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23:01
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Café é Bad For Kids?

Café é Bad For Kids

Image: Shutterstock

A sua baba criança com a visão de café frio coberto com chantilly e calda de chocolate?O seu filho insistir em adicionando café para seu copo de leite todas as manhãs?Bem, se o seu filho ama o café você deve dar este post uma leitura séria.

uma reportagem do The Journal of Pediatrics, revela que 75 por cento das crianças consomem café em uma base diária.Mas é ruim café para as crianças, a fim de precisar o café para o arranque de seu dia ou para ficar acordado durante a noite e estudo?O artigo dá-lhe sete efeitos colaterais de amor do seu filho para o café!Quer saber mais?Vá em frente com a sua leitura!

Como cafeína Grande é seguro para crianças?

Health Canada recomenda os seguintes:

  • 65 miligramas de cafeína por dia para crianças entre quatro e seis anos de idade.
  • 62,5 miligramas de cafeína para crianças entre sete e nove anos de idade.
  • 85 miligramas de cafeína por dia para crianças entre 10 e 12 anos de idade.

Efeitos colaterais de café em miúdos:

1. restringe a absorção de cálcio:

cafeína pode restringir a absorção de cálcio no organismo, o que pode afetar o crescimento eo desenvolvimento de uma criança.

[Leia: Bebidas Saúde For Kids ]

2. leva à obesidade: café

Fria está repleta de quantidades enorme de açúcar, gordura e calorias.Pode levar a obesidade em crianças.A obesidade precoce começa durante a infância e pode continuar mesmo durante a idade adulta e causar complicações de saúde graves.

3. Causas Dental Decay: bebidas

ácidos podem enfraquecer os dentes.O café é de natureza ácida.Crianças que bebem café estão mais propensos a sofrer de perda de esmalte e cárie.Também mancha os dentes de crianças, tornando-as olhar feio.

4. Resultados Em Insomnia:

Crianças com idade entre 5 e12 anos precisa de pelo menos 11 horas de sono e adolescentes precisam de nove a dez horas.O café tem cinco vezes mais cafeína por porção de refrigerante ou chá.Ela dura no corpo durante até oito horas, levando à perda de sono.Estes dias, mais e mais crianças que bebem café para impulsionar seus níveis de resistência e energia.Ele está afetando negativamente seu sono.

[Leia: Insônia em crianças ]

5. Aumenta Ansiedade:

De acordo com vários relatos, as crianças que bebem café sofrem de transtorno de ansiedade.Café estimula o sistema nervoso central.Ela pode causar às crianças que se tornam hiperativos, nervoso e ansioso.A cafeína aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial, temperatura corporal e a produção de suco gástrico também.

[Leia: Como reduzir a ansiedade em crianças ]

6. Perda de apetite:

As crianças devem ter uma dieta equilibrada cheio de grãos integrais, proteínas, vitaminas e minerais.Lancis café apetite em crianças e leva a uma diminuição na ingestão de nutrição.Afecta negativamente o crescimento e desenvolvimento das crianças.

7. ruim para a saúde óssea:

Segundo a pesquisa, a cada 100 miligramas de ingestão de café leva a uma perda de 6 miligramas de cálcio do corpo.Apego do café pode tomar um pedágio sobre a saúde óssea de crianças durante os anos críticos de crescimento.

8. leva a problemas comportamentais:

O café é um estimulante na natureza.Ela pode levar a hiperatividade, agitação, incapacidade de concentração e uma série de problemas comportamentais em crianças.

Então, o que você deve fazer quando seu filho lhe pede uma xícara de café?Dar às crianças o café é bom, mas com moderação.Se o seu filho é um viciado do café, você pode ajudá-lo gradualmente reduzir a sua ingestão para evitar os sintomas de abstinência, como dores musculares, dores de cabeça, depressão e irritabilidade.

Você tem pequenos viciados do café em casa?Você tem alguma sugestão sobre como ajudar as crianças chutar cafeína-dependência?Compartilhe suas dicas e conselhos com a gente na seção de comentários abaixo.

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