April
30
23:01
Miúdo // Comida

Top 10 Receitas Sopa de Legumes Para Crianças

Receita Sopa de Legumes For Kids

Image: Shutterstock

Você tem um momento difícil decidir o que fazer para seu pouco espalhafatoso comedor?É o seu filho sempre se afastando de vegetais?Bem, se você está à procura de receitas saudáveis ​​e saborosas para mimar paladar do seu filho, a leitura deste post é uma obrigação.

Leia mais para descobrir dez deliciosas e saudáveis ​​receitas de sopa que farão certamente seu filho babar!

Top 10 Receitas Sopa de Legumes fácil para as crianças:

Estes fáceis de fazer e receitas de sopa saudável vai fazer algumas deliciosas refeições rápidas para os seus filhos:

1. doce Sopa de batata:

Você vai precisar de: batatas

  • doces
  • Plain
  • leite de arroz
  • canela em pó
  • noz-moscada em pó
  • Sal e pimenta a gosto -
  • opcional espinafre picado
  • Salsa picada para guarnecer - opcional

Como:

  • Coza as batatas-doces.Deixá-los de lado para esfriar.Descasque as batatas e amasse-lo bem em uma tigela.
  • Leve uma panela grande e adicione todos os ingredientes na mesma.Mantenha-o
    em fogo médio e deixe ferver mistura.
  • Você pode adicionar mais leite de arroz, se você sentir a sopa está se transformando de espessura.
  • Desligue o fogo e deixe esfriar por cerca de um par de horas.Adicione um pouco de enfeite, se quiser.

[Leia: Bread Recipes For Kids ]

2. Creamy Broccoli Soup:

que precisa saber:

  • Azeite
  • cebola picada, feijão
  • Chopped brócolis
  • dill fresco
  • macia tofu
  • Arroz
  • leite
  • Água

Sal e pimenta a gosto -

opcional

Como fazer:

  1. Aqueça o óleo em uma panela.Adicione a cebola e refogue até que fiquem dourados.
  2. Adicione o brócolis e água e deixe ferver.
  3. Coloque a mistura em um liquidificador e adicione o feijão.
  4. agora transferir a mistura de volta para a panela e aquecê-lo.Adicionar o endro eo tempero junto com o tofu.

3. Tofu E Sopa de Legumes:

que precisa saber:

  • caldo de legumes
  • Chopped
  • milho de bebê pimentas
  • Red sino
  • Broccoli
  • bebê folhas de espinafre
  • Peas
  • frescagengibre pasta - cebolinha opcional
  • Tofu
  • picada
  • Sal, pimenta preta ou molho de soja - opcional
  • Água

Como fazer:

  1. Aqueça uma panela.Adicione o caldo de carne, milho de bebê, e gengibre.Traga tudo para ferver.
  2. Em seguida adicione o sino pimentas, ervilhas, brócolis, tofu, e ervilhas.Você também pode adicionar água.
  3. Adicione o alho-poró e espinafre e mexa.
  4. Adicionar molho de soja, sal ou pimenta e sirva depois de cinco minutos.

4. Sopa de Tomate:

Você vai precisar de:

  • tomate picado
  • Onion
  • Alho
  • Basil
  • caldo de legumes
  • Sal e pimenta preta - opcional
  • Butter
  • vinagre balsâmico farinha
  • - opcional
  • Sugar

Como fazer:

  1. Adicione o tomate, cebola, caldo de carne, e alho em uma panela e cozinhe em fogo médio.Deixe tudo ferver.Reduza o fogo e deixe ferver a mistura.Adicione sal e pimenta.
  2. Coloque a mistura em um liquidificador e batedeira.
  3. Em uma panela, aqueça a manteiga e adicione a farinha.Mexa até que fique marrom.Adicione a mistura de tomate.Adicione o vinagre balsâmico e açúcar e cozinhe até que a sopa é grossa.Decore com manjericão.

[Leia: Pasta Recipes For Kids ]

5. Sopa de ervilha rachada:

que precisa saber:

  • verdes ervilhas
  • caldo de legumes
  • Água
  • batata desbastadas
  • Aipo
  • Onion
  • Alho
  • Sábio
  • Thyme
  • seco mostarda
  • Cumin
  • Bay deixa
  • Sal e pimenta preta - opcional

Como fazer:

  1. Adicione todos os ingredientes em umapanela de sopa.
  2. Deixe cozinhar por cerca de quatro horas em fogo médio.

6. Tomate cevada e sopa de legumes:

que precisa saber:

  • Azeite
  • Chopped
  • aipo
  • Cenouras
  • Cebolas
  • Alho
  • Tomatoes
  • espinafre
  • caldo de legumes
  • Barley
  • Sal e pimenta - opcional

Como fazer:

  1. Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola eo alho.
  2. Adicione o aipo e cenoura e mexa até ficar macio.
  3. Adicione os tomates, caldo de legumes, temperos e cevada e mexa.Deixe tudo ferver.
  4. cubra com uma tampa e cozinhe em fogo médio por mais 30 minutos.
  5. Adicione o espinafre e os temperos e cozinhe por 10 minutos.

