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23:01
Miúdo // Comida

15 Saudável

Receitas Salada de fruta por miúdos

Image: Shutterstock

Pedindo o seu filho para comer saudável e mimar seu paladar normalmente não andam juntos.No entanto, divertimento saladas de fruta pode ser uma ótima maneira de fazer seus filhos têm as frutas da época, colher seus benefícios e se divertir muito.

Aqui é a nossa escolha de top 15 receitas fáceis salada de frutas para as crianças a fazer.A nossa palete de receitas de saladas para você:

1. Bagas, melão e pêra Salada Com Cayenne e Lemon Mint Calda:

Ele certamente irá atormentar o paladar de seu filho.

Para Calda:

  • Adicione 1/3 xícara de açúcar, 1/3 xícara de água, 3 colheres de sopa de mel, 1/4 xícara de suco de limão fresco, 1/2 colher de chá de pimenta vermelhaem uma panela e trazê-lo para ferver.
  • Retire do fogo e adicione 1 colher de sopa de casca de limão e 1/4 xícara de hortelã picada.
  • Deixá-lo por meia hora e depois coar.

Para Salad:

  • costeleta melão, pêra e misturar diferentes bagas em uma tigela,
  • Adicionar hortelã e pimenta preta m
    oída.
  • Agora, despeje a calda preparada ao longo dos frutos picadas e misture delicadamente.
  • Cubra a tigela e mantê-lo na geladeira por duas horas, mexendo ocasionalmente.
  • Pimenta vermelha à terra ajuda a gerenciar a doçura da pêra, melão e frutas frescas.

[Leia: Smoothie Receitas Para Crianças ]

2. Summer Fruit Salad:

É uma refrescante salada feita de frutas sazonais.

  • Para preparar esta salada refrescante você precisa de 2 abacates, 2 xícaras de uvas verdes cortados em metades, 4 xícaras de rúcula ligeiramente comprimido, 1 manga juliana, 1 xícara de morangos, 2 colheres de chá de gengibre ralado, 1/2 xícara de garrafavestir sementes de papoula, 1/4 xícara de cebola verde em fatias e 1/4 xícara de coentro picado.
  • Whisk gengibre e vestir-se juntos em uma tigela grande.
  • Adicionar todos os outros ingredientes e atirá-los suavemente com o curativo.A salada está pronto para servir.

3. salada de frutas com iogurte:

A receita de salada certamente irá fazer seus filhos querem mais.

  • Você precisa de 4 xícaras de pedaços de abacaxi, 1 litro de morangos, 2 mangas cortadas, 3 xícaras de uvas verdes, quatro onças de framboesas frescas, 1 colher de sopa de cada um de mel e açúcar mascavo e 2 xícaras de iogurte grego
  • Despejeo iogurte em uma tigela e regue-o com açúcar e mel.
  • Agora, misture todos os outros ingredientes em uma tigela.
  • Sirva frutas misturado salada cobertas com uma concha de iogurte gelado.

[Leia: Iogurte Receita For Kids ]

4. morango e melão Salada Com Lemongrass Calda:

A salada agridoce vai provocar paladar do seu filho.

Para Molho:

  • Mix lemongrass, pimenta, açúcar, as raspas de limão com 1 xícara de água e trazê-lo para ferver.
  • Cozinhe até engrossar.
  • Continue mexendo para dissolver o açúcar.
  • Transfira-o para o banho de água gelada e deixe-o esfriar por 15 minutos.

Para Salad:

  • Agora, pegue morangos, melão e hortelã em uma tigela e coe o xarope arrefecido sobre os frutos.Mantenha-o no refrigerador.
  • Mix crème fraiche gengibre em.
  • Agora para servir, tirar algumas frutas em uma tigela e adicione um montão de creme de gengibre sobre ele.

5. Watermelon Salad:

A salada será um prazer refrescante para os seus filhos.

  • Você precisa de 4 xícaras de melancia em cubos, 1/2 xícara de cebola roxa picada, 1/4 xícara de salsa picada, 1/4 xícara de azeitonas sem caroço, 1/4 xícara de hortelã picada e 1/2 xícara de desintegradoqueijo feta.
  • Adicione o suco e cebola em uma tigela média e deixe repousar por 10 minutos.Cubos
  • Mix melancia, azeitonas, hortelã e salsa em uma tigela e mantê-lo na geladeira por uma hora.
  • Polvilhe com o queijo e sirva.

6. picado Salada de Frutas:

Esta saborosa salada também é um deleite visual para os seus filhos.

  • Nesta receita, você precisa de um cada uma das seguintes frutas - kiwi, mamão, manga, 1 litro de morangos e bananas 2.
  • cortar fatias de bagas e kiwi e manga, mamão e dados bananas
  • Espalhe as frutas em uma folha de alface, sem qualquer molho.

7. congelado Salada de Frutas:

A salada de fruta congelada é uma delícia de verão perfeito.

  • Você vai precisar de uma lata de leite condensado, 15 oz de tangerina, 21 oz de cereja estanho ou recheio de torta de pêssego, 1 lata de abacaxi picado, 1 caixa de congelados topping chicoteado, 2/3 xícara de nozes ou nozes picadase folhas de alface.
  • Pegue uma tigela grande, misture recheio de torta e leite.Adicionar abacaxi, laranja e nozes.
  • Mix cobertura chicoteada suavemente.
  • Transfira para uma panela retangular, tampa e congelar na geladeira.
  • Retire do freezer 15 minutos antes de servir.
  • Cortar pedaços quadrados e sirva em placas forradas de alface.

[Leia: Receitas de Verão Para Crianças ]

8. Mango Salad:

Mango é o rei dos frutos e é o ingrediente perfeito para uma salada especial de verão.

  • Você precisa de duas mangas, 1/2 xícara de suco de limão, 1/2 xícara de abacaxi fresco, 2 ou 3 morangos frescos, 1 xícara de suco de laranja.
  • Corte abacaxi e manga cubos.Suco de limão Mistura
  • com suco de laranja e despeje sobre as frutas.
  • Sirva em uma folha de alface e decore com morangos.
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