May
01
23:01
Miúdo // Comida

7 benefícios surpreendentes de Olive Oil For Kids

Benefícios-Of-Olive-Oil-for-Crianças

Image: Shutterstock

Você está pensando em usar azeite para os seus filhos?Você é uma mãe sábia!O azeite é rápido encontrar o seu lugar de direito em uma série de cozinhas em todo o mundo.E ao contrário de outros modismos de saúde, o ruído sobre o azeite é procedente.

Mas muitos não sabem por que o óleo de oliva é exatamente tão bom para nós!E se você deseja adicioná-lo à dieta do seu filho, você precisa ser duplamente certeza sobre suas qualidades.E é aí que nós entramos!

Vamos dar-lhe a colher de azeite e por que deve ser uma parte da dieta do seu filho.

O que é o Olive Oil?Óleo

Olive é obtido através do processamento de azeitonas inteiras.Eles são usados ​​em todo o mundo para cozinhar, cuidados de beleza, produtos farmacêuticos, e até mesmo como combustível!

O óleo normalmente utilizado em cozinhas vêm da Europa, provavelmente na Espanha.Espanha controla quase 44% da produção de azeite do mundo.Este óleo saudável vêm em diferentes tipos:

  • Virgin : Virgin ou azeite extr
    a-virgem é produzido sem qualquer tratamento químico.Você pode usar esse óleo para cozinhar e como molhos para salada.
  • Lampante : Este óleo não é adequado para o consumo.Mas se for refinado, que pode ser consumida.
  • Olive óleo de bagaço: Este é o óleo usado principalmente para fins de cozinha.Extrai-se a partir da polpa da azeitona, a utilização de solventes e de calor.

Agora que você sabe o que o azeite é, vamos descobrir os benefícios que ele tem para oferecer.

[Leia: benefícios do óleo de peixe para crianças ]

benefícios de Olive Oil For Kids: saúde

do seu filho é uma prioridade para você.Você pode ir a todos os comprimentos de modo que você pode garantir que ela recebe uma dieta equilibrada.Mas isso não é fácil, não é?Então, a única coisa que você pode fazer, é começar a usar azeite de oliva.Aqui estão algumas das principais razões azeite deve ser parte de seu pequeno sua dieta:

1. ajuda com sintomas de TDAH: Perturbação de Hiperactividade

Déficit de Atenção ou ADHD é cada vez mais comum hoje em dia.A causa ainda desconhecida, mas o TDAH pode tornar a escola um pesadelo para o seu filho.O azeite de oliva é conhecido por ajudar as crianças a lidar com os sintomas de TDAH melhor (1).

[Leia: Dicas Parenting para crianças com TDAH ]

2. Impedir Doenças cardiovasculares e câncer: óleo

oliva contém polifenóis, um antioxidante natural que é conhecido por reduzir os níveis de triglicerídeos no organismo e mantera saúde cardiovascular.Ele também repara tecidos danificados para derrubar o risco de câncer (2).

3. Promove desenvolvimento do cérebro:

Cheio de ácidos Omega, o azeite é uma ótima maneira de promover o desenvolvimento do cérebro do seu filho (3).

[Leia: melhor alimento para o desenvolvimento do cérebro em crianças ]

4. rica em vitaminas:

As crianças precisam de vitaminas para a sua saúde e crescimento.O azeite de oliva contém inúmeras vitaminas, incluindo a vitamina A. Esta vitamina essencial trabalha para manter os olhos de sua criança saudável.A vitamina B ajuda no desenvolvimento do cérebro, enquanto a vitamina D ajuda a manter os ossos saudáveis.O azeite de oliva também contém vitamina E.

5. mantém a pele saudável e pêlos: óleo

oliva contém uma série de antioxidantes, incluindo esqualeno, que podem ajudar a manter o cabelo e pele do seu filho saudável (4).

6. alto em calorias: óleo

Olive é alta em calorias e podem cumprir a exigência de calorias diárias do seu filho.Mas essas calorias são "boas" e não prejudicar o corpo (5).

7. Reduz o risco de obesidade:

Alguns estudos mostram que as crianças, cuja dieta consiste de azeite, são menos propensos a desenvolver obesidade (6).Você pode agradecer as gorduras boas para este benefício!

Estas foram algumas coisas que você pode presente seu filho se você começar a usar azeite de oliva.E para torná-lo ainda mais interessante, agora você pode comprar azeite feitos especialmente para crianças!Algumas marcas têm lançado azeite kid-friendly, que tem um sabor frutado.Se você tem um espalhafatoso comedor, este delicioso sabor pode ajudá-lo.O azeite também é conhecido por tratar casos de constipação bebê.

Você pode começar a usar o azeite para cozinhar para seu bebê assim que ela é de seis meses de idade.Mas, claro, você deve consultar o seu médico primeiro.

Como usar Olive Oil For Kids:

Se você decidiu adicionar o azeite ao seu cuidado da criança deve haves, deixe-nos dizer como você pode usá-lo:

Azeite Para Bebés:

Se o seu médico diz que está tudo bem, você pode começar a adicionar azeite para a dieta do seu bebê assim que ela está pronto para sólidos.Você pode adicionar uma colher de óleo presente no seu comida para bebé.É uma ótima maneira de introduzir novos sabores para o seu bebê.

[Leia: Benefícios do Azeite Para Bebés ]

Azeite para lactentes e crianças mais velhas:

Você pode preparar a comida diária do seu filho em azeite.As crianças desta idade geralmente adoram alimentos fritos.Se você usar azeite de oliva, você poderá fazer frituras "saudável"!Você pode até usá-lo para o cozimento.Se você tem um foodie para uma criança, você pode usar azeite de oliva extra virgem como molho de salada e servir-lhe uma tigela cheia de saúde.

azeite de oliva é caro?Sim.É o dinheiro gasto vale a pena?Pode apostar!Quando se trata de saúde do seu filho, não deve haver compromissos.E você nem precisa comprar a versão "kid-especial" para desfrutar dos benefícios do azeite de oliva.Escolha uma boa marca e começar a cozinhar!

Você usa azeite para a sua cozinha todos os dias?Você usa azeite para as crianças?Conte-nos na seção de comentários.

artigos Recomendado:

  • Top 15 receitas saudáveis ​​para refeições dos miúdos
  • Benefícios 9 saúde de vitamina D para crianças
  • 10 Melhores alimentos nutritivos para crianças
  • 10 Melhores alimentos ricos em cálcio para seus filhos