7. couve-flor sopa:

Você vai precisar de:

  • Azeite
  • cebola picada
  • Aipo
  • Cenouras
  • couve-flor
  • Sal e pimenta - opcional
  • Farinha
  • vegetalcaldo
  • Creme
  • queijo cheddar ralado
  • pimenta vermelha flocos - opcional

Como fazer:

  1. Aqueça o óleo em uma panela.Adicione as cebolas, cenouras, aipo, sal e pimenta.Refogue até que os legumes transformar concurso.
  2. Adicione a farinha e cozinhe por mais 4-5 minutos.Adicione o caldo de legumes e misture bem.Adicionar a couve-flor.
  3. Deixe isso tudo ferver.Reduza o fogo e deixe ferver até que a couve-flor se transforma concurso.
  4. Churn a mistura no liquidificador.Coloque-o de volta na panela e cozinhe em fogo médio.
  5. Adicione o creme e flocos de pimenta vermelha.Deixá-lo vir para ferver.
  6. Decore com queijo.

[Leia: Receitas iogurte para Crianças ]

8. doce Sopa de Milho:

que precisa saber:

  • doce milhos
  • Leite
  • milho
  • farinha
  • coentro picado folhas
  • cebolinha picada
  • Sal e pimenta - opcional

Como fazer:

  1. Cozinhe o milho separadamente em uma panela de pressão até ficar macio.
  2. Coloque o milho restante no liquidificador e adicione metade do leite e sal.Misture até obter uma pasta lisa.Coe a mistura.
  3. Coloque-o em uma panela e cozinhe em fogo baixo.Adicionar um pouco de leite e coentro na panela.Deixe ferver em fogo médio por cerca de cinco minutos.
  4. Use o restante do leite para dissolver a farinha de milho.Misturar bem e adicionar à panela juntamente com o tempero.
  5. Decore com cebolinha.

9. Sopa de batata:

que precisa saber: cebolinha

  • batata cubos de cenoura em cubos
  • Aipo
  • Onion
  • estoque vegetal
  • Shredded queijo cheddar
  • Creme
  • desbastadas- opcional

Como fazer:

  1. Em uma panela, adicione a batata, cenoura, aipo, cebola e legumes estoque.
  2. cubra com uma tampa e cozinhe em fogo médio até que os legumes estejam macios.Retire do fogo.
  3. Antes de servir a sopa, adicione o queijo e creme.Sirva com cebolinha.

[Leia: Receita Chicken Soup For Kids ]

10. Lentilha e sopa de legumes:

que precisa saber:

  • Azeite
  • Chopped
  • aipo
  • Cenouras
  • Onion
  • Alho
  • Batatas
  • espinafre
  • Bay deixa
  • água ou caldo de legumes
  • lentilhas verdes
  • Salt - opcional

Como fazer:

  1. Aqueça o óleo em umapan.Adicione o aipo, cenoura, cebola e alho e cozinhe até ficar macio.
  2. adicione o caldo, lentilhas e folhas de louro.
  3. Cozinhe em fogo médio por cerca de trinta minutos.
  4. Adicione as batatas e cozinhe por mais quinze a vinte minutos.
  5. Adicione o espinafre e sal e cozinhe até ficar macio.Retire do fogo e sirva.

Você pode misturar e combinar todos os ingredientes como por gosto do seu filho e preferência.

Espero que tenham gostado nossos melhores receitas de sopa vegetal para as crianças.Vá em frente e fazer a receita sopa de legumes fácil para as crianças no fim de semana.E nos dizem, que um era o favorito do seu filho na caixa de comentários abaixo.

artigos Recomendado:

  • 10 gostoso e Receitas fáceis de ovo para seus filhos
  • Top 15 receitas saudáveis ​​para refeições dos miúdos
  • 10 Gostoso & amp;Variedades saudáveis ​​pizza para seus filhos
  • Receitas 10 saboroso do cozimento para experimentar para seus filhos