 1 /3 xícara de iogurte natural
  • 3 colheres de sopa de maionese
  • 1 colher de sopa de suco de limã
    o

Como fazer:

  • Escorra o suco de abacaxi e revestir as maçãs nele.
  • Agora pegue uma tigela e combinar as abacaxi, cenouras, passas, coco, e maçãs.
  • Em uma pequena tigela, misturar os ingredientes restantes e com a mistura de cenoura.Dar-lhe bom lance.
  • Cubra a tigela e leve à geladeira até refrigerados.

[Leia: a Apple Recipes For Kids ]

2. cremosa de cenoura Arroz:

Arroz cremoso de cenoura

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Procurando uma receita que vai fazer umarefeição saudável?Experimente este prato gostoso!

Ingredientes:

  • Uma lata de caldo de galinha
  • 1 xícara de suco de cenoura
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 1/2 cebola pequena
  • sal grosso e pimenta moída
  • 1 xícara de grão longo arroz
  • 1 /3 xícara de queijo parmesão ralado
  • 3 colheres de sopa de salsa
  • Butter

Como fazer:

  • Combine o caldo de galinha, suco de cenoura, e duas xícaras de água em uma panela.
  • Coloque a panela em fogo baixo e leve para ferver.
  • Derreta um pouco de manteiga e adicione as cebolas para ele.
  • Cozinhe as cebolas para cerca de cinco minutos em fogo baixo e adicione sal e pimenta.
  • Agora aumente o fogo e adicione um pouco de arroz.
  • Cozinhe por cerca de três-quatro minutos.
  • Agora adicione meia xícara de caldo de galinha quente e mexa até que seja absorvido.Repita o passo até que o arroz estiver quase cozido.Certifique-se para não cozinhar demais o seu arroz.
  • Adicione a manteiga restante e queijo parmesão.
  • Tempere com sal e pimenta e sirva

[Leia: Receitas Arroz For Kids ]

3. Bolo de cenoura Pancake:

Carrot Cake Pancake

Image: Shutterstock

A maioria das crianças gostam de comer panquecas.Esta receita de bolo de cenoura fácil para as crianças aqui certamente irá apelar para seu dente doce!

Ingredientes:

um.Panquecas:

  • 1 xícara todos os fins farinha
  • Uma colher de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1/2 colher de chá de sal de mesa
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1/2 colher de chá de noz-moscada
  • 1/8 colher de sopa de gengibre
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
  • 1 xícara de leitelho
  • Uma colher de chá de extrato de baunilha
  • cenouras raladas 2 xícaras
  • 3 colheres de sopa de manteiga

b.Cream Cheese Topping:

  • 4 onças cream cheese
  • 1/4 xícara de açúcar em pó
  • 2-3 colheres de sopa de leite
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
  • Cinnamon

Como fazer:

um.Cream Cheese Topping:

  • Bata o cream cheese em uma tigela pequena.
  • Adicione o açúcar, o leite, baunilha e canela e bata.

b.Panquecas:

  • Pegue uma tigela grande e misture a farinha, o fermento, o bicarbonato, o sal, a canela, noz-moscada e gengibre.
  • Pegue outra tigela pequena e misture o ovo, o açúcar mascavo, manteiga e baunilha.
  • Agora adicione as cenouras e misturá-lo com os ingredientes secos.
  • seguida, derreter cerca de uma colher de sopa de manteiga em fogo médio em uma panela.
  • Pegue uma concha cheia de a massa de panqueca e despeje na panela.
  • Virar uma vez e deixe cozinhar até que t as panquecas são marrom em ambos os lados.
  • Sirva com creme de queijo no topo!

4. cenoura chips:

Fichas de cenoura

Image: Shutterstock

Crianças adoram batatas fritas.Mas, como uma mãe que quer para alimentar seu pequeno alimentos saudáveis.Aqui está o compromisso - fritas saudáveis!

Ingredientes: óleo

  • Cenouras
  • coco (ou óleo de sua escolha)
  • Sal
  • Pimenta
  • Cinnamon

Como fazer:

  • Slice as cenouras de papel fino.
  • Despeje o óleo em uma panela e aqueça em fogo médio.
  • Frite as batatas fritas até as bordas onda e eles olham marrom.
  • Retire da panela e coloque sobre papel toalha para drenar o excesso de óleo.
  • Tempere com sal, pimenta e canela.
  • Veja como eles desaparecem em poucos minutos!

[Leia: doces Potato Recipes For Kids ]

5. cenoura coco abacaxi Muffins:

Muffins cenoura Coconut abacaxi

Image: Shutterstock

há uma coisa que podemos prometer sobre esta cenourareceita de muffin para crianças kids.Your irá atormentá-lo a fazer mais deles!

Ingredientes:

  • 2 xícaras de farinha de trigo branca inteiro
  • 2/3 xícara de açúcar mascavo
  • Duas colheres de chá de canela
  • 1/4 colher de chá de noz-moscada
  • 1/4 colher de chá de gengibre
  • Duas colheres de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 2 xícaras de cenouras (ralado)
  • 1/3 xícara de coco sem açúcar (cortadas)
  • 6 onças abacaxi iogurte grego
  • 2 ovos
  • 1/3 xícara de óleo de coco
  • 1/4 xícaraleite

Como fazer:

  • Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
  • Pegue sua lata do muffin e alinhá-lo com forros de papel.
  • Pegue uma tigela grande e adicione a farinha, o açúcar, as especiarias, o fermento eo sal.Mexer.
  • Agora adicione as cenouras e coco.Misture e reserve.
  • Você vai precisar de uma tigela para misturar iogurte, ovos, óleo de coco e leite.Mexa bem para garantir que todos os ingredientes se combinaram bem.
  • Agora que a massa está pronta, espalhá-lo nas forminhas.
  • Asse por 15-20 minutos.
  • Deixe os bolinhos esfriar.
  • Sirva!
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