April
29
23:01
Miúdo // Comida

10 Healthy Recipes batata doce For Kids

Receitas de batata doce For Kids

Image: Shutterstock

cozinhar para as crianças pode ser um pesadelo.Eles são exigente e super crítico.Você pode passar horas na cozinha, preparando um prato para seus pequenos, mas tudo pode acabar no lixo, se eles não gostam disso.Comedores

Agitado são difíceis de agradar.Você tem que não apenas se preocupar com as suas refeições constantemente, mas você também precisa manter um olho sobre o seu consumo de nutrientes.Vemos você balançando ao longo?Não se preocupe!A ajuda está à mão.Batata

doce não é apenas delicioso;também é cheio de nutrientes essenciais que seu filho necessita.Confira as melhores receitas de batata-doce para as crianças!Estes não são apenas fáceis de fazer, mas será certamente uma batida com seu espalhafatoso comedor!

1. Triture e torta de batata doce:

Triture e torta de batata doce

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Quase todas as crianças gostam de comer tortas.Se seu filho é o mesmo, tentar esta torta proteína preenchido.

Ingredientes:

  • 500g tritura
  • Duas colheres de chá de azei
    te de oliva
  • Uma cebola
  • Duas cenouras
  • 200g ervilhas
  • 300g feijão
  • Duas batatas doces

Como fazer:

  • Pré-aqueça o forno a 190'C
  • Descasque as batatas-doces e chop.
  • Adicione os pedaços de batata em uma panela de água fervente.
  • Leve uma panela grande e aqueça um pouco de óleo na mesma.
  • Em seguida, adicione as cebolas e cenouras picadas.Frite até que as cebolas se tornaram suaves.
  • Em seguida, adicione a carne picada.Fry até que é na cor marrom.
  • Cozinhe por cerca de 10-12 minutos em fogo médio.
  • Adicione as ervilhas e feijões e cozinhe por mais alguns minutos.Não se esqueça de agitar ocasionalmente.
  • seus batata-doce deve ser feito por agora.Tirá-los da panela e amasse.
  • Agora, despeje a carne picada em um prato seguro forno e coloque o purê de batata doce na parte superior.
  • Agora vamos assar no forno por cerca de 40 minutos.
  • Seu tritura e torta de batata doce está pronto!

2. batata-doce e abacaxi Burger:

Batata-doce e abacaxi Burger

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Este é certamente um dos mais populares receitas de batata-doce para as crianças.Se as crianças tiveram um país, sua comida nacional certamente seria um hambúrguer!Há algo sobre hambúrgueres que as crianças simplesmente não consegue resistir.Com esta receita, você pode dar o seu hambúrguer uma torção saudável.

Ingredientes:

  • 600g batata doce
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1 cebola
  • Dois dentes de alho
  • Uma colher de chá de especiarias marroquino mix
  • Cinco anéis de abacaxi
  • Uma colher de chá aumentou harissa
  • 100g de farinha de rosca
  • amêndoas 50g
  • 100g de abóbora sementes
  • Gram farinha
  • pãezinhos

Como fazer:

  • Pré-aqueça o forno a 220'C
  • Corte as batatas-doces e em metadeasse por 30 minutos.Não descascar as batatas.
  • Uma vez que eles são feitos, retire a carne.
  • Agora, frite a cebola até ficar macia.
  • Adicione o alho e mistura de especiarias marroquina.
  • Fry por mais 30 segundos ou menos.Continue mexendo continuamente.
  • costeleta os anéis de abacaxi em cubos pequenos e coloque em uma tigela grande, juntamente com a carne batata doce cozida, cebola frita, aumentou harissa, pão ralado, amêndoas e sementes de abóbora.
  • Pat esses conteúdos em forma e fazer cerca de oito hambúrgueres finos.
  • Agora rolá-los em farinha de grama.Certifique-se de que eles são revestidos uniformemente por todos os lados.
  • Raso frite até os hambúrgueres são de ouro de cada lado.
  • Agora montar os hambúrgueres e servi-los quentes!

[Leia: a Apple Recipes For Kids ]

3. Salsichas Com Batatas doces Roasted:

Salsichas Com Batatas doces Roasted

Via Fonte

Enchidos?Traga-os sobre!

Ingredientes:

  • 200g batatas novas
  • Duas cebolas vermelhas
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • Quatro ramos de alecrim
  • 8 salsichas
  • 400g doce
  • batata
  • Pimenta preta

ComoFazer:

  • Pré-aqueça o forno a 200'C
  • Pegue uma assadeira grande e se espalhar as novas batatas e cebolas.Um pouco de azeite
  • Chuvisco, adicione os ramos de alecrim e tempere com pimenta.
  • Agora adicione os pedaços de salsicha e colocar o tabuleiro no forno.
  • Após 10 minutos adicione a batata-doce e misture.
  • Coloque a bandeja na prateleira de cima e asse por cerca de 20 minutos.
  • Sirva quente!

4. batata-doce e flã sopa:

Batata-doce e flã sopa

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Sopas são o alimento da alma.Eles são saudáveis ​​e saborosos.E esta sopa especial é a certeza de ser um sucesso com seu filho.

Ingredientes:

  • Dois parsnips
  • Três batatas doces
  • Duas batatas brancas
  • Uma cebola
  • 570ml vegetal / caldo de galinha

Como fazer:

  • Descasque e pique todos os legumes.
  • Em seguida, adicione os legumes para uma panela junto com o estoque e leve para ferver.
  • Deixe ferver por 20 minutos.
  • Uma vez que todos os legumes são feitas, misturá-los até que eles são lisos.
  • E é isso!Esteja pronto para uma enxurrada de elogios.
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