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23:00
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Como lidar com a intolerância à lactose em crianças?

como lidar com a intolerância à lactose em crianças

Image: intolerância Shutterstock

Food está ficando bastante comum em crianças de hoje, e intolerância à lactose pode ser o mais comum de tudo.Os produtos lácteos

tais como gelado, queijo, manteiga, etc, contêm lactose, que não é facilmente digerível em muitas crianças.Temos de colocar um pedaço abrangente para ajudá-lo a identificar os sinais de alerta e que medidas tomar para seu filho intolerantes à lactose.

O que é Dairy Intolerância?

lactose é o açúcar presente em produtos lácteos.A enzima "lactase" feito pelo intestino delgado ajuda a digerir o açúcar presente em produtos lácteos.Algumas não podem digerir tais produtos, porque o corpo não é capaz de produzir a quantidade requerida de lactase.

A intolerância à lactose pode ser temporária causada devido à ingestão de antibióticos e para alguns pode ser permanente.

sintomas de intolerância à lactose em crianças:

entre 30 minutos e 2 horas, depois de ter qualquer um dos produtos lácteos, se você observar os seguintes s

intomas, é hora de responder a esses sinais de lactoseintolerância em crianças: perda

  • Cramps
  • gás doloroso
  • Diarréia
  • Inchaço
  • Gas
  • de peso inexplicada
  • Desnutrição
  • crescimento gradual
  • lacrimejantes olhos
  • Coughing
  • Vómitos

dieta para LactoseIntolerância Crianças:

intolerância à lactose Uma vez que é descoberto, você terá que fazer as mudanças necessárias em seus pequenos dieta.Uma fonte muito importante de cálcio e vitaminas são perdidas devido à omissão de produtos de leite a partir da dieta.Assim, as crianças com intolerância à lactose deve alimentados de cálcio e vitamina D suplementos apropriados.

Embora a intolerância à lactose em crianças não é totalmente curável, seguindo uma dieta adequada o seu filho pode expulsar esses sintomas e se sentir melhor.

1. Alternativas para o leite:

Você provavelmente está preocupado fora de sua mente com a questão do que exatamente para dar ao seu filho intolerantes à lactose!Não se preocupe;você tem grandes alternativas hoje para o leite de vaca.Opções

  • tais como leite de vaca Lactose-free pode ser usado para gerenciar com intolerância à lactose.A maioria das mercearias fornecer leite lactose reduzida, Lactaid leite marca, etc.
  • Também pode explorar opções como leite de arroz, leite de amêndoa e leite de soja.Você pode obter estas em lojas gourmet especializadas em ambos os sentidos online e offline.
  • Você pode fazer leite de amêndoa em casa!Navegar na net para as receitas adequadas.

[Leia: Soy alergia ]

2. Suplementos de cálcio:

cálcio é necessário para o crescimento dos ossos, dentes e músculos.A quantidade de cálcio necessária por crianças depende do seu tamanho e idade.Crianças entre 1-3 anos de idade precisa de cerca de 500 mg de cálcio por dia e cerca de 400 UI de vitamina D por dia.

  • incluem cálcio produtos ricos, como vegetais verdes escuros, como espinafre, peixes com ossos moles etc na dieta do seu filho.
  • enlatados salmão com ossos moles é bom em cálcio e vitamina D. Também cálcio fortificada cereais, suco de laranja, suco de maçã, leite de soja, leite de arroz ou tofu fornece grande quantidade de cálcio e vitamina D.
  • Queijo suíço, queijo cheddar maduro e queijo cottage são baixos em lactose e rico em cálcio.
  • brócolis, couve de Bruxelas, figos secos e sardinhas são alimentos não lácteos, que são ricos em cálcio.

3. Alternativas para sobremesas à base de leite!

Como qualquer criança, a sua também pode amar uma sobremesa à base de leite e pode perdê-la.Aqui estão algumas alternativas:

  • fresco, fruta congelada e enlatados que não contém proteínas do leite ou açúcares.Novamente sucos de frutas e bebidas de frutas também são isentas de leite.
  • barras de frutas congeladas, gelatina planície, geléias, compotas, etc. são todos grandes opções, como todos eles são isentos de lactose.
  • Go para sobremesas feitos com pães franceses e italianos, uma vez que eles são feitos sem leite.

[Leia: Food Allergy Intolerância Alimentar ]

Encontrar Níveis de intolerância à lactose:

O Comitê de Nutrição da Academia Americana de Pediatria recomenda a introdução lentamente os produtos lácteos para julgar nível da criança de tolerância.

  • Algumas crianças são capazes de tolerar um copo de leite, mas se os sintomas com uma segunda.
  • Alguns não podem tolerar o leite, mas podem tolerar iogurte porque a lactose é parcialmente discriminadas por bactérias;e alguns podem tolerar queijo duro.
  • Mantenha um registro de tolerância do seu filho pela primeira eliminação e, em seguida, restabelece-se lentamente de determinados produtos lácteos e observar a alteração dos sintomas.
  • Com base nesse registro, você pode monitorar seu consumo de produtos lácteos e certifique-se que ele não perca seus nutrientes.
  • Se seu filho tem muito pouca tolerância para a leiteria, você tem que alterar sua dieta para que ele recebe cálcio e outros nutrientes em outra forma.

A intolerância à lactose não é uma condição crítica, mas pode vir a ser um incômodo, se não tratada adequadamente.Certas mudanças na dieta são chamados para na dieta do seu filho, para tornar as refeições um prazer para seu um pouco.Espero que este artigo lhe ajudou a alcançar esse!

Não se esqueça de compartilhar seus pontos de vista e experiências na seção de comentários abaixo.Desejo boa sorte.

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